Наконец то появилось ощущение что новый год на пороге...и принесла мне это ощущение,кто бы вы подумали???....АНГИНА!!!
Каждый год в двадцатых числа декабря я лежу с температурой под сорок.Лечусь как и положено,антибиотик,морс,пломбир,и прохладная хурма.
Стаскала себя на утренник в детский сад...ужас...вы видели когда ни будь старую снегурочку???Короче...все возмущения оставлю при себе,вдруг тут она,или её знакомые)))))
Подарок тоже не порадовал,вот они гос.садики...во всей красе.
Вес 57,5 пока пусть будет так.
Аппетит мне мой нравится,обычные приёмы пищи,после которых не плохо,нет приступов булимии.Суп с хлебом на обед,рыба на ужин,сладости на десерт,фрукты в течении дня.
Состояние организма как при весе в 70кг,и жидкости в организме норм,и сон хороший,пока подержу такой вес,без супа и чая с чем то углеводным мёрзну,на улице минус 38°.
Всех читаю,все молодцы,всем счастья!

PS.Снегурку хоть в сеть запускай,приделав смешную надпись)))
Моя принцесска тоже была не в восторге!)

Новый год почему то не чувствуется.Хотя снегом завалило нас.
Вышла погулять по торговым центрам,но и там как то не особо чувствуется праздник,людей практически нет,а те которые есть грустные какие то.
Сынок дома,уколы перевязки каждый день,взяла справку на индивидуальные занятия.
Задет лучевой нерв,указательный и, большой на правой руке не гнуться и потеряли чувчувствительность,лекарства дорогие,выполняем все рекомендации врача... посмотрим,что и как.
Убираю всё потихонечку,потолки протёрла,шторы стираю.
Набрала так,что штаны от лыжника не сходятся.
Опять мои мозги свяхнулись,и я каждый день планирую впасть в трехдневный голод,и каждый день голодаю до приезда мужа с работы,а потом ем двойную порцию.
Но вчера меня что-то осенило,и я вспомнила все правила ПП,совместила их,как всегда с ИГ и всё получилось!)))
Утром овсянка и два яйца,обед гречка и грудка,ужин-творог,в шесть часов...и голода не было,и тяги к сладкому тоже,продолжу в том же духе.
Корпоратив у мужа не даёт мне покоя,скорее бы уже прошёл.
Во вторник ёлка в детском саду...потом бабушки и дедушки будут поздравлять детей,потом забрать подарок в школе старшему,и мужу на работе два дадут...и начнутся мууукииии...пока писала,уже слюни потекли...наркоманка хренова!!!
Взвешаюська я 31,подытожу так сказать год.
Всем хорошего настроения!!!

Всем привет!!!
Выходим на финишную прямую к главной ночи года...а я жирная.
Ем что придётся,когда придётся и где придётся.
Ребёнок лежит один,звонит по ночам каждый час,плачет,хочет домой.
Я могу с ним быть только с 16:00 до 19:00
Поэтому я всё утро собираюсь,а до семи у него,ни обеда ни ужина как такого нет.Казалось бы,когда я нахожу время съедать всё,что не приколочено?
Например вчера,весь день не ела,в восемь добралась до дома,и до десяти часов я съела: четыре куска пицы,булочку,шоколадку,бутерброд с майонезом и колбасой...и перед сном стакан молока и два больших пряника,ну как тут не зажиреть,и потом я жутко хотела спать,но телефон звонил четыре или пять раз за ночь.
Ночью привезли другого мальчика,с пальцами в пакете,и мой любопытный сынок рассмотрел и кости и мясо,и волосатые ноги))) и потом его трясло от страха.
Вот как так,в палате двое маленьких детей без родителей,а врачи,мясо, кости,и пальцы в пакете таскают перед ними,это издевательство над их психикой.
Он звонил всю ночь и плакал,что он боится.
Нужно не прибавлять себе проблем,и начинать правильно питаться.
Жир на спене уже толстым слоем.
Я от этого ещё больше расстраиваюсь.
Надо брать себя в руки.
Сегодня Яблочный разгруз.
На весы встовать не хочу.
Главная задача,удержать 55 до весны,а там начну бегать и будет всё норм.
Не помню что бы я зимой диетилась как то особо...холод меня убивает.
-30° у нас у меня трясётся челюсть и голова,парализует спину,и мне физически плохо...а после облазиет нос,ломаются ногти,как бы я тепло не одевалась.
Купила пять зелёных яблок и два лимона,сегодня постараюсь быть умницей)))
PS.извиняюсь за ошибки...как говорю так и пишу,это моя проблема))))

Ела чокупай и запивала сгущенкой из бутылки...два сникерса и груша,это мой ужин,он же единственный приём пищи за сегодня.
Перелом плечевой кости со смещением и осколками...вот так мой второкласник сходил сегодня на физкультуру.
Натерпелась ужасов я сегодня.
Пусть всё будет хорошо...

Берегите своих детей,их за шалости не ругайте...вот это стихотворение приходит в голову.

Всем привет!!!!
Все молодцы...а я нет))))
Сходила на очередное собеседование,стресс...зажрала шоколадом.

