14 января, 19:48
Привет девчонки! У меня есть идея создать беседу в вк со своей диетой-пп, если заинтересовались читайте дальше!
Эта беседа будет про похудение, самое главное правило это активность в конце каждого дня писать поддерживалась ли ты режима питания и т.п.
У меня есть диета-пп питание, оно простое и не требует особых затрат!!! Также есть комплекс упражнений, всю информацию на день я буду скидывать в саму беседу! Этот комплекс на 30 дней, и все это бесплатно!!!
Чтобы вступить в беседу:
1. Добавтесь в друзья. https://vk.com/id298547454
2. Напишите в личное сообщение " я с вами".
3. Ждите добавления в беседу.( добавляю всех желающих).
Давайте начнем становиться лучше вместе!😘😘😘
5 декабря, 22:50
Всем привет！
Подумала создать свой марафон до Нового года, （кто со мной в коменты +）.
Примерное меню:
Завтрак: каша и фрукт（ы）.
Обед: Салат и мясо еще можно фрукты.
Ужин: Мясо или творог.
Правила:
1.Пить больше воды 1.5-2л.
2.Спорт（упражнения дома или тренажерка, ходьба）.
3.Убрать из рациона сладкое и мучное.
Девченки идем к своей цели, в новом году надо быть стройняшкой！😘😘😘
22 ноября, 08:06
Day1:
Завтрак:пара варенеков.
Обед:гречка, тушеная капуста и крылышко.😋
Ужин:мясо и тушенная капуста.
(Ну леденец еще был.)
Только утром сделала скидку на углеводы, впереди сложный день.（Заполнять страницу буду в течении дня）🙃
Очень долго, скучно и сонно.
Ооо пошли первые подписчики😊😊😊
Спасибо большое😘😘😘
Этот дневник для меня как мотивация!
Сейчас у меня какое то моральное подавление, я не знаю почему но это ужасно.(((
