Ну и приветик))) блин, вечно что-то мешает зайти и написать)) Но я всё помню, что обещала))) Вчера вес был 93,450, позавчера такой же, но сегодня утром он 94,300... Ну на себя любимую грешить не могу, хоть и ела не очень по диетически, но не много) грешу на тренировки, два дня подряд были тренировочки, да, дааааа, наконец-то начались тренировки))) Я тот самый разжиревший фитнес-тренер, когда-то обожавший фитнес, а теперь ненавидящий))))) Веду занятия для красавиц в спорт клубе "Куб", но самая жирная там я😪😪😪 как это не печально бы звучало... Для меня очень печально... Вообщем, позавчера был степ, вчера устроила им силовую с гантельками и резинками, я после перерыва ахеревала вместе с ними, ну и конечно же болит всё, хожу как робот😫😫😫 Ну, как бы и надеюсь, что плюс, это мои тренировочки))
По еде сегодня утром бутер м черным хлебом, низкокалорийным сыром и сухой колбасой, в обед: сарделька, кислый огурец и три шарика моцареллы, перекус: чай и две конфеты чернослив в шоколаде)) на ужин намечается кефирчик)
Сегодня опять тренировочка, будет тай-бо))
Хочу возобновить массажи банкой, скраб и бодифлекс)) Всем чмоки💋💋💋💋