Вчерашний день принёс положительный результат😄, возвращаю свой вес -900 гр, больше никаких зажоров:) надеюсь:) Вес утром 78,6 , хотя позавчера был 79,8. Сильно "дорого" обошелся мне бургер:)

Фото "виновника" лишнего веса прошедших выходных) подберите ваши слюни и запомните злоумышленника:)😆😅

Собираюсь на тренировку, настроена решительно💪, преодолела 0,5 кефира 1%, на завтра оставила столько же. Чувствую себя немного голодной, назвала бы это состояние - приятный голод. Возможно сказывается то, что я не выкурила ни одной сигареты. Один день - маленькая победа. 🌼🌱

в 11ть у нас на работе обед:) 😊прикладываю фото обеда в ккал:)

где то в 13:00 начну пить кефир, взяла 1%, а ты любишь кефир? если честно - я не очень🤐😫

Завтрак довольно сытный (ням нямушка☺):
- салат:
пекинская капуста, огурец свежий, кукурузка, ломтик сыра твердого, пол ложки масла, полторы ложки соевого;
- яишница с зеленью;
- пару хлебцов;
-натуральный кофе с ложкой сахара.

Дальше в течении для меня ждёт литр кефира и возможно суп в обед, нужно сбавить обороты + сегодня вечером тренировка, буду пыхтеть как слон:)

Утро для меня - недоброе, на весах +1кг😐, и все по тому что ела не самое позезное после 6ти и решила что это не скажется на весе, ошибалась.
Сегодня ответственный день, я решилась отказаться от самой основной, вредной привычки - курения. Попытки бросить курить были, но из-за моментной слабости возвращалась к сигарете, тем более я занимаюсь спортом, о каком никотине речь может идти?
Вобщем сегодня я страшная женщина - худеющая и бросающая курить😅😉, не подходи)))