Отсидела 3 дня на кефирной диете, затем после нее за 2-3 дня наела 1-2кг.
После этого села на питьевую)
На питьевой сижу 3 день похудела на 1-2 кг, -2 см в бёдрах, -0,5 см в талии.
Чувствую себя отлично! Останется еще 4 дня, по скольку сижу 7 дней.
Выходить буду 14 дней, как и следует.

ПОМОГИТЕ!!!!!!
Сижу 3 день на кефирной монодиете завтра можно уже выходить из неё.
Хочу уже выйти сегодня. Что делать?
На весах 52, похудела где-то на 1-2 кг за 2 дня.
Стоит ли выходить из неё сегодня или подождать до завтра?

⁣Ты сама выбираешь.
Какой тебе быть.

утром чашка зелёного чая(без сахара) + 1 конфетка ⁣Raffaello
Завтрак в 12:00: банан + творог с мёдом + 3 кураги

🍏

Я похоже заболела((((
Можно ли выпить почти на ночь чай с малиной?

Завтрак: кофе с молоком( без сахара), немножко риса с овощами.
Перекус: яблоко
Обед: борщ
Всем отличного дня)

Всем привет, я давно сюда не заходила (
За это время я и толстела и худела.
С завтрашнего дня я буду стараться похудеть на 2-3 кг за 2 недели!
Удачи мне😉

Как выпивать больше воды в день?🍼

Нет никакой мотивации худеть(😖

Завтрак: кофе с молоком (без сахара), куриная котлета с гречей.
155.5

🍏

Доброе утро)☕
Завтрак: овсянка на молоке с яблоками и кофе с молоком!
Всем хорошего дня

😉

Что будет от одной булочки?

Очень хочется съесть булочку(😖😭

Поужинала сметанкой😋
в целом задень съела примерно ⁣307 кКал

на обед у меня был картофельный суп)
В целом сегодня съела примерно на ⁣213 кКал, будет ещё ужин до 20:00
Хочется покушать крем 😥😖
Что делать?

Всем доброго времени суток) Подскажите пожалуйста, чем можно перекусить?

Хотела установить на телефон приложение для подсчета калорий, не хватает места(((😞
И как теперь?😢