Всем доброго вечера!? Как прошел мой день?! Да пожалуй как у самого счастливого обжоры! Да на меня напал дикий жор! Я опять объелась конфет + я сегодня съела слойку! А знаете чем я себя оправдывала? Я оправдывала себя тем, что мне завтра заселяться в общежитие и что у меня до конца недели не будет возможности поесть вкусняшек! То, что я с завтрашнего дня буду следить за собой в плане питания! Не удивлюсь, если завтра будет привес. Но ладно.. Не будем о грустном! Я думаю, что так и поступлю! Попробую исключить мучное, сладкое и соленое! Буду стараться питаться маленькими порциями и часто. А самое главное, нужно пить больше воды!
Мой завтрак
? Две котлеты
? Помидор
? Кофе
Перекус
? Сосиска вареная
? Две шоколадные конфеты
? Чай ⁣(зеленый)
Обед
? Слойка без начинки и каких-либо добавок
? Чай (зеленый)
? ⁣Две шоколадные конфеты
Перекус
? Яблоко
Ужин
? Два моих любимых бутерброда (хлебец+ сливочный сыр+хлебец)
? Чай для похудения
Вот такой у меня сегодня богатый калориями рацион!