Девочки,привет
Вообще не хотела писать сегодня отчет,но надо.Пост нытья
Как избавиться от зависимости к сладкому?Вчера был ровно месяц,как я борюсь с ней И за этот месяц 4 раз срываюсь.Да,сегодня я опять наела несколько тысяч калорий.Я совершенно равнодушна ко всему,в чем нет сахара Но ох уж эти тортики.Муж купил пироженки и конечно я их съела, а заодно все сладости,что были в доме.Это какой то ужасЯ только только заметила изменения в зеркале,что действительно начала худеть.Когда я была беременна,мой максимальный вес был 67кг,сразу после родов 54Потом я благополучно нажрала до 74!!!Это максимальный вес в моей жизни.Как то легко скинула до 67 и вес встал.Именно с ним я сюда и пришла. Сейчас он составляет 63 кг и я не хочу возвращаться назад.Да и дело не только в лишнем весе,а в том,что меня пугает,то что я не могу скушать конфетку и остановиться.Я съем всю коробку и еще в добавок киллограм мороженого Раньше такого не было.Предполагаю,что виной тому мой затянувшийся декрет.В котором я потихоньку схожу с ума.Надеюсь,что у дочи скоро закончится адаптация в саду,мы перестанем постоянно болеть и я выйду на работу
Ну а пока,остается стараться держать себя в руках,не покупать сладости,и заниматься Я все равно добью эти 4,5 кг.
8.45 суп молочный с вермишелью (558кк)
11.00 мандарины (89кк)
14.00 голубцы со сметаной, салат из помидора,огурца,зелени,даниссимо мусс с малиной (602кк)
18.00 кефир,киндер молочный ломтик (354кк)
20.00 пироженое, печеньки,конфеты,сок и т.д.
Итого: очень,очень много
У меня такая же проблема
Katerina:3, Надеюсь,у нас получится избавиться от этой проблемыКак держишься ?Я пока для себя не нашла ничего лучше,просто не покупать сладкое.Но вот мужу не могу объяснить,чтоб не покупалПоэтому очередной срыв...моей силы воли не хватает
Мария, Вообще я пытаюсь есть сладкое, но в малых количествах. Но это не всегда получается, и тогда съедаю все, что попадется под руку ._. Смотрю всякие видяшки, там рассказывают о вреде, что в сладком ничего хорошего нет, но и плохого тоже, если в умеренных количествах. Лучше всего есть зефир, но тот, который в составе содержит либо агар-агар, либо из яблочного пюре; пряники, в составе которых мука не высшего сорта, а второсортная, и халва очень полезная, особенно для женского здоровья; ну и цукаты, но может попасться подделка, с ними надо быть осторожнее. Вообще в последнее время читаю состав на упаковке, ужасаюсь и кладу обратно. Обычно во вкусной еде напичкано всякой хрени, это отпугивает. И не надо ставить установку "отказ от сладкого", сразу же тяга к нему возрастает в разы, мозг такой хитрый зараза.