Доброе утро. Настроение сегодня отличное ужинала вчера гречей с курой. Проснулась отдохнувшей. Успела вчера ещё мужу ноги обработать.
Планы на сегодня
1) прибраться дома
2) к клиенту на маникюр и педикюр
3) прогулка
4) подготовка к завтрашнему дню.
5) принять душ ( я успокаииваюсь от него и лучше сплю)
6) 10000 шагов как обычно.
7) 2 литра воды
8) найти тренировку

Кушать буду
Заврак:
Каша овсяная на молоке с сахаром. Чай без сахара. печенье юбилейное 2 кусочка

Обед:
россольник вчерашний, сыр кусочек
Чай так же без сахара
Ужин:
Капустный салат, кефир

Кушить по времени пока не получается поэтому хотя-бы пока кушать понемногу. Вес не измеряю. Измеряю только 16января. Объёмы не измеряла сегодня измеряю чтоб тоже примерно понимать сколько ушло. У меня сегодня выходной от детей. Муж с ними к его папе едут. Никто не мешает заниматься своими делами.
Всем хорошего дня. Вечером отпишусь😘