Не надо голодать, учись слушать свой организм. И когда со школы приходишь до того, как начать есть, выпей воды, чтобы не было желания сожрать все, что есть. Учись слушать свой организм, это трудно, но надо)
Лучше всего не делать жёстких ограничений, просто надо убедить себя, что ты можешь сейчас не есть эту конфету /печенье, оно всегда для тебя доступно, никто не отберёт, и скушать можешь в любой момент.

Очень стараюсь, но иногда кажется, что никогда не смогу достичь своей цели и наконец-то похудеть😭

вечная проблема...после шараги наедаю суточную норму ккал😕
но потом я беру и занимаюсь до изнеможения, а раньше садилась и ныла, какая я ленивая , без силы воли

Jenny22, Сможешь, я тоже сто раз оступалась, даже уйти хотела, но все равно продолжила это нелегкое дело. 💪 мы сможем

Кстати, не вздумай вообще себя корить за пару конфет или печенья, это не срыв, срыв - это бесконтрольное поедание пищи в огромных количествах до боли в желудке. Чём больше себя ругаешь по пустякам, тем больше расстраиваешься, а это приводит к нормальному срыву

Im_LukiV, Постараюсь взять себя руки, а то меня еще добивают худенькие подруги 😂

Katerina:3, Хорошо, спасибо большое за поддержку! Очень приятно слышать 😚
Буду стараться изо всех сил и идти к своей цели, должна же я ее наконец достичь.

Jenny22, Пожалуйста, обращайся если что :3 я тут уже с августа торчу, результаты даже очень неплохие) ко всему главное подходить с умом

Katerina:3, Я очень надеюсь и верю, что у тебя все получится! 😉
Хочу пробыть тут не более чем 3 месяца по отношению к похудению, а дальше уже посмотрим.

Jenny22, Ну это как уже стараться будешь))
Я доходила до 60, хотела 58, а потом в голове переклинило и начала много жрать 😣 стараюсь, может к концу месяца избавлюсь от наеденного)

Эх, мне бы твою силу воли!

Я наоборот себе хочу позволять что-нибуть сладенькое два раза в неделю, чтобы было хорошое настроение и желание двигаться вперед!
Если похудать, а потом снова продолжить есть не полезную пищу, то вес рано или поздно вернется...грустно(
нужно менять свое отношение к питанию чтобы оставаться стройной и красивой всю жизнь😊
у тебя все получится, не опускай руки)

У меня просто всю жизнь была огромная тяга к сладкому, поэтому очень сложно остановиться, когда первый кусочек уже во рту. Но будем стараться, никто за меня не похудеет и не станет красивее и подтянутей.
Спасибо огромное! Безумно благодарна! Сделаю все, что в моих силах!

Jenny22, Вот и я как наркоман до сладкого 😂так что отлично тебя понимаю

Нужно научиться воспитывать свой организм и потребности в еде. Говорю себе, что успею еще скушать это печенье/конфету, но пристрастие к сладкому берет вверх.