Личный марафон на 21 день: "Я так ждала тебя, Тёма 😁" День 6
Даже не взвешивалась, а какой смысл?? Думаю взвешиваться раз в неделю, может будет виден какой-то результат)) Ну вот не взвешивалась и такое ощущение лёгкости сегодня, а когда с утра скачешь на весы, то сразу понимаешь что тв бегимотик и день испорчен...
Ккал считаю, не успела отскринить колличество ккал сьеденых за сегодня, ну что-то около 1500 было)
Выполнила вторую тренировку за вторник)) учусь новому направлению в фитнесе, немного не понятно, но буду пытаться вникать))

Личный марафон на 21 день: "Я так ждала тебя, Тёма 😁" День 5
Приветули) Сегодня прям капец, а не денёчек...погода говно, на улицу и не выходили, ветер дикий, дождь пытался идти... Мплая капризная весь день, спать не хочет, лежать не хочет, носи её на руках 😬😠 Болит что, или настроение такое хз... Мужу хоть ничего не говори, он уже кричит - бегом беги в больницу 😩
Тренировку сделала частями, чёрти что конечно... Завтра попытаюсь с утра, пока Лилюха моя будет спать, а то потом весь день найти время тяжело...
Сегодня питаться с весами было тяжело, считать, писать, взвешивать, готовить, капец короче...
На веса -100 гр...ну чё это за отвесы?? Мне, чтобы худет нужно только голодать скорее всего...

Личный марафон на 21 день: "Я так ждала тебя, Тёма 😁" День 4
Приветик, красотки)
Вес 103,950😕 немного плюсанула... Куда же плюс, нужен минус!!!
Сегодня должна была начать тренировки по УФ, но не нашла свободного времени...да уж, с лялькой тяжело заниматься собой...
Сделала фотки в очередной раз)) Бегимотик До-до))) надеюсь всё же, что смогу тренироваться и увижу результат через месяц)

Личный марафон на 21 день: "Я так ждала тебя, Тёма 😁" День 3
Вес 103,7)) потихоньку уходит, стоило только начать питаться по плану)
Писать особо нечего, прогулялись сегодня к морьку, прохладно внизу конечно...
С завтрашнего дня начинаю тренировки по Умному Фитнесу)) сделаю утром фото до и замеры)) Надеюсь, что мне поможет😀😉

Личный марафон на 21 день: "Я так ждала тебя, Тёма 😁" День 2
Приветик)) по подсчёту сегодня тоже получилось, как-то подозрительно легко мне это даётся))) и я даже не голодная, но сегодня все мвсли о еде и о том, что мне нужно что-то пойти и сожрать, хотя ну бля, я же не голодная 😠😠😠 ломка прям была, в другое время я бы плюнула и пошла бы хомячить, оправдывая себя тем, что: ой, ничего страшного, похудею завтра, через неделю, через месяц, год... А продолжаю и дальше наедать бока 😭😭😭😭😭
А сколько ж можно уже их наедать??
Сделала замеры, ушла талия -6 см, но это видимо опускается послеродовой живот, всё остальное на месте...
По питанию вроде вписываюсь, но перебираю по жирам, нужно закупить белка)
Прикрепляю фотку, в доказательство того, что и я раньше худенькая была)))) 3,500 весила))

Приветули, мои красотули 😊
Очередное умное решение пронесоось в моей голове: через 21 приезжает муж из командировки и мне хотябы немножко нужно привести себя в порядок))
По этому поводу личный марафон на 21 день: "Я так ждала тебя, Тёма 😁" День 1
Решиоа всё таки считать ккал, так лучше всего получится держать питание и купила на месяц курс по Умному фитнесу, буду стараться час в день уделять на тренировочку))
Начальный вес: 105,2 кг
Замеры сделаю завтра, но не думаю, что там после прошлых замеров есть сдвиги 😠😬😕
Сегодня день начался со стакана тёплой воды с мёдом и через пол часа завтрак) Из активности: утренняя зарядка и две прогулки с коляской... Пока так))

Привет, красотки)) Давно не заходила, сдвигов нет, похвастаться пока нечем... Но зато я занялась по немногу уходовыми процедурами: сухой массаж щёткой, массаж банками, скрабирование) А ещё вчера впервые за долгое время я решила сделать хотябы зарядочку)) Натянула на себя всё жиросжигающее 😂😂😂😂 и еле смогла двигаться 😥😤 очень тяжело... Такое ощущение, что я занималась впервые в жизни... Планку я продержала считая до 5-ти...это крах... Запечатлила этот день)) начало положено, дальше будет больше)))))
По питанию пока не однозначно, есть нарушения. Сейчас цель - увидеть цифру меньше 100 кг!!!

Приветули)) не захожу, не пишу ничего...даже и писать нечего...Ничего не происходит, не худеется мне пока, вес на месте, хоть и ем не много, вредного нет, нельзя вредное мне пока)) Режим сна, бодрствования и еды сбит и вообще чёрти что и чёрти как происходит...Нужно налаживать режим с малыхой, а то она немного попутала день и ночь 😠
Погодка снежная, но не смотря на мороз на улице не дубарина)) а как же хочется тёплого времени года)) ненавижу холод...

