Всем доброе утро😘😘весы показывают 58,4 и это хорошо, закрепляю свой вес... Надеюсь в воскресенье будет не больше 58))) рацион на сегодня называется..... Я слепила из того что было))) всем удачного дня и отличного настроения ✌✌✌
- Овсянка с черносливом
- Йогурт
- Гречка + 🌽 + 3 корнишона.
- Яблоко
- Суп

Всем привет, мой сегодняшний рацион.
- Творог с ацидолактом
- Йогурт
- Гречка + салат
- Творог с ацидолактом
- Суп
Худышечки всем удачи))😘

Меню на сегодня :
- Овсянка с яблоком
- 2 блинчика с яблоком + кофе с молоком 1,5 ложки сахара
- Гречка с 2 кусочками мяса + салат ( пикинка, яйца, кукуруза с 2 ложками йогурта)
- Творог с ацидолактом
- Суп грибной с 1 ложкой йогурта
Естественно 2 литра воды + спорт 3 дня через 1 выходной. Всем крепкой силы воли, не дайте булкам вас победить!!!)))

Всем добрый день, давно не заходила))) вот мои результаты с супом на ужин + вчера была разгрузка на грудке 500 гр + кефир 500 мл. -2 кг за неделю. При этом ем 5 раз в день и не мизерные порции. Вот меню одного дня))
-Овсянка с черносливом
-Кофе с молоком 1 ложка сахара + 3 🍪(домашние)
- Пюре с домашней колбасой + салат ( пикинка, яйца, кукуруза с 1 ложкой сметаны)
- Стакан кефира
- Грибной суп с 1 ложкой йогурта + 1 кусочек хлебагодня:
Девочки всем удачи. Надеюсь все добьются своей цели)))

Перекус яблоко. За окном ужасная серость. Поднимаю настроение музыкой и танцами с сыном))) всем побольше позитива)))

Доброе утро, день начинается тяжеловато, поэтому решила себя побаловать и вместо привычной каши на завтрак я решила приготовить: Омлет из 2 яиц с молоком и домашней колбасой + кофе с молоком и 1 ложкой сахара+ хлеб с сыром. Всем отличного настроения и позитива. С каждым днем вы ближе к своей мечте)))