9 августа, 11:12
Всем привет! ✌🏼
Сегодня заставила себя пойти в зал в жару. Ходьба и много много много приседаний. Чуть коньки не отбросила. Плюс загорела...или сгорела 😂
В общем очень продуктивный день.
Есть ничего не хочется. Хочется как можно больше фруктов. Вес не уходит и не приходит ( и на этом спасибо)
В общем все отлично!
2 августа, 23:56
Мне 22 года. С сознательного возраста я «худею». Серьезно! Мои родители и родственники запрещали мне есть и говорили, что я никогда не выйду замуж такой толстухой. Хотя коровой я точно никогда не была. Маленьких пухленький ребёнок всего лишь. Так вот. До 12 лет я вообще никакого внимания на них не обращала и продолжала есть, что хочу. Вкусняшки, коробку рафаэлло, колбасу и бабушкины пироги. Но в 12, когда в школе меня уже начали дразнить, я с ужасом стала голодать. Как маленькая дурочка)))) не ела, следила за своим весом на весах, качала прес дома, читала про всякие диеты ( да да, уже в 12 лет 😀) ну и что вы думаете? За лето я, как нормальный ребёнок, стала тощей, ибо мой вес ушёл в рост и в школе меня никто не узнал. Вес ушёл, а привычки остались. К 15 годам я снова себе не нравилась. Помню, как я начала всерьёз голодать. То есть я не ела 4 дня, а на след ночь меня стало тошнить. Было очень плохо. Я здорово тогда напугалась и больше никогда не издевалась над собой. В 16 лет впервые стала правильно питаться и потеряла почти 10 кг. Просила маму варить мне каши, супы, брала воду и фрукты в школу. Тогда я впервые поняла как можно реально и без проблем похудеть))) Так вот к чему я вообще это все пишу...
Все эти 22 года, можно сказать, я сижу на своей собственной диете. И знаю точно, что никогда не разжирею, ибо познала секрет)))
Нужно питаться правильно, да да дада. Но что вообще подразумевается под правильным питанием? Для меня это слушать свой организм, а не подстраиваться под стандарты и диеты.
📌 Пить 2 литра воды в день - бред. Пей сколько ты хочешь. Чувствуешь жажду - выпей водички, не чувствуешь - не впихивай в себя два стакана воды, как пишут в пабликах. Ведь это обычная нужда, которую мы инстинктивно выполняем.
📌 « Шоколадки, бургеры и пиццы - это зло» Нет, не зло :) Смотря из чего и как они были приготовлены. Конечно, я не буду покупать Сникерс и есть бургер из Макдональдс, зная какой вред это может нанести моему здоровью. Но есть очень много полезных бургеров, сделанных из натуральных продуктов и свежего мяса. Они будут даже полезными для организма. Только не на ночь 😊
📌 Всегда утолять голод - большая ошибка в похудении.
Кто-то, может быть меня поймёт. Лично я всегда ложусь спать на голодный желудок и с утра вижу отвес и изменения. Я бы сказала, мне даже приятно чувствовать такую небольшую легкость ( именно небольшую!!!) Честно, не знаю, влияет ли это как-то на здоровье , но этой мой самый главный секрет похудения))))
В общем, описала все, что пришло в голову. Это все лично исходя из моего опыта и моих убеждений. Никому ничего не навязываю, но вдруг, кому-нибудь станет полезным:)))
2 августа, 00:40
Всем привет! Кому знаком этот десерт?)))
Шоколадная колбаса в простонародье😋
Мама рассказывала, что они ещё в школе на уроках труда учились этому рецепту. В общем-то, она очень часто делала для нас такие колбаски , а мне всегда казалось это чем-то нереально сложным. Ну а на деле сделала вчера за 5 минут😀
Не увлекаюсь мучным, соблюдаю диету. Готовлю целыми днями, так как не работаю какое-то время и хочется чем-то себя занять:)
Кстати, этот десерт известен по всему миру))))
