Поскольку я не добавляла записи о своем рационе питания ни сегодня, ни вчера, то сегодня появился отличный шанс это исправить! Похвастаться мне нечем, я собственно это дело и не люблю, но тут же мы все делимся победами и так скажем поражениями! Мой отвес составил - 400 г. В принципе для меня это не плохо, но самое главное то, что вес не прибавился, чему я несказанно рада! Ладно перейдем к рациону питания!
Рацион питание на вчерашний день:
1. Чай
2. Сливы
3. Мандарины
4.Пельмени
5. Макароны с котлетками
Перейдем к рациону на сегодня:
1. Супчик
2. Пирожок с капустой
3. Пирожок с мясом
4. Чай с молоком
Даа, питание не из лучших, но когда ты живешь с мамой и бабушкой, то питание не может быть иначе. Ведь, если бы я жила одна, то такого бы точно себе не позволила, ибо всегда нехватка средств.
Ну, на сегодня закончим!

Вот и марафон близится к концу! Для кого-то он стал начинающим этапом в похудении, а для кого-то наоборот закрепляющим.Каждый стремился к намеченной цели ! Кто-то честно выполнял, предложенное марафоном меню, а кто-то с хитринкой придумал свое собственное! Но самое главное, что мы пытались! У кого-то все прекрасно получилось, а у кого-то с этим были проблемы. Но не надо расстраиваться впереди по-любому еще сотни таких марафонов будет! И у нас, несомненно, все получиться! Главное -это вера в себя и в реализацию своих будущих планов!

⁣Как успехи в марафоне? Все хорошо?) - высвечивается, когда начинаешь писать новую запись. Ну приступим к ответам на вопросы. Успехов, как таковых не наблюдается. Просто все идет свои чередом . Вес либо снижается, либо возвращается к привычной для меня цифре. Я немного устала, столько дел переделала, скоро будет отдых и я планирую пойти в бассейн! Летом я уже ходила, а сейчас как раз акция и я не должна ее упустить! Ладно, об этом позднее. Сейчас лучше о питании.
Рацион питания за день:
1. Картошка с мясом
2. Суп
3. Котлетки( 2 небольшие)
4. Пряник
5. Бутерброд с сыром
6. Виноград
7. Актимель с гранатом
8. Шоколадка ( 2 кусочка)
На этом все добавлю фото шоколадки, которую как увидела, то сразу забыла все диеты ( да, это ужасно) . Шоколадка просто божественна! Пора прощаться и идти спать! Всем спокойной ночи!

День подходит к концу и надо бы сделать отчет!
Рацион питания за день:
1. Суп
2. Пельмени
3. Яблоко
4. Огурец
5. Бутерброд с сыром
На этом прощаюсь! Всем удачи!

Привет всем худеющим! День прошел в целом нормально, без серьезных последствий, а вот за завтрашний день боюсь, так как день сложный и не предвещает хороших событий! Но о плохом не будем, а то речь будет очень длинной и в какой-то степени даже бессмысленной. Перейдем к основному, а именно к рациону питания! Питаюсь на том же уровне, что и ранее, но я бы сказала даже полезнее, но это только на данный момент. Далее может все в корни поменяться. Сегодня у меня "День супчиков". Я ела 3 вида супчика и все были вкусные! Фото моего обеда я обязательно добавлю! Итак, рацион питания за день составлял следующее:
1. Суп 1
2. Суп 2
3. Суп 3
4. Яйцо вареное
5. Яблоко
6. Виноград
7. Сырок с чаем
8. Бутерброды сыром и чесноком
Да, в целом достаточно много сегодня я поела, но надеюсь сильно это на моем весе не скажется!
Ладно лишних слов писать не буду, поэтому буду прощаться! Всем хорошего настроения, отвесов, искренне желаемых вами. И самое главное терпения!

Добрый день! Сразу как я встала утром, то пошла взвешиваться! И отвес за 1 день составил 400г ! Довольно-таки приятное известие. Много писать не буду, перейду сразу к важному, а именно к рациону питания на сегодня.
Итак, что я успела за сегодня поесть и что планирую!
1. Картошка с мясом
2. Плов
3. Суп
4. Кусочек сыра
это еще не все
5. Буду есть виноград
6. И пить чай
7. И может быть еще что-либо

На этом закончим, главное, что я успела поделиться радостной новостью ( небольшим, но значительным отвесиком) Всем удачи и терпения!
хорошее фото с группой, всем нам известной, 40 КГ !

