5 апреля, 15:08

Всем привет✌
Встала на весы,63,9кг.Очень не плохо,всего 400гр.набрала за три дня.Вообще, как-то это не серьезно.В чем смысл похудения, с такими срывами. Похудею и обратно все наем?Нет!Нужно менять пищевое поведение.Только как пока не решила.
День прошел отлично.Утром ездила по магазинам,купила платье,кеды и кардиган цвета марсала😍 Ох уж этот цвет.Кстати мужу он не нравится,в живую он еще не видел,только по фото.Ему понравился синий😕Ну и ладно, пусть не смотрит 😄А еще какое счастье,все вещи мерила размера М,многое было даже большевато💪Потом приехала домой,пообедала,поговорила с мамой по телефону,целый час😯 Помыла пол и бегом за дочкой в садик.Целый день в делах😊
🍒8.30 молочная овсяная каша,кофе с молоком (318кк)
🍒13.00 банан,яблоко (257кк)
🍒15.00 хлебцы с творожным сыром,два яйца (только белки),два помидора,активия большая (557кк)
🍒18.00 творог,апельсин (286кк)
Итого: 1418кк

Изображение

1 апреля, 11:47

И снова здравствуйте 😘
Как прошел мой день?Отлично!
Открыла глаза в 9.00 и муж задает вопрос:"в сауну поедем?".Я,тут же вспомнив, что сегодня первое апреля,подумала,что это шутка.Но нет.И мы поехали.Два часа грелись,плавали,дочка счастлива и я тоже😄Потом решили перекусить,поехали в шашлычную.Доча не допив коктейль,заявила,что хочет спать и давай прикладываться прям там на диванчик😆Видно после бассейна утомилась.Но приехала домой и сна не в одном глазу.
Я после таких развлечений,чувствую мышцы во всем теле.Такое приятное чувство💪Вечерком по приседаю и пресс возможно покачаю.Сегодня ужина еще не было,но будет натуральный йогурт.А завтра по плану разгруз на кефире.Надеюсь свой срыв отработала.
🍒9.30 овсянка,груша (377кк)
🍒14.00 шашлык,маринованный лук (603кк)
🍒15.00 творожок чудо с черникой (129кк)
🍒18.00 натуральный йогурт (230кк)
Итого: 1339кк

Изображение

29 марта, 19:51

Девочки,привет😘
Вообще не хотела писать сегодня отчет,но надо.Пост нытья😢😢😢
Как избавиться от зависимости к сладкому?Вчера был ровно месяц,как я борюсь с ней😕 И за этот месяц 4 раз срываюсь.Да,сегодня я опять наела несколько тысяч калорий.Я совершенно равнодушна ко всему,в чем нет сахара 😯 Но ох уж эти тортики.Муж купил пироженки и конечно я их съела, а заодно все сладости,что были в доме.Это какой то ужас😧Я только только заметила изменения в зеркале,что действительно начала худеть.Когда я была беременна,мой максимальный вес был 67кг,сразу после родов 54😯Потом я благополучно нажрала до 74!!!Это максимальный вес в моей жизни.Как то легко скинула до 67 и вес встал.Именно с ним я сюда и пришла. Сейчас он составляет 63 кг и я не хочу возвращаться назад.Да и дело не только в лишнем весе,а в том,что меня пугает,то что я не могу скушать конфетку и остановиться.Я съем всю коробку и еще в добавок киллограм мороженого😦 Раньше такого не было.Предполагаю,что виной тому мой затянувшийся декрет.В котором я потихоньку схожу с ума.Надеюсь,что у дочи скоро закончится адаптация в саду,мы перестанем постоянно болеть и я выйду на работу😍
Ну а пока,остается стараться держать себя в руках,не покупать сладости,и заниматься 💪 Я все равно добью эти 4,5 кг.🐼
🍒8.45 суп молочный с вермишелью (558кк)
🍒11.00 мандарины (89кк)
🍒14.00 голубцы со сметаной, салат из помидора,огурца,зелени,даниссимо мусс с малиной (602кк)
🍒18.00 кефир,киндер молочный ломтик (354кк)
🍒20.00 пироженое, печеньки,конфеты,сок и т.д.
Итого: очень,очень много😒

Изображение

19 марта, 13:36

Привет🌷
Как я хочу спать.Пол ночи сидела с мужем и его другом.Пока они вели задушевные разговоры под алкоголь с закусками,я попивала чаек😄 Легла в 4, а в 8 встала доча. С одним полуоткрытым глазом готовила завтрак.Насильно впихала в себя его и поехали мы в торговый центр.Дочу в игровую,а я по магазинам.Купила красивое нижнее белье😍 Стоймостью в половину зарплаты😢 Пусть лежит пока я не добью оставшиеся 4 кг)Потом сделаю мужу сюрприз💕На обратном пути нам попался слишком разговорчивый таксист.Как я была рада,когда мы приехали домой)Вышли возле магазина,зашли доче за киндером.Она без него никуда)Пришла домой с диким чувством голода.И сейчас не могу дождаться ночи,как хочется быстрее спать😢
🍒8.30 Топленое молоко (163кк)
🍒9.00 Фруктовый салат с натуральным йогуртом,две конфетки (493кк)
🍒14.30 Омлет,холодец куриный (398кк)
🍒17.40 Топленое молоко, мягкий творог,мандарин (349кк)
Итого: 1403кк
Как всегда перебор😯

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016