Ну вот я и дома...так много еды😍 я уверена что за эти 3 дня +4 кг точно будет😢 только бы удержаться и не съесть лишнего...Не хочется снова набирать вес...

Начало новой недели началось с обещаний парню, подругам и самой себе, что начинаю нормально учиться и не пропускать пары😎 Вы только представьте, как это тяжело😔 Так и хочется забить на все и уйти домой...а отступать от своих слов нельзя😉#будемдержаться
Нагрузка и усталость такая,что ела за 2 дня только 2 раза и то еле-еле... Хочется, но не лезет... Уверена, что сбросила 1 кг точно.
Не мучайте себя голодом😌 Будьте здоровы☝

Итак, моим первым и самым главным правилом было: есть все, что я хочу, но в малых количествах😎 Всегда так было и всегда так будет🙌 Я не сторонник диет, я просто не хочу отказывать себе в еде☺
Мой план на день это -200г и если получиться, то даже больше😏
Поэтому, я даже писать не хочу сегодня, что я буду есть мини шаурму и куриный супчик😇
Вечером по плану тренировка =1 часу💪
#мыхудеем #всеполучиться

Все добрый день.
Пока готовиться мой дневной завтрак, я хочу поделиться с вами историей, почему я выбрала именно этот день для начала ведения дневника💪
Всего каких-то 7 лет назад я серьезно занялась спортом, я полюбила футбол...я полюбила ПФК ЦСКА Москва❤💙 И 6 лет назад я сама начала заниматься профессиональным спортом(нац.виды). У меня были серьезные планы, форошая фигура, и мечты связать свою жизнь со спортом. Для этого я получила диплом о профессиональм образовании☝Это был первый мой самый огромный успех в моей жизни😊
Но все закончилось ровно 3 года назад, когда на очередной тренировке у меня выскочил сустав колена. И все с этого дня мне запретили заниматься тем, чем я люблю. Это была огромная потеря,все мечты тут же рухнули, и даже сейчам я могла бы пойти учиться на комментатора или судью матчей, но я стала всего каким-то биологом...😔 Но в этом я все равно нашла плюсы. Я встретила моих подруг и для меня это главное!😉☝
С того момента прошло достаточно много времени, я прибавила в весе, у меня появились бока и пресс полностью исчез... Я опустила руки.
Но спорт в моем сердце был всегда и сейчас я готова сказать себе, да и вам, что с этого дня я снова берусь за старое, но уже не для профессии, а для заполнения пустоты в моем сердце ❤

Будьте счастливы и не жалейте ни о чем☝😉

Этот день я могу считать началом новой жизни. День, когда решила серьезно взяться за свое питание и фигуру. Нам девушка это так важно☝
И это мой первый день здесь, немного непонятно пока что все, но я разберусь со временем.😊