✔Ужин в 17:22🐰
🔻Цикорий с молоком
🔻Банан
🔻Творог обезжиренный
🔻Какой-то обезжиренный продукт,первый раз увидела😆

✔Обед в 14:50✌
🔻Зеленый чай🍵
🔻Куриная котлета
🔻Овощная смесь
🔻Йогурт 2,5%
🔻Два черничных хлебца Dr.Korner(нет на фото)

✔Перекус в 12:10😊
📌За кадром еще полтора хлебца😀

📆День 8🌿
📈Вес утром 59 (отвес 200 гр)
📌Проснулась в 7:15😇Выпила стакан воды за 30 минут до еды🌊
✔Завтрак в 8:00⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик😍
🔻Хлебец клюквенный
🔻Половинка яблочка🍎
🔻Цикорий с молоком
🔻Творожок "Савушкин" 0%
🔻Витамины💊
✔Вода за вчера 0,85л🌊

📌Завтра я взвешусь, на отвес не надеюсь много ела запретного😱Главное привеса не увидеть🙊
✔Ужин в 15:30:
🔻Чай черный
🔻Сладости те что и весь день😕

✔Обед :
🔻Котлета говяжья🐮
🔻Салатик
🔻Чай
📌🚴Вело-тренировочка 13,41 км💪Скачала другое приложение😊Оно намного лучше чем вчерашнее👍

✔Перекус в 12:10:
🔻Чай черный🍵
🔻Конфета и сушки😈
📌Сегодня я к счастью без шашлыков😆Запекаю курочку в духовке на обед🍗🍗🍗

✔Перекус в 10:30😁
🔻Домашний творог с молоком 1,5% и замороженной черникой
🔻Несколько сушек🙈

📆День 7🌿
📈Не взвешиваюсь, т.к. не дома
📌Проснулась в 7:50😇
✔Завтрак в 8:15⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик😍
🔻Чёрный чай🍵с 🍋
🔻Квадратик горького🍫 "Бабаевский"
🔻Творожок "Danone" 170гр.
🔻Витамины💊

📌Как и запланировала покрутила обруч👍😊
✔Ужин в 18:00😊🌅:
🔻Черный чай с лимончиком🍵🍋
✔Вода🌊1 литр

✔Перекус в 16:50😊
🔻Черный чай🍵 с 🍋😍
📌Сделала домашнюю тренеровочку💪В планах еще чуть позже покрутить обруч😊В целом выходит что после двух часов я не кушаю сегодня☺И если честно даже не хочется😉Я уверена, что до обеда и так наела дневную норму ккал😆

📌Итак,моя физ. активность☁
✔Прокаталась на велосипеде 55 минут☺Проехала 12,5 км.
Погода отличная😊Светит солнышко😍
Скрина из приложения нет, нажала завешить поездку,а он не сохранил ее нифига😠😠😠😠

📌За 15 мин.до обеда съела квадратик шоколада горького.Ну вот когда я перестану жрать сладкое??😈
✔Обед в 14:00
🔻Салатик (огурец+краб.мясо+яйцо+кукуруза+сметанка)
🔻Гречка☺
🔻Печень🐷
📌Сегодня я больше не кушаю,только кефирчик 1% и тренеровочки💪Ибо нефиг жрать😆

📆День 6🌿
📈Не взвешиваюсь, т.к. не дома
📌Проснулась в 7:50😇И в 8:00 к нам приехали родственники😱Сели пить чай😨
✔Завтрак в 8:10⌛🌄:
🔻Кексик😍Очень вкусный,но калорийный конечно😣
🔻Чёрный чай🍵с 🍋
🔻Еще несколько кусочков молочного и горького🍫
🔻Несколько сушек😕
🔻Кекс из овсяной муки с бананом
🔻Витамины💊
📌Калорийный завтрак вышел,отработаю поезкой на велосипеде и тренировочкой💪Ох уж эти гости😆

📌Не могу назвать сегодняшний день в плане еды удачным.Но уже лучше чем вчера😊С завтрашнего дня ставлю ограничение на сладкое, можно только с утра и немного😉
✔Вода - 1,5 литра👍😆

✔Ужин в 16:00👍
🔻Печень тушеная🐷
🔻Гречка😊
✔Перекус в 17:00😀
🔻Полосочка горького шоколада "Бабаевский"🍫
🔻Кекс😍

✔Перекус в 12:20😊:
🔻Полосочка молочного шоколада "Россия щедрая душа"🍫
🔻Черный чай с лимоном🍵🍋

📆День 5🌿
📈Не взвешиваюсь, т.к. не дома
📌Проснулась в 8:15😊Сделала зарядку💪(Надо же как-то отработать свой мини-зажорчик😆)Выпила 2 стакана теплой воды за 40 минут до еды🌊
✔Завтрак в 9:50⌛🌄:
🔻Овсяноблинчик с медом😍
🔻Чёрный чай🍵
🔻Клюквенный хлебец🍞
🔻Витамины💊

📌В 6 вечера я конечно перекусила...и всем тем что попало под руку😈Собой не довольна..Унывать не собираюсь, но и оправдывать себя тем что скоро КД не буду.Виновата-исправлюсь😉
✔Вода-2 литра👍

✔Ужин в 16:15😊:
🔻Курочка запеченая в духовке🍗
🔻Рис с соевым соусом🍴
🔻Зеленый лук
📌Безумно хочется есть😢😢Меня бесит это состояние😭Еще перекушу часов в 6 и на этом все😡И так сегодня наела много😐Может сделать разгруз?😕Подумаю...