Итак😂
11 часов ночи ,подруга притащила начос и шоколад ..
бл&ть...
ладно...
завтра разгруз...

Я живу с подругой ,обе худеем и короче решили мы выкинуть весы 😂Типа челендж такой.
Выкинули 😂😂
Типа смотреть на объемы ,а не на цифры))
Ну короче я втихаря все равно взвешиваюсь в зале 😂
Ну не могу яяя не вееесов😂😂

Отзанималась)
Горда собой)
Ужин салатик с отварной курочкой и капусточка)))

Хэээй)
Я тут)
Сижу и пью кофе ,как всегда с соевым молоком)
После пойду на трешу)

Сегодня на завтрак у меня были овсяные хлопья + половинка грейпфрута)))
Перекус : 2 мандарины и одно яблоко)
Я ещё начала пить чай слабительный 😂Фиточай ,действительно хорошо очищает и помогает)
Надо пить 3 раза в день перед едой)

суббота моя была очень продуктивная❤
Я была на тренировке и плюс весь день гуляла)))
На завтрак овсняные хлопья)Кстати ,читала ,что они гораздо лучше обычного Геркулеса))))Советую)
На обед отварная грудка и капуста с помидорами)
Перекус 2 мандарина и яблоко)
А ужин странный был😂
Сначала один кофе с соевым молоком ,а через некоторое время второй)

На ужин салат из овощей и мяса ,яичного белка и 2 кусочка сыра низкой жирности😍
Отпахала тренировку почти что 2 часа ,и я горда собой💪Как ваши успехи?)

Вчера вес был 81.00 ,на данный момент 78.2 :)))
Уходит вода и шлаки ,понимаю)
Но я все равно рада))
Сейчас на тренировке💪Правильная пятница )

Перекусами стали 2 мандарины и два яблока)
Обед лёгкий : кофе с соевым молоком и пол грейпфрута)

Давайте знакомиться))))))
Пишите кто как худеет ,по каким методикам ,давайте помогать друг дружке)

Сразу напишу ,я таким не страдаю)Я сторонник только пп и спорта ,но вот мне просто интересно услышать это из уст того,кто точно знает или может пробовал)
На счёт таблеток различных для похудения типо МКЦ и других)
Какой от них эффект?И реально ли они помогают?)

Итак,я создала эту страницу тут ,потому что я решительно настроена сбросить ненавистные килограммы❤и надеюсь,вы мне в этом поможете❤Пока расскажу за сегодняшний рацион:
Завтрак : Овсянка
Перекус : Хлебцы
Обед : Салатик с индейкой и соевый капучино)
Ужин:Салат с отварной курицей,огурцом,листьями салата и яйцом))
Помимо этого была тренировка 1,5 часа))
Час кардио+ полчаса силовые))