4 февраля, 23:41
Вечер субботы у меня вышел семейно-магазинный.
Накупила кучу правильной еды, в тч какую-то льняную кашу с грибами (первый раз такое увидела), и НИ ОДНОЙ шоколадки.😀 🍫
Шестой и предпоследний день "Любимой" заканчивается на позитивной ноте. В голове уже уйма планов на новые диеты.🍋
Желаю всем крутых выходных, отдыхайте, но не ешьте!😀💪🏼
А я греться под тёплое одеялко - погода брррр.☔️🌧🌪
4 февраля, 08:28
🔺Любимая. День 6. Питьевой.🔺
🔸7:00🔸Кофе б/с
🔸8:00🔸Имунеле for kids [76 ккал]
💭Подскажи вкусный и НЕ сладкий питьевой йогурт. Все это кажется мне слишком приторным.🙄
🔸10:00🔸Чёрный чай б/с
🔸11:30🔸Котлета куриная на пару, ложка чечевицы [120 ккал]💭Совсем не по плану 😡😡😡Но какая-то слабость, жутко разболелась голова. Подкрепилась и дальше в бой.😜
🔸14:14🔸Загадываем желание и пьём чаек.😉☕️☕️
🔸17:00🔸Чай б/с
💭Картошечки бы жареной 😂
🔸19:00🔸Чай б/с, вода с лимоном
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
200 ккал
4 февраля, 07:59
...старый добрый рассветный холод,
на твоем крыльце снежная пудра.
я рад быть человеком, который прошел весь город,
чтобы пожелать тебе "доброго утра".© 📖📝
Доброе утро!
У кого выходной? 💤
У меня куча дел, несмотря на субботу. Но настроение отличное, хотя и за окном как-то мрачно и серо.
Сегодня последний день "Любимой", завтра уже выход. Не хочу раньше времени подводить итоги, но, в целом, я довольна.
Всем вкусного кофе в красивых стаканчиках и хорошего дня!😜
🎉Отвес: 54,7➡️54,3
3 февраля, 09:28
🔺Любимая. День 5. Белковый.🔺
🔸Завтрак: варёное яйцо, кефир 2,5% [190 ккал] и чай "Бодрость самурая"😀💪🏼
🔸Перекус: яйцо без желтка [~15 ккал], мандаринка [45 ккал]
💭 Было ОЧЕНЬ удивлена такой низкой ккал белка. Перепроверила раз сто. 😀
🔸Обед: йогурт 2% без добавок [75 ккал]
💭Думала, наемся курочки, но мяса совсем не хочется. Получается, и не слишком белковый день.🙄
🔸Ужин: ... и все-таки 😀 вареная курица [86 ккал]
💭Осталось совсем чуть-чуть. Завтра последний день и выход.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
441 ккал
БЖУ 33,53/17,23/29,50
3 февраля, 08:36
Экспекто Патронум!
...а моим был бы ламантин.😂
Доброе утро!
Последний рабочий и пятый день моей диеты.
Я все время говорила, что не люблю фруктовый день, вот он мне и отомстил:
🎉Отвес: 54,8➡️54,7 (всего 100 грамм 🙄)
Очень странно, т к ела я мало. Наверное, и правда, фрукты - это не моё.
