30 августа, 23:49
Всем доброй ночи!)
Мне кажется, завтра я буду весить тонну...ну, да ладно! я 2 месяца так хотела пиццу...и наконец!?
А так за весь день я скушала яблоко, банан, чашку кофе с молоком и вода...много воды)?
Норма 1200 ккал не превышена?
С завтрашнего дня challenge - 7 ДНЕЙ с Nike Trainig Club.?
Посмотрим, смогу ли я)?
мое тело.сфотографировала для истории.нужно 50 кг!любой ценой!
29 августа, 17:56
Добрый день, Малышки?
Сегодня у меня все по плану - разгруз?
завтрак - банан, яблоко, кофе с молоком и кусочек хлеба с сыром?
ужин - салат с крабовыми палочками и кукурузой и 100 мл яблочно-морковного-малинового сока?
Воды выпито пока литр?(но я, кстати с момента ведения дневника заставляю себе через силу выпивать норму все таки...и сегодня добью, конечно)
Если буду умирать голода...в холодильнике меня ждет кола zero...?
Сегодня еще хотела сфотографировать свое тело...но мне все так не нравится, что даже не хочу выставлять...чтобы глаза не мозолило!
И женщина, которая меня вдохновляет...каждый раз, когда хочется пуститься во все тяжкие...смотрю на нее и думаю "Нет! Все не просто! Но я справлюсь"...
и еще...ну, это так...одна моя маленькая странность...?
Мне с детства очень импонируют девушки...скажем так, "в стиле VOGUE"...ну, знаете...со стрелками, накладными ресницами, сигаретой в зубах, вечно страдающие (по крайней мере на фото, которые мне нравились)...так вот...ну, и знаете этот стереотип, типо женщины " в стиле VOGUE" всегда на диете?вот, я себе и утешаю...мол, я тоже девушка в стиле VOGUE?
...ооойййй))) у меня по ходу вообще мозги все отшибло с этим похудением???
28 августа, 23:06
Я как обычно...все уже спят (наверное), а я отчет пишу)
Хей-хей, Котики?
Кушала сегодня:
завтрак - йогурт и половинка банана?
перекус - кофе с молоком, кусочек хлеба с плавленным сыром☕
ужин - салат с крабовыми палочками, мороженое?
перекус - глазированный сырок?
Спортом не занималась т.к. тело все ломит...и вообще, видимо, я вчера перестаралась и теперь еле ногами перебираю)но на ночную прогулку все таки выбралась?
Завтра хочу сделать разгруз, чтобы теперь 2 разгрузочных дня приходились на понедельник и четверг. Потому что по пятницам больше тянет отдыхать, а не пить воду и мечтать о завтрашнем дне)
Вода...нужно выпить еще литр ?
Кстати, вес - 58 кг...?...это при том, что я кушаю и ни в чем себе не оказываю?
Завтра буду продолжать работу над своим телом)?
А как ваши делишки??
27 августа, 21:21
Добрый Вечер, Котики?
Как прошел ваш день?
У меня все плану)Кушала:
завтрак - персик, йогурт, сырок, половина банана
обед - кофе с молоком без сахара, половина маффина (поделилась с моим мужчиной. Он довольный, и я - тоже, мне много нельзя)
ужин - салат с крабовым мясом и кукурузой и мороженое.
Вышло 1104 ккал.? Вечером может быть еще мятный чай попью и хватит с меня.
Позанималась. Nike Trainig Club - интенсивная кардио на 30 минут - 155 ккал.?
Воды что-то еще не напилась) Осталась 3 стакана? (буду исправляться).
Весь день сегодня бегаю и радуюсь, что остается совсем чуть-чуть до веса, который был у меня в 11.? Это значит я влезу в свои кожаные штанишки, которые купила 2 года назад...точнее нет, не влезу...а одену и они будут мне слегла великоваты...не люблю когда кожаные вещи выглядят на теле так, будто еще немного и произойдет взрыв?
Так, что все...я отчиталась...побегу смотреть влоги и пить водичку)
Всем Приятного Вечера?
26 августа, 23:55
Всем, Привет)?
Вот и подходит к концу мой первый день разгруза). Кушала сегодня на завтрак: 2 блинчика с персиком, пол персика и кофе. На ужин: куриный суп (овощи, куриная грудка, немного вермишели)?
+ я выполнила свою цель по воде - 2 л?☑
Я вовремя жары выпивала много воды, больше 2 л. А как только стало по прохладнее, с трудом выпиваю больше литра.?
Занятий сегодня не было (побоялась, что если на меня нападет голод, я смету все на своем пути?) Зато вечерком выбрались с моим мужчиной в город пешком, зашли купили маффины (я свой не съела! на завтрак себе оставила?)
Завтра планирую тренировку?
А вот и мой inspiration...я просто без ума от нее...от ее стиля...от ее фигуры!
Может для кого-то это слишком...но для меня самое ТО!..ничего лишнего?
26 августа, 01:39
Я уже давно начала это самое...скидывать лишнее.? Пока скинула всего 5 кг. Нужно еще 6 кг. Всего 6...и я уже красотка...?
Как же я все таки восхищаюсь девочками, которые скидывают от 10 и больше кг, проделывают огромную работу над собой.? А я только ною пол жизни о том, что у меня жирная задница (хотя не в заднице дело, а в бедрах. нет этой щелочки...сами понимаете где).?
И у меня стресс?...не поэтому поводу, конечно (тут просто нет смысла стрессовать. Нужно просто взять и сделать это!)...так что удержаться и не наесться будет сложнее.?
Надо держать себя в руках. Надо держать себя в руках. Надо держать себя в руках.?
О диете...
Я выбрала 5 через 2 (на самом деле эту диету мне посоветовал сайт www.byrdie.com . ?Я прошла как-то дебильный тест и мне выдал сайт Diet 5:2. Я начала все изучать. Прочла книгу и решила попробовать. Я действительно скинула 2 кг и вес не возвращается. Так что теперь хочу выжать из этой диеты все, что можно). Суть...2 раза в неделю вы кушаете на 500 ккал, остальные 5 дней - ваш привычный рацион (естественно, переедать не рекомендуется!). И еще один момент в дни разгруза желательно придерживаться ПП☝ (правда, я читала отзывы некоторые девочки едят, что хотят). И еще один момент...за день до разруза нельзя кушать после 8 вечера (почему?! просто такая схему я выбрала для себя. Автор книги предлагает еще 2 схемы и объясняет Что, Как,
Почему). Все вроде бы...?
Ну, если что-то еще придумается...обязательно напишу)?
Удачи мне!!!
Удачи Всем Худеющим Девочкам!!!?
XD XD XD