9 марта, 21:55
Сегодня у моего папы день рождения, и я ооооочень много поела. Набрала наверно целый килограмм. Но я даже не собираюсь расстраиваться, как набрала, так и скину😉 У меня несколько дней не работал 40 кг, поэтому долго не могла отписаться. Скорее всего марафон я провалила, но я добьюсь, обязательно, того что хочу, и постараюсь очень сильно.
3 марта, 19:26
Завтрак: Овсянка с тыквой и медом
Полдник: Пол яблока
Обед: Суп, мясная запеканка с рисом и салат с капустой
Перекус: Плов, салат с огурцом и какао( разошлась немного😆)
Ужин: -
Спорт✔ Позанималась нормально, надеюсь все, что наела уже скинула. Но завтра меня ждёт очень спортивный день, буду много заниматься☝
Вода✔
Прошли уже две недели марафона, скинула немного, но очень стараюсь. Конечно бывают такие дни, когда ты просто хочешь покушаться вкуснятину, которую приготовила любимая мамочка. Но ведь это не каждый день. Я считаю, что если поел так один-два раза в неделю, это не смертельно. Но все же нельзя отступаться от своей цели на пол пути.
Удачи всем кто со мной, желаю вам в как можно скорее увидеть в зеркале отражение своей идеальной фигуры😘😘😘
2 марта, 19:55
Завтрак: Овсянка с тыквой и медом
Полдник: Пол яблока
Обед: Суп, пшеничная каша с котлетой
Перекус: Пол яблока
Ужин: Творог с гранатом и 2 морковки
Вода✔
Спорт✔
После пробежек чувствую себя как вареный овощ: сил нет, тело болит, ещё и эта школа надоедает. Хочется лета побыстрей. Как вы справляетесь с такими моментами? Я вот думаю купить себе Супрадин для энергии, кто-то пьёт эти витаминки?
28 февраля, 18:24
Отлично, отлично, отлично😀😀😀
Хороший день, продуктивный😝
Правда ещё нужно уроки сделать и хочу составить себе план на март, поставлю новые цели🙌
Завтрак: Овсянка с мёдом
Полдник: Пол яблока
Обед: Суп с макаронсми и рис с котлетой
Перекус: -
Ужин: Творог с гранатом
Пробежку сделала и чувствую себя прекрасно. Каждый день я один на один с прекрасной природой, и это очень успокаивает и вдохновляет. Сейчас собираюсь позаниматься дома, упражнения и т.д.
И наконец, последним на этот день будет кружка травяного чая для хорошего сна.🍵
Завтра первый день весны. Красота и солнце🌺🌷🌸🌹🌻🌼 Проведите его хорошо😘
27 февраля, 20:53
Чувствую сегодня будет плюс к моему весу. Многое позволила себе сегодня. Но ведь мы должны каждый день становиться лучше, чем вчера. Поэтому последний день зимы я начну с очередной новой борьбы с жиром.
Завтрак: Овсянка с тыквой и медом
Полдник: Пол яблока
Обед: Суп, макароны с рыбой
Перекус: Пол яблока
Ужин: Плов, творог с гранатом
Поздний ужин: Картошка с мясом на костре
Это не хорошо, кушать такую еду, когда мечтаешь похудеть, но я ведь тоже человек. Завтра я сделаю все, чтобы встретить первый день весны с тем весом, с которого я начинала.
Но сегодня есть один плюс ➕. Отлично по занималась сегодня, даже несмотря на то, что этого не хватит чтобы избавиться от наеденного. Сегодня я начала бегать снова. Спустя целую зиму. Это было так классно, я так соскучилась. Теперь каждый день буду бегать
Вода✔
25 февраля, 16:17
Сегодня был хороший, но пасмурный день
Я с друзьями ходила в кафе и позволила себе немного вкусняшек🍫
Но я не собираюсь отчаиваться.
