3 августа, 11:14
Утро доброе)🌻
Довольна собой 3й день подряд, надеюсь мой настрой не изменится. Вчера была на тренировке, были сеты степов с гантелями (нагрузка на ноги, руки и пресс), планка. Выходила на улицу после зала мокрая и потная.
Встретилась с Лизой, подготовка к её свадьбе идёт полным ходом, я как свидетельница должна не затупить с платьем (ну или влезть в красивущее мамино платье) и купить кукольные туфельки:)
От другой подруги получила новость, о том, что я теперь КУМА:))) Ура)))👼👭😍
По приходу домой, вчера после трени, была съедена 2а початка кукурузки, 1на сосиска и стакан воды. 🌝🌚
2 августа, 14:55
💃утречко (6:30) : омлет, ломтик хлеба, 2е маленьких сосиски, огурец, початок кукурузки;
💃обед(12:30): кофе, 2а персика, Чудо-йогурт (300гр)
💃перекус(14:00): кофе и 2е овсяных печенюшки
+ пью воду💦
сегодня у меня треня, потом я не ем, или перекушу арбузом или початком кукурузки🍉
да, да, слева всё очень вкусно, но НЕТ, ДОСВИДУЛИ
попрошу МЧ зафоткать меня после трени, не хочу прятаться, нечего стесняться жирка😈
2 августа, 10:18
Доброе утро, настроение смешанное.😟
Сегодня день тренировки, поеду после работы, крепатура усилилась, чувствую себя поломанной.
На завтрак сегодня:
✏омлет, 2е маленьких сосиски, свежий огурец, тонкий ломтик черного хлеба, початок кукурузы.
Вчера вечер выдался напряженным, получилось так, что поругалась с парнем, как всегда из-за мелочи, "не так посмотрела" "не так сказала" "грубишь, выносишь мозг". Порой, я замечаю что могу быть слегка раздражённой, но никогда не думала что буду конфликтовать из-за своего характера. Если честно я и вины своей не вижу, мой МЧ сам бывает порой вспыльчив, и по итогу я выхожу виноватой.
Сегодня я с осадком после вчерашних дебатов кто прав, а кто виноват, но радует то, что по итогу мы помирились, он жалел меня, обнимал и засыпали мы в обнимку. Делаю вывод: следить за своими словами, быть поддержкой (ибо я много хочу, а такого не бывает, а в порыве гнева выпуливаю всё на него) и в моём случае, быть терпеливее.
1 августа, 10:58
Привет🍇
Вчера, как и планировала, вернулась в спорт!😃 Тренировка прошла на Ура! 3х недельный перерыв от спорта дал о себе знать, нагрузка была на спину, ноги, упражнения с бадибаром, небольшие 2а сета с мячами, сегодня по всему телу чувствуется крепатура😳.
С питание снова вступаю в период "контроля", до 23 августа мне нужно отлично смотреться в платье и пархать на каблучках (у подруги свадьба, а я свидетельница), поэтому уменьшаем аппетиты - больше овощей/фруктов и движения.
Выкладываю свой сытный завтрак, и вот недавно слопала персик, я на работе (обед с собой не брала)
А что Вы берете с собой на работу?🐇🍒🌽
