📌С настроением сегодня что-то не то,как-будто морально устала😳Ничего не хочется и питаться правильно тоже😢С чего вдруг такое состояние не понятно😕Меня это жутко бесит,но ничего не могу поделать с собой😤Нужно срочно брать себя в руки😠
✔Перекус в 11:00
🔻Творог с молоком и черникой
🔻Чай со сладостями
✔Обед в 13:30
🔻Опять чай и сладости и в 15:00 тоже😕Наверное пытаюсь найти радость в еде😳Ну все хватит ныть😠Иду кататься на велосипеде и сжигать все что наела☝Ужин заменю кефиром

📆День 14🌿
📈Вес утром 57.5☺
📌Проснулась в 6:45😇Выпила стакан воды за 15 минут до еды🌊
✔Завтрак в 8:00⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик💛
🔻Творожок 0%
🔻Кофе с молоком
🔻6 долек горького шоколада😊😍
🔻замороженная черника
🔻Витамины💊

Всем привет💜
📌Отчетик за сегодня,день не очень удачный😕
📆День 13🌿
✔Завтрак в 9:00😊
🔻Овсяноблин с творогом 0%
🔻1/2 банана
✔Перекус в 11:00💞
🔻Творог домашний с молоко и замороженной черникой
✔Обед в 15:00✌
🔻1 крылышко запеченое в духовке
🔻1/2 огурца
🔻Глазированный сырок и сушки😱🙈🙈🙈🙈
Больше ничего не кушала😊Ужин отдала врагу😆
✔Нашагала за сегодня 12тыс. шагов

Всем доброго вечера💜
После обеда был перекус 1Хлебцем😊
✔Ужин в 17:20
🔻3 крылышка запеченые в духовке🐓
🔻1/2 огурчика😉
🔻Черный чай и горький шоколад🍫

✔Обед в 13:40💙
🔻Творог с молоком
🔻1/2 банана
🔻6 долек горького шоколада

✔Перекус в 11:00
🔻1/2🍌
🔻творог домашний
🔻творожок

📆День 12🌿
📈Вес утром 57.7☺
📌Проснулась в 6:30😇Выпила стакан воды за 20 минут до еды🌊
✔Завтрак в 7:10⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик💛
🔻Творожок
🔻Кофе с молоком
🔻4 дольки темного шоколада😊😍
🔻Бананчик🍌
🔻Витамины💊

✔Обед в 14:10
🔻Котлета
🔻Салатик(1/2 огурца+помидорка)
✔Перекус
🔻2 ржано-овсяных хлебца
🔻2 дольки горького шоколада
🔻Черный чай
✔Ужин в 17:30
🔻1/2 огурца
🔻Стакан кефира 1%

✔Перекус в 10:40☺
🔻Кукурузная кашка на молоке
🔻2Хлебца ржано-овсяных
🔻2 кусочка сыра

📆День 11🌿
📈Вес утром 58☺
📌Проснулась в 7:15😇Выпила стакан воды за 10 минут до еды🌊
✔Завтрак в 8:00⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик😍со сметанкой 15%
🔻Киви
🔻Кофе с молоком 1,5%
🔻6 долек горького шоколада😊😍
🔻Витамины💊

Воды выпила мало,проходила мало, в общем всего мало😆😆Пойду хоть посплю много😴😴😴😴
Добрых снов всем💙

✔Ужин в 17:30💛(не фоткала)
🔻☕с🍼
🔻Йогурт "Активиа"с отрубями и злаками🌾
🔻Киви
🔻2 ржано-овсяных хлебца
🔻Ломтик сыра

✔Обед в 13:00😊
🔻Овощи
🔻Куриная котлета
🔻Цикорий с 🍼
🔻Хлебец черничный с йогуртом и корицей
🔻1/2 яблочка🍎

📆День 10🌿
📈Вес утром 58,5
📌Проснулась в 7:10😇Выпила стакан воды за 35 минут до еды🌊
✔Завтрак в 8:05⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик😍
🔻2 Хлебца черничных
🔻Кофе с молоком 1,5%
🔻6 долек горького шоколада😊😍
🔻Йогурт( использовала как начинку к блинчику ,не весь!!)
🔻1/2 яблочка🍎(не съела)
🔻Витамины💊

✔Вода-0,75л.💧
✔Шаги-7234👠
📌Поскорее хочу уснуть,чтобы позавтракать овсяноблинчиком😍😆
Всем добрых снов💙

✔Ужин😊в 17:30:
🔻1/2 яблочка🍎
🔻2 клюквенных хлебца
🔻Цикорий с молоком☕
🔻Творог 0%
🔻Корица
🔻Йогурт

✔Перекус в 14:30🌹
🔻Хлебец черничный Dr.Korner
🔻Йогурт 2,5%
🔻Кофе с молоком☕

📌В 13:00 выпила стакан воды💧
✔Обед в 13:12🐰
🔻Овощная смесь🍅
🔻Куриная котлета🐓
🔻Зеленый чай🍵
🔻Черничный хлебец Dr.Korner

📆День 9🌿
📈Не взвешивалась
📌С разгрузом решила повременить,т.к. КД😉Проснулась в 7:10😇Выпила стакан воды за 15 минут до еды🌊
✔Завтрак в 7:30⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик😍
🔻Хлебец черничный
🔻Кофе с молоком 1,5%
🔻6 долек горького шоколада😊😍
🔻Творожок "Савушкин" 0%(как начинка для блинчика и на хлебце)
🔻Витамины💊

✔Перекус в 18:00😕
🔻Банан
🔻Йогурт 2,5%
✔Вода 0,25 л.Пить вообще не хочется сегодня😬
✔Шаги 11619👍