Привет!❤️
Очень жду КД, по датам, сегодня-завтра. Вес стоит на месте - 73.45 сегодня вечером. Прошло немного больше чем неделя: чувствую себя лучше, животик немного втянулся, не ем поздно вечером, практически не ела хлеба и сладкого за эти дни. Порции гораздо меньше и в норме ккал.
Стараюсь не ущемлять себя и в тоже время не балую, кушать реально хочется.

Конечно я ожидала, что эффект будет быстрее и кг начнут "таять" чуть ли уже не на второй день, но... сказки, в этом случае - не бывает.
Медленно и уверенно иду к своей цели☺️ А вес скорее всего стоит из-за КД, но чувствую себя правда легче, а это разве не главное?😉

🥗ужин, 8мь вечера, после - была прогулка:

это примеры моих завтраков-ужинов, примерно так я кушаю (количество)

мемасики наше всё
виду себя и тебя на этой пикче🤣

Доброй ночи, худеющим!🔥
Сегодня мой 3й день здорового питания-назову это так😁 Добавила в свой рацион фрукты, больше молочки - с ней мне легче худеется (хотя у многих это спорный вопрос), не съела за эти дни ни кусочка хлеба, и даже не позарилась на колбасу.

Ела сегодня:
⭐утром:
- овсянка, французкий сыр(хвастану: действительно прямиком из Парижа), кофе;
⭐перекус на работе:
- маленькая баночка зернистого творога, банан, кофе;
⭐обед:
- кур фрикасе (спаржа, грибы, кур, сметана- подливка кароч) -120 грм, салат из капусты, сыр в скибочках (типо Хохланд)
⭐полдник:
- мандарин/банан

🤪вечером, был небольшой чит-мил (за 3 дня впервые) позволила себе:
- салат "Цезарь"; 280 грм
- 2а бокала крафта (фруктового пива с лактозой)
это у меня было свидание:)

вес вечером: 74 кг ровно. Выпила на ночь 2 таблетки панкреатина, утром должно быть всё в порядке. Это не слабительное, а препарат типо "мезим", только дешёвый. Хорошо помогает в случае если ел лишнее. Ускоряет пищеварение - вот так правильнее.

Оставлю фото своей мордашки, сегодня была с яркой помадой, и да - это я на пути к блонду, решила немного апгрейдить себя:)

осторожно провокация!
ну или: если существует рай, то завтракают там именно так:
♥️

Privet🔥
охреневшая моя морда, снова в деле!
1й день и отвес в 1.25кг - меня радует.
Это уже больная идея "стройнеть" и делать это ровно неделю каждого нового месяца, на больше меня не хватает последние 2а года.

ну что ж, попытка тысячная, надеюсь попа круглее не станет.
Стартую с веса 73,95кг