Мои котлетосы🤗
210 ккал на 4 штучки😇

Девочки❤️
Внимание, вопрос❓
Может кто-то знает вкусный рецепт куриных котлет на пару (мультиварка)❓
Сразу с их калорийностью на 100гр❓
А то подсчитывать ккал по своему рецепту сложновато😅
А в интернете рецепты ненадёжные😅

Бодрое утречко🌞🌈
Завтрак на 320 ккал😎
С утра - пресс и немного йоги (так как спина часто болит)
На день:
- тренировка на попу 🏋️‍♂️
- розтяжка❤️
- дистанционка🥱

Доброе утро🌞
Завтрак:
Овсянка с бананом и кофе с молоком💪🏻
На десерт - упражнения на пресс🙏🏻
План на сегодня:
- дистанционка📚📒
- тренировка на низ и грудь💪🏻❤️
- обед🥩🥒
- подготовить пары на завтра🥱
- вечернее кардио☀️🌈
Всем продуктивного дня💪🏻😇❤️

Ну что, девочки, жиза ?🙃

После завтрака - самое то !💪🏻
Выполняем 3 круга с перерывом 2 минуты😺😎
Кто сделал - жду ваших ощущений в комментариях😇

Пшенная каша с цукатами 🌈 + кофе с молоком без сахара☕️
250 ккал
Доброе утро☀️