4 ноября, 12:58
Сейчас стабильно занимаюсь 2 раза в неделю. С побочками от сиафора вроде справилась, живот уже не болит 2 дня, тошноты нет.
Муж советует вовсе отказаться от углеводов, быть может это как то повлияет на сжигание жира и лишний вес.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Чего такое сиафор? Может мне тоже нада 😋
Без углеводов мозг работать не будет, не надо отказываться! На сжигание жира влияет дефицит ккал. Всё 😉😊 при инсулинорезистентности хорошо ИГ без перекусов (чтобы сахар не скакал)
Xel, это таблетки при инсулинорезистентности, при начале диабета. надеюсь вам не надо это)
Happy End, интервальное голодание? разве при долгом отсутствии пищи сахар не начнет наоборот скакать?
ТАРО, интервальное голодание, либо периодическое) Нет. Не начнет. Проверено на опыте личном. Конечно, все индивидуально, нужно пробовать на себе разные схемы☺
Happy End, спасибо)
ТАРО, я бы посоветовала сократить количество приемов пищи (забыла уточнить). Не 100500 мини-порций и приемов пищи, аля "перекус", а 2-3 полноценных. Тренирует инсулинорезистентность и прекращаются скачки сахара. Опережая вопросы - голода нет))) Забыла уточнить этот важный момент. На здоровье))
Happy End, я обычно и так питаюсь 2 раза в день) обычно без обеда😓