29 января, 22:25
🔹 Белковый салат "Дамский каприз" для ПП-ужина! 🔹
🔸на 100грамм - 81.7 ккал🔸Б/Ж/У - 11.82/2.58/2.88🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Сладкий перец - 1 шт
Ананас консервированный - 100 г
Шампиньоны жареные - 200 г
Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими кубиками. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. Все ингредиенты перемешать и заправить йогуртом. По желанию посолить и поперчить.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
И это пп? Жареные шампиньоны? Консервированные ананасы? 😂 😂
Марина Гамельтон, Марин, неплохо на самом деле, в рамки пп входит, тем более шампиньоны не на масле жареные. Единственное можно заменить на свежий ананас и не сто грамм. В подсчете калорий ошибка однозначно, будет больше.
Olacri, все возможно! я нахожу рецепты и все равно их переделываю под себя, думаю каждый может сам сообразить, что ему больше нужно))) мне нравится, когда курицы больше, а все остальное только для разбавления вкуса. Пробуйте, экспериментируйте!) 😋
Olacri, Согласна! 😜👍