Интервальное голодание сработало! Одна неделя - минус два кг.

Меня волнует, что я беспокоюсь о своём весе ПОСТОЯННО.
У меня очень завышенные требования к себе, к своей внешности. Я так от себя устала. Восхищаюсь людьми, которые любят себя такими, какие они есть ))

1) Совет для похудения : есть один раз в день ( не объедаться) . Я делала это в 6-7 вечера. Было тяжело только в 4-5 вечера. Нужно занять себя чем-нибудь. Я ходила в зал ))

2) Совет для жизни : любить себя такой, какая ты есть. Ты красивая , умная и тобой восхищаются окружающие. Тобой, а не твоим телом ! ♥

Я люблю своё тело. Оно мне очень нравится ! 😁
Хожу в зал 3-5 раз в неделю, но блин жру как не в себя . Скоро разнесёт )
Что сделать то можно???

Я дала себе неделю взять себя в руки, мне осталось совсем немного. С этой недели решила попробовать есть раз в день. Посмотрим, что из этого выйдет ..

А я оказывается тут не была несколько лет 😢
Я очень люблю читать чужие дневники питания и это мне даёт огромную поддержку.

Мой вес - 57 кг
Моя цель - 53 кг
Занимаюсь в зале 2-4 раза в неделю.

Сегодняшний рацион :

11:00 - бутер с индейкой ( хлеб, сыр, индейка)
3:00 - 1 помидор, немного вишни
7:00 - кабачки фаршированные курицей и овощами

+ жара сегодня нереальная, спасает несколько кружек холодного несладкого чая ( 0 калорий)

Этому сайту очень нужно приложение . Оно вообще существует??
А так всем хорошего дня :)