Добрый вечер, друзья! День еще не закончился, а я спешу сделать запись. Мой тренер просит меня присылать фотки еды, что собственно я и делала. Однако с обедом у меня случилась беда. Его вообще не было. То есть я позавтракала в 7:30, потом перекус в 12:00 и все, ужин в 17:30 и на этом пока все. Подробно напишу о питании.
Завтрак:
-Омлет с кусочком хлеба
Перекус:
-Банан
Ужин:
-Творог без всего( "вкусно", что я даже не доела, а поставила в холодильник, в итоге норму свою я не съела)
-Яйцо
Хочу еще яблоко вечером съесть, но спрошу у тренера "Можно ли?" Я думаю, да, ибо обед то пропустила. Сегодня будем делать замеры, надеюсь в обморок не упаду. Хочу быть быть настолько худой, чтобы вещи в обтяжку носить не стыдно

"Возвращение жирной Насти"
Новая глава моего отчаянного похудения. На этот раз я заплатила деньги, чтобы похудеть. Теперь у меня персональный тренер и диетолог, которому я буду отчитываться. На самом деле, я бы сама справилась, но я себя сильно запустила и самое интересное, что мне наплевать. Но умом и разумом я понимаю, что это ужасно выглядит и мне было бы удобнее в стройном теле с минимум жира( особенно на животе). Завтра я на пп, сижу ем вкусняшку и жду чудес. Я дура, знаю.

Я только что проснулась, но уже твердо уверена, что пора прощаться со своим нынешним весом, ибо это уже ни в какие рамки не лезет. На весы я попозже встану. Что я буду сегодня делать? Мой ответ- ничего. Я просто не буду сегодня есть ( на самом деле это лишь спор). Завтра же я начну с чистого листа и буду кушать по принципу: Плотный завтрак, Средний по плотности обед и легкий ужин за 3-5 часов до сна. Вот и все) Осталось лишь прожить этот день...

😵"Я в полной заднице"😵
Если что, то это мой заголовок, который олицетворяет мою настоящую действительность. Дело в том, что я осознанно себя запускаю. Да, и такое бывает. Скорее всего я не одна такая и если есть похожие люди, то поставьте хотя бы +, чтобы я знала, что я не одна такая.
Но дело даже не в этом, я и раньше запускала себя конкретно, но чтобы ТАК😳. Ой, нет, такого не было. Я согласна на 63 даже, но я встала на весы и результат - 67. В принципе ожидаемо. Я знала, что они 59 не покажут, но и на 67 не рассчитывала. И самое интересное, что мне наплевать на это. Просто я точно уверена, что это конец моему набору веса. ХВАТИТ! Уже сегодня, и даже не с понедельника я начинаю ПРАВИЛЬНО питаться, хочу даже на жесткое пп. Без любимых ШТРУДЕЛЕЙ, САМСЫ,ПИРОЖНЫХ, КОНФЕТОК, ПЕЧЕНЕК. Все, ребят, мы расстаемся. Я предпочитаю костями брякать, нежели жиром трясти. Вот серьезно, я сейчас сижу и мое пузо у меня буквально на коленях. Это невыносимо. Жесткая диета! Мой ответ да! А что будет дальше? Хрен его знает, главное мое настроение сейчас.
Фото, впервые в истории за последние 5 лет, такого не было НИКОГДА. И я с этим покончу. Раз и навсегда.

Забудем всё, что было до этого дня) 😅Опять начинаем сначала.😇
Сразу перейду к проблемам.😖 Я не контролирую свое питание. Приведу пример:
Как только встала😗 кушать еще не хочу😔, но пониманию, что надо есть, иду собственно и ем😠. Но есть одно большое НО, я тут же активирую у себя какой-то непонятный механизм, заставляющий съедать все на своем пути😧. Так и начинается мой день😭. Тоже самое происходит, если я пропущу завтрак и буду есть в обед😨. В итоге я не могу поесть одну порцию.Мне нужно съесть что-либо, потом запить, потом закусить и так далее😞.
Я решила, что пора начинать садиться на диету😋. Я выбрала белковую😏. И сегодняшний день я начала с куриной грудки и ей же собственно и заканчиваю день😊. Пила только воду и съела целую грудку за день. 🌱Глобальные планы строить не буду🌸. Сколько смогу, столько и продержусь🌾, но в идеале хотя бы неделю, а там как пойдет🌿. Точно знаю, что без углеводов я не могу🐥, но этот день мне дался довольно-таки легко. Надеюсь у меня все получится)☀