29 марта, 19:51
Девочки,привет😘
Вообще не хотела писать сегодня отчет,но надо.Пост нытья😢😢😢
Как избавиться от зависимости к сладкому?Вчера был ровно месяц,как я борюсь с ней😕 И за этот месяц 4 раз срываюсь.Да,сегодня я опять наела несколько тысяч калорий.Я совершенно равнодушна ко всему,в чем нет сахара 😯 Но ох уж эти тортики.Муж купил пироженки и конечно я их съела, а заодно все сладости,что были в доме.Это какой то ужас😧Я только только заметила изменения в зеркале,что действительно начала худеть.Когда я была беременна,мой максимальный вес был 67кг,сразу после родов 54😯Потом я благополучно нажрала до 74!!!Это максимальный вес в моей жизни.Как то легко скинула до 67 и вес встал.Именно с ним я сюда и пришла. Сейчас он составляет 63 кг и я не хочу возвращаться назад.Да и дело не только в лишнем весе,а в том,что меня пугает,то что я не могу скушать конфетку и остановиться.Я съем всю коробку и еще в добавок киллограм мороженого😦 Раньше такого не было.Предполагаю,что виной тому мой затянувшийся декрет.В котором я потихоньку схожу с ума.Надеюсь,что у дочи скоро закончится адаптация в саду,мы перестанем постоянно болеть и я выйду на работу😍
Ну а пока,остается стараться держать себя в руках,не покупать сладости,и заниматься 💪 Я все равно добью эти 4,5 кг.🐼
🍒8.45 суп молочный с вермишелью (558кк)
🍒11.00 мандарины (89кк)
🍒14.00 голубцы со сметаной, салат из помидора,огурца,зелени,даниссимо мусс с малиной (602кк)
🍒18.00 кефир,киндер молочный ломтик (354кк)
🍒20.00 пироженое, печеньки,конфеты,сок и т.д.
Итого: очень,очень много😒
У меня такая же проблема 😭
Katerina:3, Надеюсь,у нас получится избавиться от этой проблемы💪Как держишься ?Я пока для себя не нашла ничего лучше,просто не покупать сладкое.Но вот мужу не могу объяснить,чтоб не покупал😣Поэтому очередной срыв...моей силы воли не хватает😡
💕Мария💕, Вообще я пытаюсь есть сладкое, но в малых количествах. Но это не всегда получается, и тогда съедаю все, что попадется под руку ._. Смотрю всякие видяшки, там рассказывают о вреде, что в сладком ничего хорошего нет, но и плохого тоже, если в умеренных количествах. Лучше всего есть зефир, но тот, который в составе содержит либо агар-агар, либо из яблочного пюре; пряники, в составе которых мука не высшего сорта, а второсортная, и халва очень полезная, особенно для женского здоровья; ну и цукаты, но может попасться подделка, с ними надо быть осторожнее. Вообще в последнее время читаю состав на упаковке, ужасаюсь и кладу обратно. Обычно во вкусной еде напичкано всякой хрени, это отпугивает. И не надо ставить установку "отказ от сладкого", сразу же тяга к нему возрастает в разы, мозг такой хитрый зараза.