Ну, ничего, зато в прошлые дни вес очень даже радовал. Двигаемся дальше!💪🏼
Всем продуктивной пятницы и крутых планов на вечер!😎
2 февраля, 08:48
🔺Любимая. День 4. Фруктовый.🔺
🔸8:00🔸1/2 банана, 1/2 яблока, зелёный чай б/с [~100ккал]
🔸10:00🔸1/2 банана [60 ккал]
🔸11:30🔸мандарин, кефир [122 ккал]
🔸14:40🔸айва [~100 ккал ]
💭 Скорее бы завтра, белковый день 🍖 не хочу фрукты. 😡
💭 На часах уже 20:20, а я только поняла, что последний раз ела в два часа дня. Ощущение, будто две минуты назад.😀
Я продержалась этот, мой нелюбимый, день. Ура!🍌
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
382 ккал
2 февраля, 08:21
Доброе утро!☀️
🍊Стало интересно, какая диета разочаровала вас больше всего? И какая самая любимая?🍊
Для меня ужасным испытанием стала диета Даяны, которая предполагает три дня голода. Упала в обморок прямо на улице, благо успели поймать. Не повторяла больше.😀
А любимая "Авс light" - мне нравится считать ккал, записывать что-то. Закончу "любимую" и возможно ее и начну.🙃
🎉Отвес: 55,2➡️54,8
Всем хорошего настроения! 🎉
1 февраля, 10:40
🔺Любимая. День 3. Питьевой.🔺
🔸8:00🔸травяной чай б/с
🔸10:00🔸кефир 2,5%
🔸11:00🔸Имунеле for men с черникой [140 ккал]
💭не выпила и половины, слишком сладкий
🔸13:00🔸кофе б/с
🔸15:30🔸зачем-то съела хлебец 🙄 [48 ккал]
🔸18:00🔸кефир 2,5%
🔸19:00🔸...и помидор 🍅 😀
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
390 ккал
31 января, 20:09
🍅🍆 Подошёл к концу овощной день "Любимой". К вечеру небольшая слабость, но есть не хочется.
Так что, хвалю себя снова.😀
Завтра питьевой день.
💭 Скажите, вы пьёте "вредности" на этом дне? Или на питьевой диете? Видела у многих девочек и кола и соки сладкие, но сама не люблю их и в обычные дни. Наверное, "Байкал" на этом фото был последним газированным напитком, что я пила.😀 🍾
P.s. любимая юбка жди весну и мои 48 кг 😀💪🏼
31 января, 11:10
🔺Любимая. День 2. Овощной.🔺
🔸Завтрак: отварная свёкла, капучино б/с [118 ккал]
💭 Почему-то всегда думала, что свёкла супер калорийная, а сейчас увидела, что всего 44ккал/100г. Съела несколько кусочков (грамм 30), аппетита нет. Вот бы вечером так!😀
🔸Обед: стручковая фасоль без масла/соли, травяной чай [70 ккал]
💭 А вы считаете ккал на "Любимой?"
🔸Ужин: кабачки поджаренные без масла/соли, кефир [158 ккал]
+хлебец 1, кефир, ломтик чеснока😀 [~100ккал]
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
436 ккал
31 января, 08:33
Доброе утро, мир.✌🏼
У нас -15, а я уже настроилась на весну, присматривая лёгкий плащик и белые кеды.
Вы замечали, что, чем холоднее на улице, тем тяжелее по утрам отпускает тебя мягкое одеялко?😀💤
Еле вызволилась из этого сонного плена.😀
А вы сова или жаворонок? Легко встаёте по утрам?
Может быть есть секретные способы взбодрится?💪🏼☕️
P.s. Отвес! 57,5 ➡️ 56,5 🎉
P.p.s. Ни одно печенье с фото не пострадало. Только чай, только хардкор.💪🏼😄
30 января, 18:58
Кто какой чай любит?
Я кофейный маньяк вообще, но чаек тоже люблю. Особенно последнее время стала часто пить.
Попробовала коллекцию "Крымский букет" из-за красивой упаковки (девочки 😀), но не разочаровалась. Вкусный, хотя это и не чай, как таковой, а травяной сбор.
На питьевом дне "Любимой" актуально, как никогда.😀☕️
30 января, 13:09
Вы любите читать? 📚
Если да, то что? Я в этом плане абсолютный консерватор и без ума от русской классики.
А из современных авторов люблю/обожаю/до мурашек Птицами. Он невероятный, по-моему.
💭...если любовь – ресторан. то наша любовь общепит.
если счастье – киоск. то далеко не за этим углом.
я выделяю очередной фотоальбом.
я нажимаю delete.©
P.s. от мыслей о еде переходим к духовному насыщению.😀 🍰➡️📚
30 января, 10:09
🔺 Любимая. День 1. Питьевой.🔺
🔸10:00🔸Травяной чай с лимоном без сахара
🔸11:30🔸Мятный чай б/с
🔸13:00🔸Молоко 2,5% с мёдом(1чл)
🔸15:00🔸Вода с лимоном
💭17:00 хочется есть, но не ем 😀
🔸19:00🔸Чай с чабрецом б/с
🔸21:00🔸Чай с ромашкой б/с
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Закончился день. Есть хочется, но вполне терпимо. Я молодец.😉