Зашла я после долгого отсутствия, после всяких врачей. Буду дальше худеть под присмотром врача.
С 13 числа 90.0
На сегоднешний день 18 - 88.5

Ненавижу когда начинаются месечные, и хочется жрать, ныть, плакать, смеятся....
Черт и что происходит

Чет я подраслабилась и киданула вас:(
Завтра бодречком на прогулку бы и жрать поменьше, хотя родители закупились едой.. Аж плакать хочется

Ну как обычно под ночь начинаются сдвиги, жаль нету фото какая я была, так как после нг и т д меня разнесло.. Потом начала возврашать себя в форму, а потом я с вами оказалась и продолжаю худеть) С вашими комментариями, расписаниям, подбадриванием, чуть пониманием ( даже если не много человек - это приятно, есть к чему стремиться), или за то что просто следите " я же за вами всеми тоже слежу":3
Ну ладно вот жирные мои фотки:)
Что б потом другие девочки не говорили, что они толстые и жирные ХD
Проблема это низ..

Вот ща лежу и смотрю на живот, он даже как-то подтянулся и даже меньше стал что ли😎🎉
Люблю такие моменты, даже не хочешь срываться и это мини стииул для меня:)

Целый день сплю и пью

Чт
Ну встала с утра с приятной болью в ногах. Взвесилась в одежде - 88.8, а без - 88.5. 😏😏 Разница не большая но очень приятная.😇
До сих пор только пью и пока держусь, ща на пары ( есть там все равно не чего есть), а потом гулять до вечера.

А не хрена, вечерок удался. Подруга пришла выгнала с ней побегать, на поле ( на холод):) в итоге размялись, побегали, поделали упражнений, побегали и разошлись. Так хорошо под душем. А самое веселое, что так отзанимались, что аж ногой в трусы не попасть ХD
Так что питьевой день ни хрена не отменяется!

Ср
Ни чего интересного, ночами играю, утром сплю, днем учусь..
На завтрак яйцо с чаем
Обед блины с творогом
Завтра думаю питьевой день будет

Не спала всю ночь, бессоница.. Сижу на паре как тухлый овощь. На утро гречку поела и йогурт с собой взяла

Пн.
Скучный день, много нервов, не с кем поговорить о наболевшем, очень сложно ходить с еб*ной улыбкой и говорить что все отлично. Че то уже не до похудений..

Вс
9.30 (завтрак) - чай без сахара, овсяная печенька
10.00 - 12.30 лыжи
13.00 (обед) - суп, хлеб
15.00 (полдник) - яблоко
18.00 (ужин) - тушоная картошка с мясом

Итак Сб
Утро шикарное зарядка, прогулка
12.00 (завтрак) - яичница (1 яйцо), огурец, чай без сахара
16.00 (обед) - суп (200 г), чай без сахара.
16.30 - лыжи, веселая прогулка(хотя и снега почти нет), а как вы проводите свой день?
17.30 (полдник) - яблоко
20.00 ( дачный ужин) - шашлык, хлеб, салат

Пт
Утро с 12... Ну я сова не много XD
Ну завтрак это святое, но не любою завтракать. Ну раз уж начала надо заставлять)
12.30(завтрак - 283 кал) - творожок, 2 мини бутерброда (с паштетом и маслом), кофе, имунелька перед выходом, я же студент)
19.00 (ужин) - после 2 часов физкультуры. Не особо есть хочется. Дома посмотрим что употребить.)
Итак пюре, 2 сосиски и огурец. Чай без сахара
Скоро спатеньки)

Я с детства занималась очень много спортом. Гимнастка, танцы, бассеин.. В детстве случился сдвиг из-за проблем в семье и на этой почве у меня был где то год депресняка. Начала забрасывать "спорт", то не ела, то ела не правильно .. В общем с того момента я начала поправляться. В средних классах видели как я толстею, мне было обидно.
2-3 года назад начала задумываться о том что надо как бы худеть. По болезни (астмы) была в санатории, где похудела на 10 кг, после приезда набрала это обратно и дальше поправлялась. Пол года назад решила твердо худеть, как в колледж пошла, решила: новая жизнь, ну надо мне это очень. Похудела, все замечали, что похорошела)
Но потом до и прсле нового года, день рождения, праздники.. В общем пздники прошли, а я ужасно -поправилась.
С вашей поддержкой, надеюсь, не сверну с пути:)

Когда смотришь на чужие результаты, хочется тоже действовать.
Ну завтра начнем)