Как же долго меня здесь не было) зашла и прочитала все посты за всю неделю) вы все такие умнички!!! Так держать)
Поняла, что все что-то готовят, занимаются чуть ли не каждый день...эхх лето)
А я уже 3 день у бабушки в деревне...объедаюсь пирогами) да пофиг...скину кг потом) Еще я поняла, что веду слишком свободный образ жизни, а том плане, что слишком много гуляю и иногда даже с кем попало...в общем:" Меняю свое тело и меняю свой характер!" А то кому я такая гулящая нужна)
Вчера был праздник и дискотека...ну и конечно же я была везде, выпила все, что мне дали, а сегодня мне тяжело даже лежать...( Познакомилась с новыми людьми зато, в общем выходные удались!)
Мне сказали вчера очень хорошую фразу, а я умудрилась с пьяной головой ее запомнить. Этой фразе можно верить, потому что ее сказал уже опытный мужчина( ну кроч мой дядя). Так вот:" Это вы сейчас стремитесь к хорошему телу, стараетесь радр парней, а нам нужно чтобы вы были верными и любящими. А доска в доме никому не нужна. Для нас важнее милое и счастливое личико, а остальное на ваше усмотрение."
С 19 по 20 мая были самым прикольными днями за очень долгое время😍
Вчера ела утром только омлет из 2х яиц и доела остатки творого, там грамм 25 только оставалось, не знаю зачем оставила😁 и пошла в универ, и как то выдержала без еды, а потом надо было идти к подруге(Аните) чтобы купить Мартини...А пошла я к ней со своим новым другом) блиин...он такой прикольный, ну мы разговорились и попрощались,еиу надо было ехать домой) в общем я зря к ней ходила, потому что у нее мы ничего не купили, а купили возле моего дома, и быстро быстро начали собираться, чтобы поехать домой, снова не поела, а время было уже почти 5, ну пока туда сюда ходили время уже было почти 7 и мы поехали домой❤ по дороге она как на зло достала шоколадку и стала есть ее и предлагать мне, но я не взяла ее😎 такпя гордость за себя была😂 а дома я уже поела нормально, мясо❤😍
Я не знала что дальше будет,потому что мне не сказали какие планы у друзей,и вот я собралась пойти погулять с Анитой и с Наташой и выпить, но приехал парень Анитыии и увез нас есть шашлыки😍 Мы такими радостными были, там было 4 парня и нас трое девушек, все было культурно, и хорошая компания😏✌ я как и знала что мартини нам не хватит, поэтому купили еще 2 бутылки шампанского,и его тоже быстро не стало, решили уж что хватит на сегодня😁 так а потом мы танцевали, пели песни, и ели😍
Ps: я съела только 2 кусочка и не пила, но мне сказали,что я и без бухла охуенная, и сказали, что я правильно делаю, что не пью😎😁
В итоге мы сели по машинам только в 3 часа утра, и мы в 5 сидели в машине,потому что не хотели мешать парочке😎
А в машине началось все самое интересное, все пьяныее такие смешные, но был парень который не сильно пил, и вот другая пьяная девока начала приставать к нему, и она ревновала его ко мне, потому что он меня обнимал и держал за руку, просто очень холодно было, а там же мой бывший был так он тоже начал ревновать, но главное что никто не поругался, все всё понимали😎 домой я приехала под таким хорошим впечатление, договорились что сегодня тоже соберемся😎
Не худеется нифига😔 а только мышечная масса набирается... Это конечно хорошо, но быстрей бы уже худышкой быть) на весы не вставала уже месяц, не хочу себя расстроивать, и замеры тоже не снимаю...а ляшки как соприкасались, так и соприкасаются, как же я мечтаю чтобы там убрался 1 см, этого достаточно было😍 никто не говорил, что будет легко, но до купания на речке сталось больше месяца, у меня еще есть шанс😎
Сегодня вообще ничего не делала, но ходьбой сожгла 709 ккал? это нормально же? Можно считать что позанималась? Вот просто лень мне уже который день подряд заниматься...