Муж договорился,что бы рассмотрели мою кандидатуру,один серьёзный дядька позвонил другому более серьёзному дядьке,и я на ватных ногах понесла своё резюме,с некудышным образованием и отсутствием какого либо опыта.
Телефон сдать на проходной...и опять вопросы,только не о компании,а о том как я связанна с этим дядькой,кто мой муж,и разные фамилии,кого я знаю или нет...теперь месяц будут проверять меня,и скажут да или нет...а я весь месяц буду жрать сладкое.
Надо взять себя в руки,успокоится,забыть и готовиться к празднику)))
Искать работу,это ужасно...гороскоп на 2019 обещает только хорошее,это и успокаивает.

PS.Одна шоколадка уже во мне😢😢😢

Ешьте отбивные на завтрак !!!)))

Цель завтрака — дать максимальный заряд бодрости и стабильный уровень энергии в течение дня. Для обеспечения поставленной задачи будут задействованы 2 нейромедиатора: допамин и ацетилхолин.
Допамин — это нейромедиатор, участвующий в процессах мотивации, он является частью «системы поощрения» мозга, вызывая чувство удовольствия. Для его производства нужна аминокислота тирозин.
Что касается ацетилхолина — его нехватка вызывает интоллерантность к инсулину, сексуальную дисфункцию, а также болезнь Альцгеймера. Его производство связано с наличием в организме достаточного количества жиров и холина.
Тирозин и холин можно получить из пищи, богатой животным белком📍📍📍 и жирами. А значит, чтобы запустить с утра организм нам нужны мясо и жиры!

Хурмааааа....))😈
✅В ней содержится большое количество витаминов А и С.
✅Хурма богата и микроэлементами. Содержит калий, кальций, йод, марганец, железо. Отлично пополняет дефицит йода в организме.
✅Хурма содержит большое количество магния, просто является чемпионом по его содержанию, что очень хорошо для наших сосудов и работы сердца.
✅В борьбе с атеросклерозом хурма опережает даже яблоки.
✅Тонизирует организм, повышает работоспособность.
✅Врачи рекомендуют есть хурму тем, кто страдает варикозным расширением вен, а также кровоточивостью десен.
✅Укрепляет иммунитет.
✅Содержит антиоксиданты, которые защищают наши клетки от старения и онкологии.
✅Способствует задержке роста возрастных новообразований.
✅В хурме содержатся дубильные вещества, которые обладают противоопухолевым действием.
✅Съедая по 2-3 плода хурмы ежедневно, можно надолго забыть о болях в сердце

Всем привет...выходные прошли углеводно.
Овсянка с хурмой на завтрак,хурма с хурмой на обед,творог с хурмой на ужин...в магазине рядом хурма закончилась!))))Я её съела!
Калории не перебирала,но углеводы зашкаливали...плюсанула 300гр.
С утра опять узи и анализы...и на завтрак овсянка,два яйца,печенька в шоколаде.
Поликлиника меня убивает...с семи утра сидела в очереди,первая была,пришла"божий одуваньчик" по записи на девять,и залетела первая в кабинет,я вспомнила,что пилёнку не взяла,пошла на первый этаж,купить,прихожу...бабуля ещё не оделась,а та что после меня была,уже дверь кабинета за собой закрыла.
Все толкаются,орут и воняют...вот такое "доброе" утро у меня сегодня было!

Доброе утро всем!!!
Спасибо девочки за положительные коментарии к моим волосам...а то я к вечеру как то раскисла,не совсем это я хотела всё-таки.Хотела коричневый с медным отливом...но всё что не делается,всё к лучшему.
Вес с утра 54,3(-0)
День голода прошёл легко,но он мне не чего не дал.(лучше бы белковый день сделала)


Итааак,мой марафон завершился,пять дней и минус 3,3кг...цель достигнута!!!!
Теперь у меня своя методика"как за 5 дней выйти из зажёра и убрать его последствия"
Я думала не выдержу,так как план был составлен очень не грамотно,на скорую руку,в порыве отчаяния)))...но это методика оказалась для меня действенной.

В выходные запланированно ПП на 1400 а с понедельника опять придумаю план,понравилось мне это дело!)))
Вес достигнутый таким непонятным способом как у меня,нужно ещё и смочь удержать с калоражем в 1400,буду медленно вводить углеводы.

Меня посетила мысль!!!))))Худеть можно,если сложить все методики во едино-ПП,ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ,ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ,БУЧ,и главный пункт-ИП☝☝☝… получается что- правильная еда в дефиците,с временными рамками с 11:00 до 19:00 желательно разделяя Белковые и углеводные дни...и главное что бы это всё хотел организм...если ещё добавить спорт,то ты неизбежно станешь моделькой))) причём с хорошим здоровьем.

На завтрак 2яйца и овсянка с хурмой.
Всем хороших выходных!
Не идите на поводу у своих вредных желаний,шоколад и колбаса от вас не убегут,они будут лежать в магазине и через 30 лет...а молодость она одна,и здоровье одно(это я себя так подбадриваю😂)