Всем привет. Сегодня голова болит. Ничего не контролировала ни делала. С завтрашнего дня и всю неделю хочу не взвешиваться так как доп работ появилась. Да и интересно сколько скину за неделю. Всем хорошей недели

Доброе утро всем. Сегодня я выспалась. Планов на выходные не так много. Одно только хочу попробовать, последний приём пищи в 18:00-18:30. Заметила что по вечерам зажор начинается

План:
1) планка с утра
2) готовка завтрак и обед
3) влажная уборка
4) прогулка
5) уроки с ребенком
6) отбой в 21:00

Питание:
Завтрак: молочный суп с вермишель, блинчики, кофе
Обед: суп рассольник, мексиканская смесь, котлетки, чай
Ужин: капуста тушеная с яйцом, чай зеленый с мятой

Всем прекрасного дня и выходных

Доброе утро. Вчера себя не контролировал. И +300гр. Не так много но нужно брать себя в руки. Ведь это мне нужно а не кому-то

План:
1) 5:30- 8:00 работа
2) готовить завтрак и обед
3) уборка
4)прогулка с ребёнком в садике( привыкает)
5) уроки со старшим
6) планка
7) отбой в 20:00

Питание:
Завтрак1: кофе( перед работой)
Завтрак2: блины с кофе
Обед: суп щи, капустный салат, Кура запеченая, чай каркаде
Ужин: мексиканские овощи, чай зелёный с мятой

Второй завтрак благополучно пропущен

Всем отличного дня

Утречко всем. Сегодня не сил не желания нет что либо делать легла в 22:00 подьем в 3:00
План:
1)3:10- 6:00 работа
2) 7:50 на комисию домой в 12:00
3) готовка
4) уборка
5) планка
6) отдых
7)как можно раньше лечь спать

Питание:
Завтрак: рисовая каша, кофе, печенье
Обед: суп( пока не знаю какой), картофельный салат, курица запечённая в горчице.
Ужин: пока не знаю ещё что кушать буду

Всем хорошего дня

Доброе утро всем красоткам.
План:
1) подьем в 3:30
2)3:40- 6:15 работа.
3) готовка завтрака
4) 8:00в город в поликлинику
5) 12:30готовка обеда
6) планка( вчера пропустила)
7) на работу вечером
8) отбой в 20:00

Питание:
Завтрак: рисовая каша, 2 печенюшки, кофе
Обед: Куринный суп, макароны с сыром
Ужин: картофельный салат

Вчера находилась я много. Да и легла я рано. Воду не контролировала.пить не хотелось

Всем хорошего дня

Доброе утро. Подьем в 5:00
1)5:15- 9:20 работа
2) 11:00 пойдём в садик. На улице с ребятами погуляет
3) готовка и обед сеголня на муже
4) планка
5) отбой в 20:30

Питание:
Завтрак: пшенная каша, чай и кусочком торта( др у учителя)
Обед. Куринный суп, макароны с котлетой, чай каркаде
Ужин: салат, чай
Перекус: кофе

Завтрак не фоткала на работе кушала

Доброе утро всем.
Планы:
1) гениальная уборка( каждую неделю её делаю)
2) готовка
3) планка
4) прогулка на ватрушках
5) вечером на работу
6) отбой в 21:00

Питание:
Завтрак: кофе с блинами и яйцом вареным
Обед: холодный борщ, рис отварной, котлета рыбная чай каркаде
Ужин: тушеная капуста, чай зелёный пюре с подливой
Перекус: кофе с 3 кусочками сыра

Всем хорошего дня и обличного настроения)

День прошёл монотонный. Все фото отчёты прикрепила к прошлой записи.
Хочу лечь по раньше. А то совсем не высыпаюсь. Хорошего вечера вам

Доброе утро.
План:
1) уборка
2) планка
3) прогулка
4) готовка
5) 2 литра воды
Питание
Завтрак: кофе с панкейками
Обед: пильмешки, чай
Ужин: салат картофельный чай каркаде, 2 сосиски( баварский)
Перекус: чай зелёный с пенкейками и 2 кусочками сыра