А гуляла я сегодня с другом своим, так холодно было, но меня больше другое впечатлило, как ко мне подкатил парень один😀 Сижу я на скамейке значит, у меня шнурки развязались, и он с друзьями идет, я так случайно поймала его взгляд и заулыбалась, ну смешно же стало, а потом и он улыбнулся и сел рядом, на другую скамейку, ну я такая удивилась посмотрела на него, а он уже на меня смотрел😊 а потом он все таки подошел и познакомился, уважаю! не струсил! просто бывают же парни, которые в соц сетях такие крутые мажорчики, а в реале и слова сказать не могут, а тут решился...Мужик!!! Кроч, все было круто, но пришел мой друг и я гуляла с ним😌 Не виделась с ним со вчерашнего дня, так скучала, как будто не виделись неделю😍
Вот у всех же наверное есть люди, которые вечно тобой недовольны, вечно критикуют вас? Вот у меня есть...что не сделаю, все не так, все не нравится, несколько дней подряд так😁 а ведь сказать я ничего не могу в ответ, не хочу обижать человека, а меня так обижать можно?
Вот сегодня надела толстовку свою любимую, а мне в лицо:"Не очень смотрится", все сказали, что с ней всё нормально, и только одному человеку не понравилось. Да Бог с ней с этой толстовкой, но это ведь касается и слов, я мари по национальности, у меня акцент есть,когда я разговариваю на русском, и естественно меня с самого детства учили разговаривать на родном, а не на русском, поэтому я слова начинала учить только в садике и то может до конца 8 класса я уже все нормально понимала, а сейчас у меня иногда бывают ошибки в словах, когда я разговариваю: путаю предлоги "на" и "в", ударения не так ставлю, но я потом сразу же исправляюсь, а надо мной смеются...я такой человек...
Ладно от любого другого я могу понять эти исправления, но они то привыкли ко мне, и не исправляют при каждом удобном случае.
Не ну со стороны может это показаться хорошо, ну как бы учат меня правильности...просто не желаю вам встречать такого человечка, а если встретите, то терпения вам!
Вот села на пп и стала есть те продукты, которые до этого вообще терпеть не могла: овсянку, сушеные фрукты, корица... А еще уже несколько дней подряд тянет на мед и на замороженные ягоды, раньше я к ним не так сильно тянулась,а тут почти каждое утро ем, не зря бабушка готовила, как знала ведь она, что так будет, из 4 пачек, осталось только 2, как я жалею, что раньше не ела это все☺
Я со своим другом договорилась, ну как договорилась...поспорила, что до 1 июня я буду весить 45-46 кг, он конечно против всего этого, говорит что мне и так нормально, но у меня дома зеркало так-то есть и оно говорит обратное😖 Я его уже заколебала, почти каждый день ведь нылась ему, что много вешу, а сейчас как-то перестала, я даже ккал не считаю, мне так хорошо...😌
Завтра еду домой, не была там уже месяц, и вот заранее договорилась с моим знакомым, что будем бегать каждый день там, потому что я себя знаю...снова наемся и буду накапливать жирок, а подруга моя(Анита) уж по-любому не будет со мной бегать. Знаете, вот она специально меня откармливаем, когда я к ней прихожу, вот специально предлагает мне вкусное и все ближе ко мне ставит, как понять ее? Я всегда стремилась к хорошей фигуре,а она нет, может она немного завидует, хотя я даже не знаю чему, она ест все, что хочет, у нее парень есть уже 2 года и любит ее такой какая она сейчас, ей в жизни вообще повезло, я так думаю... а у меня ничего такого, даже парня нет! Моя тетя даже уже говорит мне, что надо быть с парнем, а то буду одинокой в 30 лет, а мне всего 18, да я сама хочу парня, но это не взаимно с их стороны...да что там тетя, даже мама на это намекает...
Господи, как же мне плохо...провели др у меня дома, разъебали рюмку и бокал...охуееть 😂 я так обожралась... И вот все время со мной была моя Жанна...мне так спокойно сразу стало...спасибо тебе большое за то что ты меня понимаешь😘😘😘 все начинаем программу " похудей за 4 недели"😏 бляя зачем я так много съела...