Вода✔
Завтрак: Каша с тыквой и медом
Полдник: Пол яблока
Обед: Жаркое с курицей
Перекус: Несколько соломок картошки фри и пару кусочков шоколадки Milka(Oreo). Очень вкусная штучка😆😆🍫
Ужин: -
Поздний ужин: Половина апельсинки
А сейчас на тренировочку💕💕
23 февраля, 18:41
Сегодня, как и планировалось, был хороший день. Надеюсь, что утром увижу такие же хорошие результаты😊
Завтрак: овсянка с тыквой и медом
Полдник: Пол яблока
Обед: Гречка с соевым соусом и салат
Перекус: Пол яблока
Ужин: Творог с гранатомёт
Поздний ужин: Апельсин
Вода✔
Спорт✔
Завтра взвешивание, желательно скинуть побольше, но я не буду торопиться. Пусть все идёт своим мяч чередом🌸 Я просто буду стараться.
Кто-нибудь смотрит какие-то сериалы? Посоветуйте, поболтаем☺☺☺
22 февраля, 21:09
Кажется, жизнь с нуля откладывается на завтра, так как сегодня распустилась немного.
Спортом позанималась, но этого недостаточно😑
Завтрак: Овсянка с тыквой
Полдник: Пол яблока
Обед: Суп, пшеничная каша с котлеткой и капустой
Перекус: Творог с гранатом и какао
Ужин: -
Поздний ужин: Апельсин и яблоко
Отныне никаких грустных смайликов!!!
Думала завтра не кушать, но, по-моему, на следующий день я наем все обратно. Поэтому завтра все строго по порциями, ничего лишнего, даже за завтраком😶
Очень сложный день будет для меня, но я справлюсь✊
21 февраля, 19:13
Очень плохое настроение😔 Даже не знаю как это исправить. Даже набрала немного😩
Завтрак: Овсянка с тыквой и медом
Перекус: Пол яблока
Обед: Рисовый суп, пюре с рыбой, потом орешки с курагой
Перекус: Пол яблока
Ужин: Творог с гранатом
Поздний ужин: Апельсин
Спорт✔
Вода 2.5 л
А у вас бывают такие дни, когда хочется все бросить и не делать ничего?
Не знаю, как справится с этим. Вроде цель уже близко, а так хочется остановиться😟
20 февраля, 19:30
Завтрак: овсянка с мёдом и тыквой🍯
Полдник: Половина яблока🍎
Обед: суп и макароны🍲
Перекус: Половина яблока🍎
Ужин: Творог с гранатом🍚
Поздний ужин: Апельсин🍊
Спортом сегодня не занималась, мои силы куда-то уплыли, поэтому решила сделать выходной. Раз уж уже потеплело, думаю завтра начать бегать💃😁
Надеюсь на это хватит моих сил. Аминь🙏
18 февраля, 18:25
Сегодня день был полон сил и я справилась со всеми запланированным делами😀👍
Завтрак: Овсянка с тыквой и мёдом
Полдник: Половина яблока
Обед: Суп с макаронами
Перекус: Половина яблока
Ужин: Творог с гранатом
2-ой ужин: Апельсин
Выпила 3 л воды. Позанималась так хорошо, что стоять на ногах сложно😆
Могу с уверенностью сказать, что оправдала надежды на сегодняшний день
Ловите мой вкусный, любимый творог😘😘 Фотка домашняя, фотосессию с творогом не делала, поэтому не очень красиво выглядит😂
17 февраля, 21:53
Итаааак
Завтрак: Овсянка с тыквой
Полдник: Половина яблока
Обед: Суп и творожная запеканка
Перекус: Половина яблока
Ужин: Творог
За 3 часа до сна: апельсин
Воды выпила почти 2.5 л✊
В общем, день прошёл продуктивно. Спортом позанималась, ничего лишнего не кушала, поэтому утром будут хорошие результаты😇😅😅