Я после вчерашнего отрыва держусь по полной, стараюсь контролировать себя на 100% на работе бегала с 1 этажа на 4 и назад и так очень много раз)))) праздники надо скидывать)))

У меня радостная новость сегодня -800 грамм))))) это просто супер, значит иду верным путём к своей цели. Спасибо большое, что поддерживаете, особенно Марина и Ова-вы лучше всех мотивашек, равняюсь на вас 😘😘😘

Девочки дорогие с праздником вас, пусть у вас вся жизнь будет светлой как этот Великий Праздник!!!!

Сделала маникюр)))) по питанию все хорошо, уложилась в 820кк. Жду теперь утро с минусом на весах)))))

Капец сегодня поела

Весь вечер после работы занималась уборкой и подготовкой к празднику.
7.30-кофе и овсянка
8.30-чай с клубникой
11.00-салат из капусты, рукколы с горошком
15.00- гречка вареная без соли
И все ))))

В общем я как-то странно худею, не как все девочки(((( Воды попью на ночь и капец она стоит колом в попе, ногах и прочих частях моего тела. НО сегодня я дам организму капец своему!!!! Я обиделась на свое тело.
Завтрак: каша и кофе
на работе: кофе без сахара
обед: капуста свежая с каплей масла и уксуса (капусты всего 80 грамм) с 4 частью хлебушка
чай со смородиной тертой (без сахара)
перекус: 3 бакинских помидорки и всеееее
ХВАТИТ СТОЛЬКО ЕСТЬ И ПИТЬ!!!!

Я сегодня рыбоед (((( 🐟 капец на обед и на ужин съела филе сёмги 300 гр всего, в общем переела рыбы и теперь только пью. ПМС играет наверное

Привет красотули))) Сегодня маленько калорий побольше, тк сын уговорил на съесть мороженое 🍦, поэтому после 3 я пью воду и чай ))) завтрак: овсянка с кофе без сахара, перекус слива, обед гречка с руколой, потом мороженое и все дальше жидкость и сливу ещё съела. Нагуляли с сыном 4 км

У меня день сегодня прям каких-то искушений! Утром мама вкуснятины наготовила, но я на посту и съела только салат и выпила кофе. В обед приехала домой к своей маме, съела половинку картошки и огурчики, потом в перекусе были яблоки 🍎 (маленькие), а вечером родители с мужем сделали шашлыки, но я капец оказывается какой кремень!!!! Ни капельки не попробовала, только маленький лучок и на ужин салат с помидорами и огурцами съела. Из спорта был утром поход по магазинам в среднем часа 2 )))))

Девочки это капец)))) Свекровь завтрак приготовила ))))

Доброе утро девчули))))) У меня отвес с утра -300 гр ))))) и это меня очень порадовало, тк мы вчера приехали к свекрови в гости, а тут стол ломился))))) Но я кремень )))) даже ничего лишнего. Прям горжусь собой)))) правда вина вчера ещё бокальчик выпила, но оно домашнее натуральное, очень вкусное и вес не прибавило

Всем доброго утречка!!!! Я уже 3 день в отпуске)))) первый день убиралась, второй с сыном, то на тренировку, то в школу, то уроков очень много, но срывов нет, питаюсь как обычно ничего не нарушаю, вес пока стоит, в общем как обычно. По вечерам массажёром жиры трясу и купила домашний прибор для кавитации, конечно не то, что в салоне, мне кажется фигня

Всем доброго утра!!!!
🎉🎉🎉 День начался не совсем удачно (выбесили на работе) дала заявление на неделю на отпуск, пока об увольнении не написала, в итоге с завтра я в отпуске)))))) буду заниматься собой🎆🎆🎆
🏊🏊🏊🏊🏊
По питанию все хорошо у меня, не наедаю больше 1000 калорий, в основном одно и тоже, пост+ПП:
завтрак7,30: кофе и овсянка
Обед 11,00: овощной салат+спаржа
перекус 15,00: фруктовый или овощной салат
Ужин: овощи или рис
и чай весь день пью (я водохлеб)

Добрый день девчонки!!! Давно не писала, так как все идёт как обычно и рацион особо не меняется. Утро 7:30: каша и кофе обед 🍴 11.00. Овощи 15.00 фрукты ужин: 17.00 рис с грибами или салат какой-нибудь овощной. Физ нагрузка занимаюсь сама дома минут по 20, но каждый день плюс бегаю по лестнице с 4 на 1 этаж раз по 10 туда и обратно. Вчера была в клубе))))) и конечно пила )))) шампанское 🍾, фрукты и сыр )))) думала набрала, но нет я скинула 300 гр)))) алкоголь пошёл на пользу )))))

Доброе утро девушки! Вчера мой день прошел только на овощах и фруктах и утром каша, после 6 ни-ни, и физ.упражнения (без пристрастия))))). Скинулось только 200 гр и усе((((( Я кремень и сегодня так же)))))
Утром каша и кофе, на работе чай пустой несладкий )))))
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!!!!!

У меня сегодня прям расстройство одно на весах, не могу до конца понять почему. Хотя я вечером выпила 3 чашки чая (турбослим-1 и 2-обычного). Я вчера весь день практически спала за исключением похода в бассейн, а после него в любимый магазин (там большая лестница с большими пролетами, в своё время там ходила когда родить не могла))))) Утром сильно заболели почки, наверное офигели от жидкости)))) буду стараться пить пораньше по времени )))) Чем почки успокоить? Может кто-то знает?

Мой день прошел как-то так. Переела немного, съела конфету сегодня (((( на радостях от плавания

Привет девчули!!! У меня идеальный понедельник, дали отгул на работе. Я сегодня держусь как обычно и ещё ставила рекорд в бассейне 2 км )))) довольна собой ))) правда сплю теперь весь день ))))

Привет девчонки!!! Насмотрелась сегодня на ваши фотки в разных размерах, вы большие молодцы👍Равняюсь на вас. А у меня странная закономерность происходит с весом, вес сбрасывается раз в 10 дней)))) штанишки начинают понемногу висеть )))) Всем хороших выходных