29 мая, 16:36
Девочки я тут с марафона походу вылетаю))
Вчера опоздала на самолёт в Москве 😞 Самый главный мой страх 😱 пришлось купить новый билет, улетаю в пн вечером) получается что из-за этого пропустила 1 день работы 🙁
Перенервничала вчера огого как)
Вся моя поездка это сплошное безумие, и даа зарождаются мысли о переезде в Москву) ❤️
С питанием уф бардак ужасный, но кажется я не доедаю по норме ккал, но пища не совсем полезная)
Искренне верю что на весах будет минус, ну и надо готовиться к застою 😌
26 мая, 09:32
И тут я задумалась о своём весе)
Так как вес уходит стабильно и при этом моё питание очень
разнообразное и не ограниченное, я особо не напрягаюсь, но сегодня я открыла
свой дневник где считаю ккал и увидела, что цель у меня стоит вполне реальная,
как когда-то был достигнут ранее результат отметки 53 кг) На данный момент мой
ТВ=59.1 кг, и путём легких математический расчётов остается мне скинуть всего 6
кг. А худею я с февраля с 65кг… тарам пам пам у меня экватор! 🎀🎉Половина пути
позади) но головой понимаю, что на строгой диете я скидывала с 55 до 53
очень-очень долго и мучительно) посмотрим, что получиться на разумном питание)
возможно пересчитаю свою норму бжу.
А хотя с другой стороны я же задалась целью выглядеть хорошо и не оценивать
свои результаты по весам) но в любом случае с каждым разом мы всё мудрее) в
начале лета сделаю новые замеры, посмотрим какие результаты принесла мне весна)
всем любви и хорошего настроения) и главное тепла💖
23 мая, 19:07
Я учавствую с 24.05. в марафоне)))
Кто в теме подсказывайте пожалуйста если что не так делаю, я впервые принимаю участие)
Рада очень буду Новым знакомствам) и если честно жду уже новый марафон, потому что понимаю что на этой недели у меня безумные планы и я врятли смогу придерживаться основы основ пп и здорового образа жизни)
Мой отчёт за день и божесивенные йогурты, бывает ем вечером одну баночку, кокос ван лаав ❤️)
P.s. Это я для себя чтобы не забыть что нужно запостить с утра на страничке) главное не проспать на работу и успеть запрыгнуть на весы😄
Участница марафона "Голый энтузиазм" и фотографию весов
22 мая, 18:00
А я тут как бы худею) но спортом перестала заниматься) короче даю себе честно пионерское с окончанием кд, делаю замеры, взвешиваюсь и погнали 3 раза в неделю спорт и пп) нужно добить то всего каких-то 4 кг и я уже буду более менее спокойна и не на столько критична к себе)
Может опять с Джилл начать заниматься😌
18 мая, 16:39
У меня начались кд, но при этом вес не больше 60 кг) кто видил мои записи раньше рассказываю)
С парнем расстались, съехал от меня, на работе все хорошо) в выходные улетаю на пару дней в Москву гулять) я расцвела во всех смыслах, все стороны моей жизни идут только в лучшую сторону🌸
Внимание с мужской стороны увеличивается) главное не тратьте своё время на пустых людей 💝
Делюсь своим счастьем с вами красотки 🙈❤️
В питание перестала считать ккал, потому как рацион примерно одинаковый)
12 мая, 11:30
Красотки это победа, долгожданная давно забытая цифра 5 на весах) сегодня мой текущий вес составляет 59,5кг, давно я такие результаты видела, наверное чуть больше года назад (февраль 2016г), а самое главное что я позволяю себе многое, только в меру и пределах разумного, если где-то перебрала руки в ноги и больше активности, повторюсь это очень трудно эмоционально перейти к такому режиму питания, особенно мне как когда-то достигнуты были результаты очень трудным путем с Дюканом) я ем каждый день банан днем, ем углеводы во все приемы пищи, добавляю к рациону жиры, это просто бомба! 💥💥💥
Хорошеем с каждым днем чего и всем желаю, любите себя и цените, ведь кто если не мы)❤❤❤
P.S. вот такую вам красотку для мотивации)особенно для начинающих всё реально, только стоит захотеть!
6 мая, 11:33
Ну наконец-то вес сдвинулся) 60,3 сегодня на весах, когда же появиться долгожданная первая цифра 5? Спорта значительно меньше, питание в норме)
Всех поздравляю с великим праздником, времени нет часто выкладывать записи, да и особо нового не происходит)
В гости приехала крестница, вечером будем красить ногти, делать маникюр и смотреть холостяка) погода в Екатеринбурге плохая, холодно очень, хожу в пальто) сейчас поехала на реснички ☺️❤️ Обожаю эту процедуру, потом месяц ходишь красавица)
И капельку нежности вам в ленту красавицы 🌸
29 апреля, 17:33
Дублирую свою первую запись из дневника!❗️❗️❗️❗️
Моя история:
активное похудение начала с 2013г, тогда вес был максимальный 84 кг, после достигала 63кг (на тот момент ощущала себя прекрасно, думала это мой предел), но кг со временем возвращались, в итоге вес стоял на отметке 72кг длительное время. В 2015г я нашла для себя диету Дюкана, похудела с конца апреля до сентября до 53 кг, в этот момент ощущала себя на все 100%, мама начала бить тревогу о том что хватит уже худеть, перешла в режим закрепления, вес поднялся за это время до 58кг не больше не меньше (+- 1,5 кг в зависимости от чистоты питания), в это время ходила активно в тренажёрный зал, чувство удовлетворённости проподало с каждым разом все больше. После был переломный момент в моей жизни и я наела ещё кг и на данный момент мой вес составляет 65 кг (5 кг могу скинуть легко за месяц так же как и набрать). Поставила себе цель к лету вернуть свою былую форму и исправить когда-то совершенные ошибки - добавить спорта на начальном этапе похудения, массаж и обертывания по мере возможности! Все это возможно, главное верить в себя!
Буду рада новым знакомствам, всегда готова помочь советом и поддержкой, добро пожаловать в мой мир))❤️
29 апреля, 16:05
весна 2016г на этих фото вес мой 58 кг плюс 1-2 кг, тут я активно занималась спортом, но с питанием было уже тяжело, 1 раз в неделю был читмил всегда и не плохой такой, головой понимаю что было тяжело просто выдерживать мне такой ритм, поэтому в конце весны я всё таки сдалась и наела пару лишних кг и на данный момент как мне кажется я остаюсь в такой же форме, хочу вернуться в к моим результатам во что бы то не стало) аминь ...
