А ещё сегодня интересная история у нас произошла. Сижу себе дома ни кого не трогаю. Приходит смс от банка. Списание 4500р на мтс. Я в панике чуть не плача. Звоню в сбер. Объясняю всю ситуацию. А они мне заблокируем карту и все. Больше ни каких действий. Я в шоке. 5 минут сидела соображала. Решила позвонить в мтс. Узнать что да как. Там очень милый оператор все подробно рассказывает мои действия. И РЕКОМЕНДОВАЛА пепевыпустить карту.. Ну думаю ладно завтра поеду в банк и в мтс. Иду к подруги. А мне она говорит:" у меня кто-то дочери 4500р положил на телефон". Я со смеху чуть не померла. И рассказала ей ответную историю со мной. Оказалось что я один раз оплатила её дочери телефон. В приложении карта сохранилась. И произошёл сбой в приложении и автоматом ей пополнил счёт. Завтра поеду в мтс. Писать заявление на возврат средств на карту. Вот так😂😂😂 быстро нашли мошеника

Всем привет. Пропала совсем. Сегодня их новостей я целый день на ногах ни времени ни сил кушать нет. Тем более готовить. Сегодня за меняла повара в столовой. Какая у них сила воли. И сколько у них сил готовить с душой и любовь. Особенно для детей. Я вроде очень сильно устала. Но когда ребетенок из дет сада прибежал и сказал что было вкусно. Это того стоило😊
Прошла я 10000 шагов точно. Из еды. Котлета, пара печенек и кофе.
Как у вас день прошёл? Вес у меня потихоньку уходит

Доброе утро всем. Я сегодня очень сильно уставшая. Наверно из-за. Ого что поздно легла спать
План:
1) 5:30 подьем. Завтрак на фото
2) с 6:00 до 10:00 на работе
3) 10:15 завтрак кофе с молоком и хлеб чёрный с орешками
4) 10:25 уборка
5) 11:04 прогулка час
6) 12:00 собеседование на удаленку
7) 13:35 обед: плов, кофе и 2 мини эклера

Воды до 2 литров добила. Нет не достижимых целей.
План на завтра:
1) подьем в 5:30
2) работа с 6:00 до 10:00
3) подготовка комнаты к ремонту
4) прогулка
5) обед
6) уборка
7) планка ( новичок)
8) 10000 шагов
9) 2 литра воды
10) 20:30 сон
Добрых снов

Отличный день. Я прошла целый 12000шагов. Почему то в этом приложении актив не фиксируется🙄
С водой беда. Постараюсь до сна хотя-бы до 1.5 литров выпить

Девочки хотела ещё с вами поделится я вот уже как 41 день пью кофе и чай без сахара. И такое чувство что как будто всю жизнь пью. Аа вспомнила про это только потому что интересно стало сколько я держусь и я в шоке. Я столько денег сьэкономила

План:
1) подьем в 5:00
2) 5:20 на работу
3) 9:00 с работы до магазина
4)9:40 завтрак: чай, яйцо отварное
5) отдых до 10:20
6) с 10:20 до 11:20 уборка
7) с 11:20 до 12:30 отдых
8) 13:28 обед: кислые щи, венигрет, отбивная куриная, чай зеленый

Планы на завтра.
1) подьем в 5:30
2) 6:00 на работу до 9 часов
3) уборка дома
4) готовка
5) прогулка
6) тренировка
7) отбой в 20:30-21:00
Всем хорошего отдыха после полноценного дня😊

Доброе утро, стройняшки.
Я уже в автобусе. Подьем в 5:30.
Завтрак: чай зелёный с яблочным пирогом. Так же потом пастилки от горла.
Дальше только перекус в дороге. Так как у кафе не останавливаемся. Домой должны приехать в 18:00. Долгая веселая с 2 детьми дорога. Всем отличного дня😊😘
Перекус: Батон с плавленый сыром

Добрый вечер красотки. Мне стало получше. Завтра уезжаю обратно домой. Сегодня день выдался насыщенный. Билеты дорожает с каждым днем. Начну полноценный контроль с 16 числа. Всем спокойной ночи

