Как есть больше 1000 ккал в день?действительно для обмена вещест это плохо?

Добрый вечер,лент))вес утром -47,3 .вес сейчас (22:45)47,3)))очень не плохо))с таким количество печенек и шашлыка,даж еще можно поесть,но я не хотела и не хочу

И так,наверно 1 день не наела лишнии ккал,на затвра идеальное меню,даже остаётся ,хотя все так сытно и вкусно

Ееее,мои перекусы на неделю вперёд )))кроме последнего (там сахар ,а я на марафоне)

+ ряженка от фирмы "здорово"

Только что приехали из сада ,открыли сезон ))))настроение не очень (думаю из-за погоды,поела не плохо,пока есть не хочу )

Алло,жизнь,у меня отвес в 200 грамм,вчера вечером я 47,700 весила,утром 46,9,сейчас 47,500 кааак?? Ведь я переела,но в то же время ела,когда была голодна и ела то,что захотела(кроме сладкого)хкхех

Так ладно,с понедельника(пхаахаэаэах)буду стараться на 1500.завтра как получится )))ахвххввэ

Ах да блиин,опять съела больше 1500 ккал,я чувствую голод около 20 и не могуууу ,скушала сушек 6 и голубец(((((((((и пол пакета кефира(но он входил в дневную норму)так же ещё скушала bite,а завтра на шашлыки )))))ееее

+одна солёная помидорка

Вот теперь привышение есть точно,я скушала пол сыра для тостов,и ещё один батончик "bite"

16:15 ,пюре с сосиской и такой же бутер,схах я бутер как 400 ккал брала,не знаю как правильно его подсчиать ,так что нет никого превышения

Обееееед,гречка с тушенкой,бутерброд:хлебец+сыр+редиска и чааай

Первый день марафона)))

9:40.перекус ,пришла из школы,решила перекусить ,а обед у меня около 14,привыкла уже так кушать около 14.

Завтрак,пол такой баночки с кефиром

В августе хочу устроить телу сушку ..

Что на ужин пока не знаю ,но тож тогда однообразный))а то так не интересно ,так-то люблю просто чт-нибудь молочное попить ))или йогурт ,в пределах 200 калл стараюсь ужинать

Неделя будет прям однатипная :по утрам гранола( просто я уверена эт о супер вкусно)на обед гречка с тушенкой и бутер с хлебцем

Завтра на завтрак гранола с кефиром,если это вкусно,то ткуплю больше гранол и буду завтакать по утрам))