Вот и моя очередь написать запись в марафоне! ! День подходит к концу и я наконец-таки освободилась, но работы конечно у меня еще много, но самую основную я все-таки выполнила. Питания мое сегодня хорошее, но обильное. Завтра такого не повториться. Но спорта было много : и бег, и ходьба ( 4 км) , различные упражнения.
Подробнее напишу про питание:
1. Небольшая порция плова ( фото)
2. Суп (фото)
3. Мясо с капустой
4. Сырок
Завтра, конечно же, мое питание будет жестче, ведь мой вес и мои замеры на сегодня меня категорически не радуют, а даже ставят меня в неловкое положение, так как ровно год назад и 1,5 мес я весила 57 кг, а что сейчас? Ужас просто, надо исправляться! И самое главное этим правильным питанием укрепить свое здоровье!

ОГО! Как я вовремя! Намечается какой-то марафон, не знаю были ли такие тут. НАПИШИТЕ, ЕСЛИ БЫЛИ И РАССКАЖИТЕ ВКРАТЦЕ ЧТО ТАМ, ДА КАК ТАМ ! Просто, когда я завела данный дневник и благополучно его бросила, таких существенных перемен не наблюдалось. Я очень рада, что попала под марафон, завтра же сделаю замеры ( хотя это не самое приятное) Буду кушать супчики! Люблю супчики! И постараюсь придерживаться своих намеченных целей! Ну да ладно, запись сегодня я уже делала и не буду утруждаться новой писаниной! Всем, кто тут сейчас СПОКОЙНОЙ НОЧИ !!!

А вот и снова я.... Не было меня тут лет так 100. Да ладно почти 3 месяца. А такое чувство, что была тут буквально вчера. Не буду писать почему меня не было, хотя, возможно, напишу позднее, если вообще буду тут писать. Напишу лишь ситуацию : Я вообще не похудела с тех пор, как кинула дневник, а еще даже набрала 5 кг ( Да я победитель по жизни) . И вроде бы меня все устраивало, и я ела что хотела: и зефирки, мармеладки, конфетки, печеньки, тортики, пироженки - вообщем все-все на этом свете. Хотя когда я вела дневник, я даже от хлеба отказалась.. Я не специально все это ела просто приехал брат и эти вкусности привез. Но это в прошлом и я с тех пор похудела на 2 или 3 кг и теперь мой вес стоит. Я не сильно расстроена я вроде бы своим весом ( Ну пухлик и пухлик, хотя не это ужас) но проблема в другом. Из-за моего неправильно питания у меня начались проблемы со здоровьем, а именно это прыщи, перхоть и т.д. Проблемы не сильно серьезные, но если быть честной очень мешают в повседневной жизни. Ладно перейдем к основной сути, а то опять напишу много... Я просто обязана сесть на диету. И дело не в том, чтобы сбросить вес ( хотя было бы очень кстати , вернуть бы те 60 кг, которые я хотела так яростно убрать) а дело в улучшении здоровья. Я начала пить таблетки - витамины. Это мой первый шаг к исправлению. Напишу списком, ибо так удобнее
Что буду делать
С понедельника, а до понедельника ровно 1 час, я буду :
____Правильно питаться ( ооочень правильно)_____
1. Не буду есть хлеб
⁣2. Конфетки однозначно тоже не буду
⁣3. Про бутерброды с колбасой точно забыть пора
⁣4. И про мои любимые сосисочки в тесте
⁣5. Желательно исключить острое
⁣6. А буду я пить больше воды
⁣7.Есть супчики
⁣8. Эм и все??? Кажись я буду одни супчики есть.
⁣9 Про чай с вареньем тоже забуду.
⁣10 . Про кофе 3 в 1 тоже ( блин так его полюбила)
⁣11. Спортом заниматься уж точно не буду( времени 0)
⁣1⁣2. Я ела оладушки и теперь прощай оладушки.
Наверное хватит, если что, то завтра допишу
Самое обидное я тут условия себе наставила, а в силах то своих не уверена, вдруг есть захочу, а так только пирожки будут и что делать? Придется терпеть звуки ноющего желудка.
Вроде бы все! И раз я вернулась к старому дневничку, то скажу пару слов!
Я очень скучала и постоянно хотела сюда написать, но мне было до жути стыдно и скорбно. Ведь я так и не похудела до 59, о чем так сильно и искренне мечтала. Все целилась на этот сайт и смотрела порой о чем пишут люди, многое поменялось тут, но суть осталась. Всем мы хотим похудеть. И когда-нибудь мы добьемся своей цели и у нас непременно все-все получиться, ведь мы этого так жаждем !!! Все на этом моя запись подошла к концу. Завтрашний день начнется с завтрака и таблеточки, а далее как получиться! ВСЕМ ДОБРА!
( без этих слов в скобках я написала ровно 500 слов, зачем это? да прост, ГЫ)