Участница марафона "14 дней без мучного и сладкого"
День 14/14 💖💖💖 и как всегда отчет за вчера))))
Вес 90 кг, стоит на месте, вот это да, попробуй теперь его скинуть...
Хожу теперь на работу на полный рабочий день, такая херня это, я вам скажу)))))) Привыкла уже сутки через двое ходить, теперь всё бесит))
Погодка шепчет, прям весна, хочется уже тепла, но фигура моя конечно не готова пока раздеваться))

Марафон "14 дней без мучного и сладкого"
🍞🍔🍟🍕🌭🌮🍦🍡🎂🍬🍭🍩🍷🍸🍾
День 14/14
Итаааак, сегодня последний день!!! Мы почти у финиша))
Завтра утром делаем все замеры и конечно фото!

КАКИЕ У ТЕБЯ РЕЗУЛЬТАТЫ? ДЕЛИСЬ! Напиши свои замеры ( сколько ушло кг и см), и сделай коллаж из фото до и после!

А сегодня пока ещё только вес под этот пост)

Участница марафона "14 дней без мучного и сладкого"
День 13/14 💖💖💖 отчет за вчера)

Утром на весах печальная печаль, 90 кг... Как я не старалась меньше есть, один фиг +900 гр... Ну что за отёки??? Чего так много то??? Нужно отменять нахрен ещё и соль из своего рациона... Я так радовалась, что уже 89 и на тебе опять 90😫😫😫😫😫😫😫😫
Два дня выходных без тренировок, аж как-то не привычно, я уже наверное въехала в этот режим)) и вечером есть чем заняться, и на кухню не тянет))

Завтрак: гренка с паштетом, пара кусочков сыра, чай
Обед: варёная сарделька, вермешель из твердых сортов, кабачковая икра
Ужин: чечевица с паштетом из печени

Марафон "14 дней без мучного и сладкого"
🍞🍔🍟🍕🌭🌮🍦🍡🎂🍬🍭🍩🍷🍸🍾
День 13/14

Привет, мои хорошие!!! Вот почти и финиш, осталось всего два дня)) Какие ваши ощущения от марафона?? Как планируете питаться дальше?? Будете есть хлеб и сладости?? Или выработалась полезная привычка??? Пьёте ли вы воду?? И едите ли на ночь??
Вот такие у меня к вам вопросики))) Пообщаемся??

Скидываем вес)

Участница марафона "14 дней без мучного и сладкого"
День 12/14 💖💖💖

Приветик)) вес с утра очень порадовал, наконец увидела 8!!!! Ураааааааа!!!!

Завтрак: две тарталетки, сухая гренка с печеночным паштетом, чай, два кусочка сыра
Обед и ужин: 5 кусочков телячьего шашлыка, чуть картошки, салат из свеклы с чесноком и орехом, салат из капусты, салат из свежей капусты с крабовыми палочками, выпила стакан пепси😫))

Приходила в гости сестра, жарили шашлык и так к шашлыку немного салатиков) ела не много, надеюсь плюса не будет))

Марафон "14 дней без мучного и сладкого"
🍞🍔🍟🍕🌭🌮🍦🍡🎂🍬🍭🍩🍷🍸🍾
День 12/14
Привет, куколки!!! Как вы?? Как успехи!!! Я знаю, что мы умнички!!! Осталось всего три дня и будем делится достижениями 😉😉😉

Если есть сладости и другие продукты с высоким гликемическим индексом в течение всего дня, то в организме будет постоянно поддерживаться высокий уровень инсулина. Высокий уровень инсулина способствует эффективному отложению жиров, особенно в области живота, а также повышает риск многих хронических заболеваний. 

Если сравнивать хлебобулочные изделия с другими продуктами, можно проследить, насколько вредными для фигуры являются хлеб и сахар. К примеру, большая часть овощей и ягод с весом 100 г выдают только 50 ккал. При этом здесь дополнительно содержится масса полезных микроэлементов и витаминов))

Вес в коменты)