⁣Сегодня начала придерживаться правила:
"Хочешь есть - пей воду"🐳🐳🐳
Мы часто путаем чувство голода с чувством жажды💦💦💦
Иногда может казаться, что очень сильно хочется кушать, на самом же деле организм просто нуждается в воде💧💧💧
Стараюсь когда чувствую голод выпивать стакан воды (это конечно бывает сложно)☔☔☔
А вот если чувство голода не проходит, то уже можно что-нибудь скушать🍇🍒🍓🍍🍎🍏🍐🍑🍍🍌🍋🍊🍉