14 февраля, 06:48
Доброе утро всем😇
Сегодня утром встала на весы и моё настроение поднялось на целый день. -600 грамм, просто отлично. Главное продолжать в том же духе. Надеюсь, что сегодня хорошо позанимаюсь и результат будет не хуже
А на завтрак у меня вкусненькая овсяная каша с тыквой😋
Покупаю я немецкую кашу, она очень вкусная, и на овсянке с утра сижу полгода где-то, может чуть больше. И самое главное, что за это время она мне абсолютно не надоела😆
Желаю всем прекрасного, продуктивного дня😌 Надеюсь, у меня будет такой же😘
Кстати, девочки, подскажите когда лучше делать замеры: каждую неделю или месяц???
13 февраля, 19:07
Сегодня был хороший продуктивный день, хотя я сделала не все, что предполагалось. Спортом позанималась мало, но думаю что скину хоть что-то😐😕
Питание сегодня:
Завтрак - овсянка с мёдом
Перекус - половинка зелёного яблока
Обед - суп с капустой
Полдник - вторая половинка яблока
Ужин - творог с гранатомёт
Поздний ужин - половинка апельсинки
И кстати, как вы заметили питаюсь я 6 раз в день, маленькими порциями, по времени: 6.00, 10.20, 12.20, 14.20, 16.20, 18.00
Очень удобно и правильно, я уже привыкла. Всем советую😘
13 февраля, 07:18
После того как я набрала целых 700 грамм вчера, я серьезно решила, что с этого дня (как раз с понедельника😄) буду жестко относиться к своему питанию и уделять много времени спорту. Очень постараюсь скинуть за эту неделю хотя бы 1 кг.
🍴 Итак, на завтрак: очень вкусная немецкая овсянка с медом🍯
Очень надеюсь на продуктивный день. Всем удачи😘😘😘😘😘