Отчет за 29.09

?День омрачился тем, что я разбила телефон, которому и пол года нет. Стояла на лестнице, читала смс от А. и выронила его из рук(плохая моторика пальцев, часто что-то просыпаю или роняю) и он пролетел аж пролёт до столкновения с лестницей. Обидно до ужаса.
Тётя отдала мне свой телефон, там всё не так круто(особенно камера подводит), но главное, что я смогла установить лайфсам, я без него как без рук.
Весь день болел нос, чихала,, очень надоело. Позанималась растяжкой, чтобы совсем не закореть. Стоять в позе собаки мордой вниз с насморком - это что-то.
Вечером пошла на танцы и поняла, что я немного переоценила свои силы и чутка умирала там. Благо, партнёрш было вдвое больше чем партнёров и половину занятия я не танцевала, было много передышек.
Домой пришла совершенно убитая, сил вообще ни на что не было.

⁣⁣⁣⁣✏Планы на день:
?Не переедать☑
?Выпить 5 кружек воды: 6/5☑
??Английский 20 мин☑
.?ЕГЭ по обществу❌
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому☑
?9 день марафона рисования☑
?Позвонить папе❌
?Сходить на танцы☑

Я очень-очень убитая, напишу всё завтра.
День прошёл без срывов и с танцами.

?Отвес! -900гр. Отёки сошли)

☀Плохо спала из-за заложенного носа, но встала даже на пол часа раньше. На улице льёт. Весы порадовали отличным отвесом. Сегодня танцы. А ещё 1 октября у нас рядом с городом устраивается фестиваль (ммм фестивали в начале октября), танцорам вход бесплатный, надо будет сегодня попросить папу отвезти меня.

⁣⁣⁣✏Планы на день:
?Не переедать
?Выпить 5 кружек воды: 1/5
??Английский 20 мин
.?ЕГЭ по обществу
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?9 день марафона рисования
?Позвонить папе
?Сходить на танцы

⁣⁣⁣?Еда:

⁣?⁣Гречка на кефире | 340 ккал
?Гречка | 94 ккал
?Кефир | 112 ккал
⁣?⁣Овсяные отруби | 20 гр

?Итого за день: 546 ккал
________________________________

?Уход за собой:
?Распаривание лица
?Скраб для лица
?Горчичная маска для волос

?Меня внезапно накрыла вторая волна простуды после вчерашнего попадания под дождь, так что сегодня всё было не очень-то продуктивно.
Насморк, голова немного ватная, чихаю постоянно, а на второй больничный-то не уйдёшь, завтра хочешь-не хочешь надо в школу идти. Ну да ладно, переживём как-нибудь.
Сходила в аптеку, помимо максиколда купила боярышник к чаю(получилось вкусненько и успокаивающе), витаминки и репейное масло. Сделала горчичную масочку для волос. немного жгло, но терпимо: когда осветлялась, хуже было.
Закончились кд, ура.

⁣⁣⁣✏Планы на день:
?Не сорваться☑
?Выпить 5 кружек воды: 6/5☑
??ЕГЭ по английскому☑
.?ЕГЭ по обществу☑
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому☑
?8 день марафона рисования☑
?Йога, растяжка❌

⁣Хочу поговорить об отношениях. Потому что ведение дневника - это в первую очередь честность с собой, в питании, во вредных привычках, в своих действиях.
Сегодня я рассталась с парнем после 4 месяцев отношений. Все уже давно к этому шло с моей стороны - меня не устраивало его отношение ко мне, то, что мы редко видимся, что почти не разговариваем, что у нас нет настоящей духовной близости. А ещё я часто врала ему, общалась с другими парнями(просто общалась) и скрывала это от него, потому что он очень ревнивый. Мне не нравился его эгоцентризм, вечные обидки и нытьё. Нужно было поставить точку и сегодня я наконец это сделала. Он назвал меня мразью. Справедливо.
Справедливо хотя бы потому, что я уже неделю вижусь с другим парнем, назову его "А.". Мы ещё не встречаемся офишали, потому что я не хочу торопиться и опять всё делать поспешно, но с ним у меня есть всё то, чего не было с бывшим. Разговоры пол ночи, просмотры сериалов до утра. То, что он хочет развиваться вместе, поддерживать друг друга во всем. Хочет знать мои мечты и желания. То, что он и сам бы хотел видеться как можно чаще. То, что он звонит каждый день на втором обеде.
С теплотой вспоминаю последнюю ночь вместе (ничего такого не было): вопросы, рассказы, прикосновения, обнимашки во сне.
А ещё у нас разница в возрасте 10 лет. 10 лет, карл. Как-то у меня была разница с парнем 9 лет и его это очень смущало, поэтому я сразу спросила об этом А.. Он сказал, что если меня это не смущает, то и его тоже. А меня это не смущает, даже наоборот, у него уже нет этой каши в голове, что есть у парней помоложе. К тому же, он не выглядит на свои 26(скоро 27).
Да, я херово поступила с бывшим, но это было к лучшему. Он переживёт это. А я? Может, это и эгоистично, но я, наконец, немного счастлива.

?Отвес за два дня: - 1 кг 100 гр. Лицо всё ещё отёкшее как у алкаша, но ничего, кд скоро уйдут.

☀Сегодня кефирно-гречневый разгруз. Дел особо никаких нет, так что займусь собой.

