У меня такая же фигня, я на пп, занимаюсь с джил, обертывания, хуертывания 😃А вес стоит, точнее он прыгает туда - сюда, то 69,5 то 70,0. Уже неделю. Девчонки сказали не смотреть на весы, надо смотреть на объемы. Если ты упражняешься, то возможно жировая ткань заменяется мышцами., фигура подтягивается.

Девочки самной так же было вес был 77 я ела в день 500ккл и упр делала а вес стоял ну я решила с тренер и диетологом посоветоватся они мне сказали что если кушать меньше 1200ккл тогд организм получает стресс и вес не будеть уходить так что подумайте на счёт свойх каллори

Вообще ты с самого начала неправильную тактику взяла. Питаться на 500 ккал не правильно, ушла вода, мышцы, а жир пойдёт в самую последнюю очередь. Далее организм почувствовал стресс, и, наверное, перешёл в режим сбережения. Правильное похудение это - 20% от твоего метаболизма, и физические нагрузки. Медленно, но верно. Так что повышай свою норму и питайся как нормальный человек

Katerina:3, А если уже не могу много есть? Хотя бы 900 калорий — это лучше будет? Сколько будет уходить? Хотя бы кило в неделю..

Принцесса Яссмин👸👸👸👼👼👼👧👧👧, Соль в том, что при повышении калорий на утро привес. Пробовала 1000 ккал — на утро +кг

Рыжая лисица, Постепенно надо прибавлять, если ела на 500 то каждую неделю прибавляй 100 ккал, чтобы не вернуть все обратно. Ну тут зависит от твоего организма, я хз. Такой маложор убивает обмен веществ

И вот тебе пища для размышлений. За день не реально набрать 1кг жира)))