22 апреля, 16:31
Утром решила побаловать себя и пошла по кривой дорожке) Ох уж эта зефирка 🍥😦 привес за день +500г и на самом деле, это не так страшно.
06:00 - чай, зефирка, орехи
Заедаю вредные угли орехами, чтобы просто дожить до следующего приёма еды.
10:00 - финики, тофу Ясо с грибами (это очень вкусно! Впервые попробовала)
14:00 - яблоко, тофу
18:00 - 3 кусочка шаурмы
20:00 - салат, туш.овощи, котлета
21 апреля, 16:28
Сегодня за долгое время мой вес сдвинулся с мёртвой точки и я увидела на весах то, что давно ожидала увидеть. Конечно, была помоложе, при таком питании и по полтора кг за день уходило, а тут всего -700г. Но ничего. Сложнее, но не всё потеряно.
5:00 - борщ и 2 хлебца
9:00 - яишница с луком и ветчиной
13:00 - ст. Соевого молока, банан, сырок глазированный
17:00 - шаурма
20:00 - яишница с ветчиной
Кажется, завтра будет привес.
18 апреля, 20:03
20:00 - чай с печенькой, горсть орехов
00:00 - туш.овощи с фаршем, 2 хлебца, ветчина куриная.
Очень сложно начинать всё сначала 🙊 Когда-то такой режим питания для меня был нормой, а сейчас еле на ногах стою; особенно, когда вместо норм. Еды балую себя быстрыми углями. Главное продержаться пару недель, а там могу и примкнуть к какой-нибудь группе худеющих.
04:00 - салат (морская капуста+яйцо), 2 хлебца, ветчина
08:00 - салат (морская капуста+яйцо), апельсин
12:00 - ветчина, хлеб, огурец