Добрый вечер всем. Сегодня день прошёл не очень. Лень взяла своё. Ну и пятница понятно. Завтра планов не так много. Напишу завтра все. Ела сегодня мало. Даже не записывала что кушала. Не гуляла сегодня т.к гололёд. Завтра надеюсь засыпает. Всем спокойной ночи

Выполнено:
1) 5:00 подьем
2) 5:20- 9:30 работа
3) готовка капустный котлет
4)

Доброе утро. Сегодня день ничего нехотения
План:
1) работа
2) готовка
3) уборка
4) прогулка
5) уроки с ребенком
6) планка

Питание:
Зав 1: кофе
Зав 2: макароны с печенью
Об: рыбный суп, капустные котлеты( на пару), ёжики, чай зелёный с персиком
Ужин: капустный салат, чай зеленый

Выпонено:
1) подьем в 4
2) работа 4:20- 7:30
3) город. Напрасно все врачи уехали в военком
4) приготовила обед
5) уборка
6)планка( начало положено)
7) приготовила ужин
8) отбой в 22:00

То что съела
Завтрак: кофе, яйцо
2 завтрак: кофе
Обед: рыбный суп, котлета куриная, греча
Ужин:капустный салат, чай каркеде
Пепекусы: кофе, чай и милкивей( маленький)

Доброе утро.
Сегодня ранний подьем. Планов много, желания ноль(
План дня:
1) подьем в 4:00
2) 4:20- 7:30 работа
3) 8:00 поездка в город проходить комиссию в сад
4) 12:30 домой. Готовить кушать и делать дела
5) 16:00 прогулка
6) 19:00- 19:30 отбой

Питание
Завтрак1: кофе, яйцо
Завтрак 2: чай с овсянкой
Обед: рубный суп. Картошка с огурцами( домашними
Ужин: капустный салат( очень хочу?)

Всем хорошего дня

Питание:
1 завтрак: кофе, яйцо, кусочек батона
2 завтрак: чай каркаде, булочка с картофелем
Обед:

Решила написать цели для себя

Цель:
1) стать уверенной в себе
2) сбросить лишний вес( 30-35 кг)
3) хобби для жизни
4) избавиться от привычки много жрать

Доброе утро всем. Извиняюсь пропала. Слегла совсем. Вызвала врача. Вроде как оклемалась. Врач сказала сейчас какой то вирус ходит. Что можно заболееть по несколько раз подряд. Я в шоке. Но работу никто не отменял.

План на сегодня:
1) разбор вещей от хлама. Освободим квартиру от" мусора"
2) с 7:00 до 10:00 работа
3) приготовить покушать
4) планка и тренировка
5) прогулка на прививку с ребенком
6) читать больше книг

Питание:
1 завтрак: кофе, яйцо, кусочек батона
2 завтрак: каша, чай каркаде
Обед: суп, макароны с котлетами, чай зелёный с персиками, хлеб небольшой
Ужин: салат, зелёный чай.

Всем хорошего дня

Доброе утро. Сегодня прекрасный день
План:
1) 6:10 подьем
2) 7:00 на работу
3) 10:00 обучение на подработку до 17:00
4) 17:30 клиент
5) 19:00 домой
Всем хорошего дня

А ещё сегодня интересная история у нас произошла. Сижу себе дома ни кого не трогаю. Приходит смс от банка. Списание 4500р на мтс. Я в панике чуть не плача. Звоню в сбер. Объясняю всю ситуацию. А они мне заблокируем карту и все. Больше ни каких действий. Я в шоке. 5 минут сидела соображала. Решила позвонить в мтс. Узнать что да как. Там очень милый оператор все подробно рассказывает мои действия. И РЕКОМЕНДОВАЛА пепевыпустить карту.. Ну думаю ладно завтра поеду в банк и в мтс. Иду к подруги. А мне она говорит:" у меня кто-то дочери 4500р положил на телефон". Я со смеху чуть не померла. И рассказала ей ответную историю со мной. Оказалось что я один раз оплатила её дочери телефон. В приложении карта сохранилась. И произошёл сбой в приложении и автоматом ей пополнил счёт. Завтра поеду в мтс. Писать заявление на возврат средств на карту. Вот так😂😂😂 быстро нашли мошеника