60/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Вареное яйцо, огурец, болг.перец, зеленый лук, кабачковая аджика - 180гр.
✍Лососевая икра, икра мойвы, 1кусок черного хлеба - 150гр.

59/109
Добрый)
✍ Черный чай, половина кусочка черного хлеба, сардины в томате ;
✍ Наготовили роллы.

58/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 95гр. + четверть яблока;
✍ Тренировка: генерал.уборка;
✍ Огурчик, черри, сыр, черный хлеб, укроп, оливки заправленные творожным сыром. Всего по чуть чуть.

57/109
Добрый)
Конец 8 недели, результат: +300гр. Ну это и понятно, в последнее время я была плохой девочкой)

✍ Зеленый ананасовый чай без сахара, кекс с изюмом и орехами - 50гр
✍ Консервированная кукуруза - 70гр.
✍ Запеченая картошка с говядиной - 180гр.
✍ Запеченая картошка с говядиной - 150гр.

56/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 110 гр. + четверть яблока;
✍ Греча, укроп, сыр, куриная ножка карри -173гр. + Кабачковая аджика - 30гр.
✍ Пицца 3 кусочка, картошка фри.

55/109
Добрый)
✍ Овсяная каша на молоководе - 92гр + четверть яблока;
✍ Греча, жареная курочка - 145гр. + кабачковая аджика - 45гр.
✍ Греча, запеченая курин. ножка карри - 157гр. + Консервированная кукуруза - 40гр.
✍ Кукуруза - 80гр. Малиновый чай без сахара.

54/109 во время отсутствия я себя баловала
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 119гр + четверть яблока;
✍ Макарошки, курица - 137гр + квашеная капуста - 50гр.
✍ Греча, жареная курица - 130гр. + кабачковая аджика - 45гр
✍.2 рафаэлки и зеленый ананасовый чай без сахара

51/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Спагетти по флотски - 197гр
✍ Жареные пельмени - 180гр.
✍ Спагетти по флотски- 180гр.

50/109 у меня -20кг 😏
Ух) вот это да) но не, по объемам хочу в середине своего марафона замерить) а вот по кг уже половина сделана:) итак, 7 неделя, результат -1,4кг.

Блин, я не удержалась и сделала замеры, и наконец то двузначные числа!!! как же я этого давно ждала)

✍ Чай с сахаром, сарделька, хлеб, свекла
✍ Макарошки, курица, грибы - 110гр + кабачковая аджика - 30гр.
✍ Спагетти по флотски(фарш куринный) - 200гр

49/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 84гр + четверть яблока;
✍ Макароны из твердых сортов, запеченая курица - 132гр. + кабачковая аджика 60гр.
✍ Копчёная рыба - 100гр.

48/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе-85гр.+ четверть яблока;
✍ Сарделька 70гр. , Свекла, лаваш
✍ Черника 100гр;
✍ Макарошки из твердых сортов, курица с грибами - 140гр. + Солёные огурцы - 30гр.
✍ 1 рафаэлка

45/109
Добрый)
✍ Омлет - 94гр. + Свекла с майонезом - 80гр.;
✍ Мандаринка;
✍ Картошка по домашнему, запеченая курица с сыром и черри - 148гр + свекла с майонезом - 50гр.
✍ Креветки, черри, листья салата, лук и заправка - 76гр.;
✍ Твикс одна палочка
✍ Бутерброд - 187гр. + Свекла с майонезом.

44/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 109гр. + четверть яблока;
✍ Тушёная курин.грудка с овощами - 110гр.
✍ Креветки, черри, листья салата, лук и заправка - примерно 150гр.
Отмечаем хеллоуин)
Кола зеро + ром

43/109😊
Добрый)
Итак, 6 неделя, результат -600гр. И бока у меня меньше стали!😆 Еще решила, что 200гр порции для меня уже много, попробую по 170-180гр кушать теперь. Всем отвесов)

Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 80гр. + четверть яблока;
Тренировка: генеральная уборка;
✍ Греча, запеченая курин.грудка с черри и сыром, кабачковая аджика -всего- 180гр.;
✍ Картошка по домашнему, запеченый лосось -всего- 178гр.

42/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 100гр. + четверть яблока;
✍ Греча, запеченая курин.грудка с черри и сыром, кабачковая аджика -всего- 200гр.;
Тренировка на ягодицы(а то попа чтот совсем сдулась :С);
✍ Греча, запеченая курин.грудка с черри и сыром, кабачковая аджика -всего- 200гр.;
Ууух объелась... Значит порции уменьшать пора, хотя бы до 170гр.
✍ Зеленый ананасовый чай.

41/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 100гр. + четверть яблока;
✍ Греча, жареная куриная печень - 107гр + квашеная капуста - 50гр.
✍ Голубцы - 157гр;
✍ Зеленый чай без сахара.

40/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 81гр. + Четверть яблока;
✍ Голубцы - 197гр.;
✍ Гранат;
✍ Макарошки из твердых сортов пшеницы - 50гр. + Кабачковая аджика - 50гр.;
Небольшая тренировка
✍ Греча, жареная куриная печень, квашеная капуста, 3 маринованных огурца -всего- 153гр.
✍ Зеленый чай без сахара.

38/109🌹
Добрый)
✍ 2 Бутерброда (хлеб белый, колбаска докторская)
✍ Голубцы - 277гр.
✍ Голубцы - 210гр.
✍ 3 рафаэлки, малиновый чай без сахара

37/109
Добрый)
Пмс это ужс, особенно осенний..опять депрессняк на меня напал и до 6 утра спать не могу..

Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 75гр. + четверть яблока;
✍ Макароны из твердых сортов пшеницы, запеченая курин.ножка - 155гр. + квашеная капуста - 45гр.
🌹Пришли месячные
✍ Бутерброды из - хлеб белый, колбаса докторская, помидор, свекла с чесноком- сколько то

36/109💃
Добрый)
5я неделя подошла к концу) результат +200гр.
Я вчера где то 5 литров воды выпила, так что не переживаю, это водичка)

Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе- 93гр. + четверть яблока;
✍ Макароны из твердых сортов пшеницы, запеченая курин.ножка - 140гр. + Кабачковая аджика - 60гр.
✍ Пюре, курин.котлета - 140гр. + Квашеная капуста- 60гр