Всем приветик😁😊☺ Вес стоит, но заметила изменение в обьёме талии, -3 см)) В остальном всё на месте... Думаю, что это живот опустился вниз, там реально сейчас упавший вниз послеродовой ужасный мешок 😢😢😢 Жду, когда же можно будет в полной мере заниматься своим телом)) Прошло чуть больше месяца, шов и низ живота ещё не совсем зажили...
По питанию: стараюсь есть полезную пищу: завтрак: омлет из 1-го яйца, кофе, печенье галетное
Обед: суп овощной, овсяное печенье, чай
Перекус: конверты из лаваша с сыром в яйце
Ужин: пюре и запеченое бедро без шкуры, огурец

Всем кукусики 😉😁😊 Детокс проходит стороной... Совсем нет времени готовить и с нашими коликами я решила, что лучше буду есть щадящую еду, кашки-малашки) Манюня стралает, а вместе с ней и я 😢😢😢
Вчера из еды: Утром: чай, хлебцы с сыром, печенье Мария, в обед: гречка, куриная сосиска, авокадо, ужин: ряженка с печеньем Мария...в течении дня: вода, чай)
Сегодня ездили в больницу на взвешивание первый раз) сказали, что набираем по норме 🙋 Хотела поехать сама, но не ездила ещё с малой, кресло установила, но как-то стрёмно мне, как её туда усадить и пристегнуть в том огромном зимнем комбинезоне?? А тем более кресло сзади водителя, я же не буду видеть её, буду нервничать... Муж в командировке, так что я тут без его помощи и поддержки схожу потихоньку с ума 😤😤😤😬😬😬
Завтрак: чай, лаваш с сыром, ветчиной и авокадо, печенье Мария
Обед: овощной суп с куриной грудкой
Ужин: вареное яйцо, сосиска, огурец, болгарский перец, авокадо, лаваш

Всем привет)
Я тут решила поучастаовать в Детоксе на 7 дней) Есть определённое меню и тренировка, посмотрим, что получится)
Чётко придерживаться меню не получается, так как многих продуктов нет и приготовить 5 приёмов пищи я не успеваю... Малая капризничает последнее время, я или кормлю, тли на руках её ношу, спит сама мало, хочет мамкиного тепла...
Из еды: Завтрак: запеканка из лаваша, яйца, йогурта и сыра, перекус: банановый кекс, обедо-ужин: крем суп из филе, овощей и плавленного сырка)
Пила воду, кофе утром, чаи))

Всем приветик))
Настроилась вести дневник и не веду его... А что, это вполне про меня 😁😁😈😈 И такой бардак во всём... Сейчас вообще как в тумане живу, постоянно спать хочется, да вроде бы уже за месяц должна привыкнуть, что нужно пару раз встать, покормить дитятко)) а для меня это прям болезненно... Значит, как беременная вставала по триста раз за ночь пописять, так это нормально, а сейчас прям тяжело мне😬😤
Сделала замеры два дня назад:
ОГ - 115
ОТ - 97
ОЖ - 117
ОБ - 119
ОН - 72...
Печальненько, очень даже... И вес - 105 кг...
Нужно начинать борьбу!!! Сегодня же!!!

Приветик, курочки 🙋🙋🙋
Я настраиваюсь, медленно, но уверенно)) Нужен план, наладить питание нужно срочно, а для этого нужно выбраться и закупиться продуктами) Завтра утром хочу померять обьёмы и начинать уже наконец-то)) Муж через 1,5 месяца приедет с командировки, хочу быть уже хотябы меньше 100 кг 😫😫😫 фу, какая ужасная цифра!!!
Пока кормлю малыху грудью, то не особо получится урезать приём пищи, но попытаюсь хотябы не есть гадостей)).
Сегодня из еды:
Завтрак: каша кукурузная с молоком, кофе с молоком, пирога кусочек, пару конфет шоколадных
Обед: кефир со злаковым печеньем и ветчиной, салат из вареной свеклы с орехами
Ужин: кукурузная кага с жаренным яйцом и салат из свеклы, ветчина, печенье житнее
В течении дня пару литров чая и воды)))))

Приветик, девчёночки))
Возвращение блудной вечно худеющей 😂😂😂
А где я была?? А сейчас расскажу)) У меня тут миллион событий за прошлый год))
Вышла я замуж, купили дом, появилась лялька у нас)) Теперь я мама двоих деток: мальчика 👦 и маленькой девочки 👧)) За время беременности набрала 20 кг... Но набирала и так не с маленького веса, так что рожать шла с весом 113 кг!!!! Давно я такого на весах не видела конечно... Ну вот после родов вес 105 кг 😱😱😱😱
И было принято решение срочно избавляться от лишних 40 кг!!!
После родов (а было кесарево сечение) прошло всего-то 22 дня, по этому особо втягиваться в активное похудение пока не могу, но вот питание наладить в моих силах)
Фото кошмара прилагаю 😟😩😭😭😭
Надеюсь с вашей поддержкой всё получится)) Конкретных дат не ставлю, просто буду идти к своей цели 😘