Сегодня 1 день питьевой диеты. У меня насморк, надо же было летом заболеть.

Я смотрела передачу про лечебное голодание, и решила тоже опробывать на себе это. Эксперимент длился 10 дней, и женщина с мужчиной потеряли 8-10кг.

Завтрак копченая голень индюшинная, перекус нектарины
Потом с мамой пошли мы на озеро и отварили себе кукурузу, я ее обожралась.

70, 5 кг( -2 кг). Да уж бисак дал мне сегодня жаркую ночку. Из -за того что не расставалась с белым другом, до 2 часов не спала, даже не помню как именно отрубилась . Зато желудок прочистился 👍

Вот эти таблетки я сегодня пила 😅

✔15 минут обруч
✔50 секунд планки (было сложно, я даже кричала я смогу 😂)
✔20 раз пресс
✔20 рас скучивание
✔25 раз подъем ягориц в положении лежа
✔25 раз отведение ног назад стоя с эспадером
✔20 раз в позе собачке поднимать ноги , которые утяжелены эспандером.
+ я буду целый вечер делать маленькие упражнения

72,5 кг
Омг. Как я себя запустила в свои 18 лет, девушки моего возраста ходят в шортиках, топиках. Не стесняются своего тела. А что же я? Хожу в штанах в жару и в футболках, которые прикрывают мое тело.
Я каждый раз хочу похудеть, в итоге я срываюсь и опять запускаю все. Надо найти в себе силу воли и довести до конца все. Скоро мне купят новый телефон, но я его не заслужила. И что бы его заслужить я должна похудеть.

Сегодня был вес 71,1 кг.
Завтракала хлопьями с молоком 0,5%
Ужинала бульоном с яйцом пашотом и салат. Позже выпью таблетки

Начинаю подготовку к вручению диплома. Вчера вес был 73,3 кг.
В 15:30 съела Активия супер овсянка, и плитка шоколада с зеленым чаем.
Вес сегодня 71,6 кг

69,0 кг(-900 г) это радует.
Вчера я выпила фанта груша, вечером с подругой сходили за пирожком Курочка ряба.

70,4 кг
Вчера в обед съела немного макарон с тушёнкой и ночью огурец.
Сегодня 100 г домашнего сыра .
Я есть не хочу, не влазит.

70,5 кг съела только яичницу и все в 4 часа

Вчера и сегодня 71,8, надо будет решать эту проблему

Вот что я купила сегодня для сброса веса

⁣http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Нашла это сайт что бы готовить, и знать на сколько каллорий моё блюдо

Вчера поехали на природу, 3 куска шашлыка и салат овощной. Ну и немного выпила

Вчера я старалась не есть ничего лишнего, но пришел парень с шаурмой и пивом и я позвала подругу и мы выпили 2 бокала.
Завтрак фитнес хлопья с молоком, половина шоколадки, кофе с молоком.
Сегодня меня пригласили на шашлыки но я не хочу ехать, настроения нету

Сделала чебе горячее обертывание и потом намажусь гелью а после кремом

Почти в 12 приготовила себе брокколи с фасолью и яйцом, в 14:50 два сырка

Сегодня много ходила, потом с подругой пробежались круг ( так как у меня заболела с левой стороны) много походили по набережной потом. Зашли купили блинчики студенческие ( начинка пюре с сосиской) пришла домой и съела маринованный огурец с помидором и капусту квашенную.