13 февраля, 11:54
Второй день похудения, надеюсь продержусь. Вечером не могла уснуть от того что очень есть хотелось, но удержалась от похода к холодильнику. Завтрак и обед не очень правильный, но норму вроде должна вложиться. Утром макароны с жареным крылышком индюка, квашеная капуста, обед остаток крыла, рагу и кусочек серого хлеба. Купила домашнего молока, и не удержалась, сделала кофе с молоком. с конфеткой. на вечер суп с вермишелью и кусочек хлеба, Как то так. Напишите что вы кушаете на ужин, только простые блюда. если можете, напишите что вы кушаете целый день.
12 февраля, 16:44
Дечонки, Подскажите, есть ли в гугл плей программа этого дневника, а то неудобно постоянно включать компьютер, чтоб сюда зайти. Посоветуйте хороший шагомер, и Норму шагов в день. Ну и как обычно меня не хватает больше, чем на день, решила опять начать процесс похудения. Сегодня сделала легкую тренировку, Завтрак была овсянка, в обед рагу с индюшатиной, на ужин будет суп с вермишелью без зажарки и кусочек хлеба.
22 января, 12:38
привет всем.сегодня первый день, когда я решила очередной раз похудеть. сегодня по плану на завтрак омлет из 2х яиц+кабачки по корейски и кофе с молоком без сахара. мои малые сегодня ели скитлс, так я не удержалась, съела 6 конфеток. но не знаю, справлюсь я с этим всем. Очень буду рада поддержке от всех. Может кто подскажет мне, С каких упражнений вы начинали заниматься спортом дома. Ведь у меня нет возможности заниматься в фитнес-залах. Муж мне сделал степер, но пока не могу найти комплекс упражнений с ним, начальный уровень. Может, кто занимается, скиньте мне ссылку или напишите упражнения. Буду очень благодарна за все ответы.😘😘
18 января, 10:45
Всем привет)) Девчонки, очень хочу похудеть, посоветуйте хороший счетчик калорий, и посоветуйте действенные комплексы упражнений для похудения. В ближайшее время хочу начать худеть. Но мне нужна поддержка, я пыталась сама все начать и придерживаться, но к вечеру я срывалась. Может кто начинает худеть. давайте вместе.