Доброе утро!🌞 у нас отличная погодка буду весь день загарать🙋
Утром встала, весы порадовали 65,5кг
Завтрак-овсянка на воде, яйцо вареное, тост с плавленным сыром и сверху листья салата

Какой хороший день!))) вес 65,9)) наконеееец-то, а то эта цифра 66 уже надоела
По питанию:
Завтрак- творожная запеканка с медом и йогурт
Перекус- нереально вкусный смузи со смородиной
Обед- салат с тунцом
Перекус- куриная домашняя котлета, овощной салат и маслины
На ужин будет куриная грудка на гриле и овощи)

Вес 66,1) все плавую, то 67 то 66))) ох как я хочу скинуть эти 6 кг и двигаться Дальше🙆сегодня была убойная тренировка🌰👍
Завтрак- запеканка творожная с медом, и йогурт клубничный
Обед- легкий куриный супчик с тостом и сверху намазала плавленный сыр
Перекус- домашняя куриная котлетка на пару и овощной салат
Ужин- супер мегабелковый салат с тунцом , кто хочет тоже такой попробывать, то рецепт ниже⬇⬇⬇

Вот такой у меня ужин😅 очень люблю роллы😍

Вот такой вкусный у меня получился перекус😍 чай зеленый и мегабутерброд : ржаной хлеб( тост) снизу листья салата, с помидоркой и сыром, а сверху жаренное яйцо. Я делала без огурцов( фото не мое)

Доброе утро! Давно я не писала, у меня все хорошо, питаюсь как положенно. Вес 66,0)) правда так он уже почти неделю стоит) занимаюсь в зале без пропусков) сегодня вот выходной решила сюда написать, а то давненько не заходила. Сейчас буду кушать, на завтрак у меня творожно- банановая запеканка с медом😋😋😋

Доброе утро😍🌼 отвес -600гр(66,3кг)
Завтрак: овсяная каша на молоке 1,5% жирности и тост с плавленным сыром. На учебе буду до 4, взяла с собой курицу с гречкой и салат)