Доброе утро. Не зря говорила отдыхать буду. Вообщем я заболела пока вести не буду дневник. Как поправлю вернусь. Не теряйте

Всем привет. Сегодня у меня выходной. Завтра в строй. Отличного дня вам

В прошлом посте оставила фото питания. Погуляли час примерно. Воду старательно пью

Доброе день уже. Как у вас погода. У нас по градуса - 3 а вот на улицу ещё не выходила.
Питание:
Завтрак: чай с 3 конфетками
Обед: борщ, капуста тушеная с курой. Чай, хлеб, кусочек батона.
Ужин позже добавлю

Доброе утро. Выспалась шикарно. Погода отличная завтра конечно ещё не настал. Но и сильного голода нет
День сегодня не сильно загружен
1) ген уборка под дивана и и комодами, помыть холодильник, плиту.
2) погулять с детьми
3) тренировка 4/4
4) 10000шагов
5) 2 литра воды( осиливаю почему то толь 1.5)

Питание
Завтрак:
Омлет, хлеб карельский, чай без сахара
Обед : суп, греча с запеченой курицей в горцице под сыром, хлеб, чай
Ужин: венигрет. Кефир

Фото сегодня вечером прикреплю. Что кушала.

Доброе утро.
Планы:
1) сделать что не доделала вчера
2) клиент на маникюр и педикюр
3) тренировка 4/4 утром сделала 2/4( видео не грузит😔)
4)10000шагов
5) 2 литра воды

Питание

Завтрак: чай с хлебом и сыром

Обед: не знаю не дома буду
Ужин: венигрет, чай

Доброе утро. Вчера день пропустила. Планы пошли под откос. Ездила в гости к тёте. После просто отдыхала.
Планы на сеголня
1) гулять с детьми
2) съездить к знакомой
3) пройти 10000шагов
4) лечь спать в 21:00-22:00
5) 2 литра воды

Питание:

Завтрак: творог, чай, кексик

Обед: киринныц суп, макаронам по флотски
Ужин: капустный салат

Доброе утро. Сегодня у меня и радостное и не очень настроение
Уснула в 12 ночи проснулась в 10 утро😊
Планы на сегодня

1)прибраться дома
2)приготовить покушать на несколько дней
3)доделать себе маникюр
4) заехать в валбериз за заказом
5) вечером отдых
6) одна китайская тренировка( решила попробовать
7) 10000шагов
8) 2 литра воды

Питание

Завтрак:
1) яйцо вареное
2) горячий бутерброд с сыром
3) чай с молоком

Обед:
Куринный суп
Макароны
Котлеты куринные

Ужин
Пока незнаю

Всем отличного дня.

Добрый вечер день прошёл отлично. Дела отвлекли и забыла пообедать. Ужин был картошка с куриным крылом и 2 чашки кофе.

Доброе утро. Настроение сегодня отличное ужинала вчера гречей с курой. Проснулась отдохнувшей. Успела вчера ещё мужу ноги обработать.
Планы на сегодня
1) прибраться дома
2) к клиенту на маникюр и педикюр
3) прогулка
4) подготовка к завтрашнему дню.
5) принять душ ( я успокаииваюсь от него и лучше сплю)
6) 10000 шагов как обычно.
7) 2 литра воды
8) найти тренировку

Кушать буду
Заврак:
Каша овсяная на молоке с сахаром. Чай без сахара. печенье юбилейное 2 кусочка

Обед:
россольник вчерашний, сыр кусочек
Чай так же без сахара
Ужин:
Капустный салат, кефир

Кушить по времени пока не получается поэтому хотя-бы пока кушать понемногу. Вес не измеряю. Измеряю только 16января. Объёмы не измеряла сегодня измеряю чтоб тоже примерно понимать сколько ушло. У меня сегодня выходной от детей. Муж с ними к его папе едут. Никто не мешает заниматься своими делами.
Всем хорошего дня. Вечером отпишусь😘