Вес сегодня 71,8 кг. Мак не повлиял на мой вес.завтрак суп рыбный 😂. Сегодня без фастфуда буду . Взяла с собой гречку и сосиски, и чай. Чай я пью без сахара давно.

Как меня давно не было. сегодня первый день на работе. ничего не взяла пришлось в мак идти.купила чикенбургер (419 ккал) и средняя картошка фри без соуса (⁣340 ккал.) дома съела суп рыбный . и так сегодня примерно 850 ккал

71,8 кг
Завтра -суп рыбный, и кофе с молоком.
Да я вернулась, так как для себя нужен контроль

У меня серая полоса в жизни (не сильно все хуево и не сильно все хорошо,средненько.).
⚊Уже 5 день у меня просто жопа с режимом сна. Когда у всех нормальных людей завтрак, у меня ужин, а потом сон 🖒. И когда мама ходит с гостями на прогулки я блять сплю, и не выхожу из дома, потому-то блять сплю. Сегодня я точно не буду засыпать утром, лягу ночью и режим так востановлю, и выйду погулять хоть.
⚊ Материнка на компе полетела🖒, зарядка на ноутбуке тоже сломалась, гнездо на моем телефоне разшатался.
⚊И совсем маленькие проблемы такие как: работу надо искать после отезда последних гостей(хочется уже чем то заняться, и не сидеть дома) ; потеря общения с друзьями (хотя понимаю что у них уже своя жизнь ); начинаю забывать бывшего парня так как почти не сижу в сот. сетях (из-за сбоя режима ).
Я же говорю проблемы не такие уж и значительные вот почему средняя полоса в жизни, что то можно изменить, купить, подождать, приобрести. Все со временем, полюбила перемены. Все таки я писарь своей жизни и я в этом убеждаюсь каждый день.

Не могу я следить за своим весом когда у нас дома кто-то в гостях. Это для меня как будто из зоны комфорта вытащили. Поток гостей остановиться 12 августа 😊
27 июля я стала опять тетей, маленькая София появилась на свет 😇. Только она далеко и это хорошо (я люблю своих племянников)

Мне надо научиться ложиться раньше спать, а не спать всю ночь потому ,что боюсь, если лягу после часа ночи то не проснусь в 7 или в 8 часов.

А знаете, я такой человек у которого есть инвентарь что бы заниматься спортом, но настроения нету... Я человек настроение, это не лень (так я себя оправдываю )

На завтрак и обед была каша 5 злаков.
Ужин был идюшиный бульон(смешно звучит😂) с вермешелью

На завтрак и обед была каша 5 злаков.
Ужин был идюшиный бульон(смешно звучит😂) с вермешелью

Как же мне не хочется жить в Пятигорске, хочк переехать в Волгоград, к друзьям. Там хорошо и я чувствую себя как в своей тарелке. Мы из-за этого ссоримся с мамой , она меня не понимает, а я хочу жить в свое удовольствие.

69, 7 кг
Я последнее время чувствую слабость, и мне это не нравится. Хотя я кушаю и не много и не мало но головокружение и темнеет в глазах

Вес 70,3 кг
Завтрак каша 5 злаков, и то я половину маме отдала, и еще не дела.
Это не срыв, это боязнь за себя и свое здоровье.
Вчера кружилась голова и состояние было пред обморочное.

2 день питьевой(5 дней осталось )
Я не спала ночью, только в 9:00 уснула и проснулась а 11, не взвешивалась.
В 14:30 на собеседование была.
Пила сегодня палпи, квас, чай черный.

В моей голове две мысли:
1. Не будет ли мне плохо на диете, когда я выйду на работу.
2. Как выучить немецкий?

Сегодня 1 день питьевой диеты. У меня насморк, надо же было летом заболеть.

Я смотрела передачу про лечебное голодание, и решила тоже опробывать на себе это. Эксперимент длился 10 дней, и женщина с мужчиной потеряли 8-10кг.

Завтрак копченая голень индюшинная, перекус нектарины
Потом с мамой пошли мы на озеро и отварили себе кукурузу, я ее обожралась.

70, 5 кг( -2 кг). Да уж бисак дал мне сегодня жаркую ночку. Из -за того что не расставалась с белым другом, до 2 часов не спала, даже не помню как именно отрубилась . Зато желудок прочистился 👍

Вот эти таблетки я сегодня пила 😅

✔15 минут обруч
✔50 секунд планки (было сложно, я даже кричала я смогу 😂)
✔20 раз пресс
✔20 рас скучивание
✔25 раз подъем ягориц в положении лежа
✔25 раз отведение ног назад стоя с эспадером
✔20 раз в позе собачке поднимать ноги , которые утяжелены эспандером.
+ я буду целый вечер делать маленькие упражнения