ну и ладно.
надоело всё уже.
каждый раз срываюсь с диет.
правда,надоело. злюсь на себя.
завтра устрою небольшой разгруз. затем постараюсь питаться на нормальное кол-во калорий,ограничу лишь сахар и соль. поглощаю их уж слишком многовато.
ох. живот крутит. ох.

эх,начинается насилие над желудком.
вчера не ела толком ничего,а сегодня смачно поужинала курицей с рисом.
в итоге за весь день 2-3к калорий⁣.( ఠ ͟ʖ ఠ)
в с ё о ч е н ь п л о х о .

прощения прошу,что поздно так пишу.
вчера очень устала,после занятий легла спать.
а съедено за вчера было одно яблоко всего.
будем считать,что это был разгрузочный день.
всем доброго утра!⁣(~‾▽‾)~
п.с. у меня сейчас 4:14.

⁣(・_・;) как же мне стыдно.
начну неделю снова. в этот раз подумаю тысячу раз,прежде чем съесть лишнее.
простите,я облажалась.

началась новая неделя,а это значит - началась новая диета!
удобно - всё по дням. не буду путаться.
возможно заменю голод на питьевой день.
всем доброго дня.⁣(◕‿◕)♡

когда уже закончится неделя?!
никогда не думала,что мне будет не хватать голода.⁣(ʘ ͟ʖ ʘ)

даже не знаю,что писать сюда,ибо я просто ем на 1500 ккал всё,что хочу.⁣
¯\_(ツ)_/¯

возможно,странное решение.
эту неделю я буду питаться на 1500 ккал в день.
затем начинаю новую диету,которая длится неделю.
(пока не говорю какую.⁣(≖ ͜ʖ≖) )
и после этого,если всё будет хорошо,вернусь на АВС.
всем приятного вечера.⁣ʕ •ᴥ• ʔ

наконец меня выпустили!
ужасно лежать в больнице. но всё лучше,чем температура под 40.⁣(눈_눈)
там меня взвешивали,уже вешу 59,3. ура!
сегодня подумаю и решу,продолжить диету или же начать другую.
а пока я пошла смывать с себя запах больничных стен.
всем удачи!⁣(°◡°♡)

временно пропадаю отсюда.

3. 400 ккал.
сегодня в моём рационе был крекер на 20 ккал,булочка с сыром на 340 ккал,125 мл сока примерно на 60 ккал и долька шоколада на 12,5 ккал. эти 32,5 калории я просто вычту из завтрашнего дня.
всем удачного вечера.⁣(´ ε ` )♡

в итоге решила продолжать с третьего дня. вчерашнее не дало сильной прибавки,т.к. я не ела после четырёх часов.
и уже есть первые небольшие результаты. уходят щёки.⁣( o˘◡˘o)
у меня всегда первым делом худеет лицо.
всем удачного дня.⁣ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

надеюсь,что ваше утро доброе. не то,что моё.
я не знаю,что делать. начинать ⁣завтра с третьего дня диеты или с четвёртого?
сегодняшний день уже абсолютно испорчен,т.к. я уже успела позавтракать,совсем не считая калорий.
такого от себя,если честно,не ожидала.⁣ разочарована.(｡•́︿•̀｡)

что ж,тот кусочек мяса на 20 ккал послужил мотивацией для ещё 1500 ккал сверху.⁣ увы и ах. (＞﹏＜)
но ничего. не буду сдаваться. возможно иногда буду делать себе "выходной день",питаясь на 1000-1500 ккал в день. конечно,так худеть я буду медленнее,но это поможет уберечься от срывов.

съела сейчас 1 кусочек мяса,т.к. была небольшая слабость. вышло примерно на 20 ккал.
всем спокойной ночи.⁣( ´ ω ` )

2. 250 ккал.
сегодня съела йогурт "Активиа" со злаками и отрубями,запив соком.
сейчас иду спать,очень сильно выматывает учёба.
всем доброго дня и удачи.⁣(* ^ ω ^)

всем доброе утро.⁣♡＼(￣▽￣)／♡
вчера добавила к молоку 2 шоколадных вафли по 25 грамм. как раз всё вместе вышло на 400 ккал.
после этого не спала.

1. 400 ккал.
довольно странный день получился. после учёбы провалилась в сон,так и не пообедав. проснулась только сейчас. выпью стакан молока,чтобы этот день не был голодающим.
а ещё у меня сломались весы.⁣( ͡° ʖ̯ ͡°)
не знаю,как теперь буду ориентироваться. ну да ладно,справлюсь.
всем спокойной ночи.⁣(ﾉ´ з `)ノ

за последние 3 месяца набрала 10 кг.
с сегодняшнего дня сажусь на эту диету.
постараюсь писать сюда каждый день.⁣
всем спокойной ночи.(〜￣▽￣)〜