Сегодня пздц погода, даже на апрель не похоже, вчера вечером было штормовое предупреждение по ТВ, а сегодня утром проснулась из-за смс, там тоже об этом предупреждали...посмотрела на улицу, а там дофига снега, а я еще не в городе, а у себя дома в поселке, так там таак замело,не знаю, как в городе, но я даже из дома выйти нормально не смогла, не то что даже уехать отсюда, поэтому папа оставил меня дома... и так я уже 2 день не хожу в универ, мои слова ничего не значат, мне так совестно перед собой, а еще я ужасно боюсь что мне там пзц придет... ниче с подругой договорились пересдать эту ботанику...так спокойней.
А еще 24 числа у нас зачет по химии, но походу нам никто из группы помогать не будет, снова придется полагаться на себя, ну что уж...мама поможет...надеюсь, мне с каждым разом все совестливей у нее спрашивать, а она даже не отказывает. ЛЮБИТЕ СВОИХ МАМ!!!😍😘
А по питанию хз как, я уже больше недели не считаю ккал, запросила приложение, полагаюсь на интуицию. Вчера вечером нашла в шкафу целый пакет конфет вкусных-вкусных, съела за раз 6-7 штук, точно не помню, не могла себя остановить😃 и такое бывает😃
Очень тяжелый был разгрузочный день, так и хотелось что-нибудь поесть, но выдержала💪Делала я его на 0,1% твороге "Домик в деревне"😌 Вот и посмотрим завтра какое число будет на весах, очень очень надеюсь что не +😌
А еще я на завтра сделала себе сырники с корицей, они так вкусно пахнуть...лишь бы не сорваться ночью❤ Так а сейчас по плану тренировка с Джилл...душ...и спать)
С наступающей Пасхой вас!) вкусного кулича вам на стол😉
Вот утром я ныла, а сейчас мне так хорошо. Я впервые за долгое время вкусно поела и вот даже не пожалела об этом😍 Сегодня чего только не пробовала: кофе из автомата, но не допила его😃 кофе милликано оно такое вкусное😍 а еще купила 6 конфеток за компанию и вот вообще не пожалела, хотела их есть на завтрак, а уже к вечеру съела еще 3 итого 4😏 Я так соскучилась по сладкому, всегда что-то хочется купить, а сегодня еще дома в холодильнике заметила 2 огромные плитки шоколада, бабушка решила меня так порадовать, но куда мне их есть, их слишком много😊 я держусь😎
А еще утром такой классный плоский животик был, а к вечеру какой-то шарик и вроде смотрю в зеркало то все нормально, а как фоткаться начинаю то пухленький медвежонок сразу, и вот чему верить отражению в зеркале или фото в телефоне?
Остались самые сложные дни учебы...7 пар за 2 дня-это очень много😔 Я так устала учиться, а скоро начнуться зачеты и экзамены, снова эта нервотрепка...😢Я знаю, что снова начну ныть и жаловаться об этом всем подряд, я не могу держать в себе это не знаю почему, знаю что бешу других людей, но все равно продолжаю это делать.Будь моя воля я бы даже не училась а занималась собой, приводила себя в порядок, а потом бы пошла работать фитнестренером и помогала бы другим людям, я даже не знаю почему я выбрала профессию биолога, это же так скучно временами...даже большую часть времени...
А еще эти ебанутые преподы которые думают что нам больше заняться нечем как только их предметы учить...бесит зоология...бесит ботаника...бесит цитология... Спасите!!!
