Сегодня день еды в моем телефоне. Я решила фотографировать каждый свой перекус и вот, что из этого получилось.

Утро. 9:30
Омлет. Я впервые в жизни приготовила такой вкусный и воздушный омлет. Yummy yummy 😋
Перекусы перекусы перекусы
Вишня,
орехи,
сыр,
индейка,
протеин ( так я оставила себя без обеда)

Ужин 18:20
Решила приготовить что-то для семьи. Нашла рецепт картофельного гратена с грибами. Было очень много хороших отзывов. Он ооочень очень очень простой. Не знаю как он получился таким нереально вкусным. Наверное, лучшее блюдо из картофеля я когда-либо пробовала. Все остались довольны)))


Кстати, вчера в зал так ведь не пошла!!! Зато сходила в бассейн. Сейчас иду качать 🌰🌰🌰. Обещаю)

Что делать, если ночь субботы была проведена вместе с пиццей ? Посвятить следующий день правильному питанию!

С утра не мною было приготовлено что-то вроде шпината вместе с фасолью 😖🤢 даже вспоминать не хочу

Весь день гуляли, забежали в магазин часов в 5 вечера и вот в итоге что мы имеем)))
Кефир и куриная грудка, приготовленная на гриле с овощами.
Сейчас хочу заставить себя пойти в зал и как же это тяжело((((( что делать? Как поднять свою Ж?

А ведь действительно, у каждой из нас есть выбор - есть гамбургеры с колой или быть худой. Ну невозможно совмещать все вместе.
Конечно, намного приятнее заедать картошку фри куриными наггетсами в тёплом комфортном месте, чем пахать как лошадь в спортзале и есть брокколи с куриной грудкой. И хоть мы живём один раз и нам хочется наслаждаться жизнью на 100%, свой выбор я сделала в пользу беговой дорожки. Вот самые главные причины:
1. Самая главная и самая очевидная - я не выгляжу как чебурек. Мне нравится смотреть на себя в зеркало и я могу носить любую одежду, которая мне нравится.
2. Я чувствую себя намного лучше и энергичнее. Да, теперь я реже устаю. Прогулка на длинные расстояния меня больше не пугает. Бег доставляет удовольствие. Да что уж там, даже рабочие моменты на ногах теперь переносятся легко. Что очень очень большой плюс!
3. Сила воли. Согласитесь, тащить свое тело в спортзал каждый день в тёплую погодку и отказываться от пиццы пепперони таааак тяжело. Но это серьёзная работа над собой. И мы иногда даже не замечаем какую пользу этим мы себе приносим. Заставляя себя делать что-то полезное каждый день ( и я не только о спорте и диете), можно стать значительно лучше и сильнее. Переносить любые проблемы легче и не принимать все близко к сердцу...но это уже совсем другая история:)

Наверное, это были три самые главные причины, которыми мне хотелось с вами поделиться. Возможно, кому-то будет полезным.

Всем спасибо, а я иду принимать витаминки и на дорожку 😀😀😀