Это самый сложный день за весь год. Вчера меня позвал тренер в Параньгу на футбол и я конечно же согласилась, не могла упустить такую возможность😍 Футбол меня не подводил никогда⚽
И вот 2 часа назад я сидела на этой же скамейке и ждала свою форму, она такая мягкая и она моя😍 жаль нельзя ее взять к себе домой😔
И знаете, я с утра до этого момента проходила 10,3 км и мои ноги и так болели,а тут мы еще 30 минут бегали по полю, оно было ужасно скользким и везде лужи, прощайте мои кроссовочки😔 но это ладно можно вытерпеть😌 30 минут это было для нас 3 км медленным бегом, я не могла, у меня все болело, я еле выдержала, как и все 💪 а потом перерыв 5 минут и долгожданная игра😉 67 минут,проведенных мной на поле, были самыми тяжелыми...менч раньше никогда не заменяли, я бегала нормально,хотя и было тяжело, но сам футбол заставлял играть и все это терпелось...а тут мои мышцы не выдержали...я попросила замену...и правильно сделала...😔
Мои ноги тряслись и я еле шла, и через 40 минут проведенных на скамье я решила встать и пройтись, я не смогла ребяят😢
Перенагрузка...
Я еду домой в город только завтра,а сегодня буду отлеживаться в Параньге на квартире...
Завтра пары, как я буду ходить? Я еле передвигаюсь...
Тренер сказал что до завтра все пройти должно но побаливать все равно будет, сказал что надо больше ходить...да я и так хожу...
А еще я наелась сильно, хотя съела всего ничего😔
Давно же я тут не писала... просто не было важных моментов.
И вот, что я поняла за все это время: я серьезно помешана на своей фигуре, что доходит до истерик.наверное я уже заколебала своих подруг, я все ною и ною... девочки вот никогда-никогда не общайтесь с несколькими парнями одновременно!НИКОГДА!!!☝ За двумя зайцами погонишься-ни одного не поймаешь, как говорится...☝Любите одного и не заглядывайтесь на других!🙌
А еще я так рада, что Жанна-моя подруга помогает мне в ПП. Блиин, это так сложно. И еще она познакомила меня с тренировками Джилл, надеюсь это поможет мне😏
ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!😻
Начало новой недели началось с обещаний парню, подругам и самой себе, что начинаю нормально учиться и не пропускать пары😎 Вы только представьте, как это тяжело😔 Так и хочется забить на все и уйти домой...а отступать от своих слов нельзя😉#будемдержаться
Нагрузка и усталость такая,что ела за 2 дня только 2 раза и то еле-еле... Хочется, но не лезет... Уверена, что сбросила 1 кг точно.
Не мучайте себя голодом😌 Будьте здоровы☝
Итак, моим первым и самым главным правилом было: есть все, что я хочу, но в малых количествах😎 Всегда так было и всегда так будет🙌 Я не сторонник диет, я просто не хочу отказывать себе в еде☺
Мой план на день это -200г и если получиться, то даже больше😏
Поэтому, я даже писать не хочу сегодня, что я буду есть мини шаурму и куриный супчик😇
Вечером по плану тренировка =1 часу💪
#мыхудеем #всеполучиться
Все добрый день.
Пока готовиться мой дневной завтрак, я хочу поделиться с вами историей, почему я выбрала именно этот день для начала ведения дневника💪
Всего каких-то 7 лет назад я серьезно занялась спортом, я полюбила футбол...я полюбила ПФК ЦСКА Москва❤💙 И 6 лет назад я сама начала заниматься профессиональным спортом(нац.виды). У меня были серьезные планы, форошая фигура, и мечты связать свою жизнь со спортом. Для этого я получила диплом о профессиональм образовании☝Это был первый мой самый огромный успех в моей жизни😊
Но все закончилось ровно 3 года назад, когда на очередной тренировке у меня выскочил сустав колена. И все с этого дня мне запретили заниматься тем, чем я люблю. Это была огромная потеря,все мечты тут же рухнули, и даже сейчам я могла бы пойти учиться на комментатора или судью матчей, но я стала всего каким-то биологом...😔 Но в этом я все равно нашла плюсы. Я встретила моих подруг и для меня это главное!😉☝
С того момента прошло достаточно много времени, я прибавила в весе, у меня появились бока и пресс полностью исчез... Я опустила руки.
Но спорт в моем сердце был всегда и сейчас я готова сказать себе, да и вам, что с этого дня я снова берусь за старое, но уже не для профессии, а для заполнения пустоты в моем сердце ❤
Будьте счастливы и не жалейте ни о чем☝😉