⁣⁣✏Планы на день:
?Не сорваться
?Выпить 5 кружек воды: 2/5
??ЕГЭ по английскому
.?ЕГЭ по обществу
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?8 день марафона рисования
?Йога, растяжка

⁣⁣⁣⁣⁣?Еда:

⁣?⁣⁣Сырок + питьевой йогурт | 390 ккал
⁣?⁣⁣Ржаные макароны с чесночным соусом + жареная курица | 419
?⁣⁣Кекс + конфетка + сыр + томатный сок + отруби(20г)| 271 ккал
?Жареная курица + омлет | 193 ккал
?⁣Кефир со специями | 114 ккал


?⁣Итого за день: ⁣1389 ккал

⁣⁣?Первый день в школе. Слушая разговоры о хранении марихуанны и уворачиваясь от пролетающих над головой канцелярских принадлежностей, понимала, что всё-таки люблю новую школу. Четыре по истории, внезапно. Хотя, там скорее были вопросы обществознания, нежели истории.
Купила серьги и помаду, они божественны. Купила точилку для ножей.
Приезжала тётя, помогла мне убраться, без неё я бы так и откладывала до конца вселенной.
Приходил папа, починил интернет на компьютере. Ещё он забрал старую советскую вафельницу, которую я всем сердцем любила до тех пор, пока она не сломалась. Сказал, через недельку починит. Счастлива.
А так в целом очень сонная и убитая, не хочу ничего делать.

⁣⁣✏Планы на день:
?Не переедать☑
?Выпить 5 кружек воды: 5/5☑
??Позаниматься английским дольше 20 минут.☑
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому☑
?7 день марафона рисования☑
?Сходить по магазинам☑
❗Генеральная уборка☑

⁣⁣⁣⁣?Еда:

⁣?⁣Рулет из лаваша, фарша и сыра | 376 ккал
⁣?⁣Хлопья с мёдом и молоком + отруби (20г) | 304 ккал
?⁣Чай с мёдом + хлебцы dr kerner с клюквой | 393 ккал
?⁣2 сырка | 324 ккал

?⁣Итого за день: 1396 ккал
________________________________

?Воркаут:
?Динамические силовые упражнения | 10 мин

⁣?Переделала только половину дел, хочу спать, не хочу ничего писать.

⁣⁣✏Планы на день:
?Не переедать☑
?Выпить 5 кружек воды: 1/5❌
??Позаниматься английским дольше 20 минут.☑
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому❌
?6 день марафона рисования☑
?Сходить по магазинам❌
?Сходить в поликлинику☑
❗Генеральная уборка❌

?Привес, +1кг 600гр. Памятка о том, почему не стоит седать за день кг солёных огурцов, когда у тебя кд. Зато теперь даже смотреть на них не могу.

☀Еле-еле заставила себя встать в пол 12, хотя будильник ставила ещё на 10. Ну не хватает мне 9 часов, что бы выспаться! Сегодня слишком большая куча дел: убраться во всей квартире, сходить в поликлинику, купить серьги и помаду, позаниматься своими ежедневными делами, сходить за продуктами и точилкой для ножей, бррр.
Хочется просто лечь и умереть, а вот этого всего не хочется.

⁣⁣✏Планы на день:
?Не переедать
?Выпить 5 кружек воды: 1/5
??Позаниматься английским дольше 20 минут.
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?6 день марафона рисования
?Сходить по магазинам
?Сходить в поликлинику
❗Генеральная уборка

⁣⁣⁣?Еда:

⁣?⁣⁣Хлопья с молоком и мёдом + томатный сок + овсяные отруби(20г) | 380 ккал
⁣?⁣⁣Варёный картофель + солёные огурцы | 440 ккал
?⁣Рулет из лаваша, фарша и сыра | 448 ккал
?⁣Кефир cо специями | 110 ккал

?Итого за день: ⁣1378 ккал
________________________________

?Воркаут:
?Танцы(кардио) | 30 мин
_____________

+ рисунки 4 и 5 дня марафона.

?Как и обещала, наелась солёных огурцов по самое не хочу. Ееее привесы от отёков.
[На танцах, объясняя движение, где рука движется вокруг шеи]: "так что не спешите.. накидывать петлю на шею".
Это знак?
Холодно. Очень-очень холодно. Везде. Шла в пуховике и думала, как так может быть, что ещё месяц назад я ходила в топе и шортах.
Не занималась ЕГЭ, зато сидела на дуолинго долго и по английскому и по немецкому
⁣
⁣✏Планы на день:
?Не переедать☑
?Выпить 5 кружек воды: 2/5☑
??Порешать вариант ЕГЭ по английскому.❌
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому☑
?5 день марафона рисования☑
⁣?Выучить что-нибудь из обществознания☑

⁣⁣?Отвес - 55.8!

☀У меня сегодня хлопья с молоком на завтрак!(4 злака, с клетчаткой, ням). Я так давно их хотела. Второй день кд. Объемся солёными огурцами и буду сваливать все привесы на отёки.

⁣✏Планы на день:
?Не переедать
?Выпить 5 кружек воды: 2/5
??Порешать вариант ЕГЭ по английскому.
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?5 день марафона рисования
⁣?Выучить что-нибудь из обществознания

⁣⁣?Еда:

⁣?⁣Филе | 658 ккал
⁣?⁣Овсяные отруби | 20 гр

?Итого за день: 658 ккал
________________________________

?Воркаут:
?Танцы(кардио) | пол часа - час
___________________________________

?Уход за собой:
?Распаривание лица | 10 мин
?Скраб для лица

⁣?Танцы прошли так себе. По вечера танцевали ребята из "В ритме танго" , партнёров было мало, но хоть потанцевала.
?У одного чувака был день рождения. В линди хопе есть такая традиция -birthday jam: именинник становится в круг и танцует по очереди со всеми партнёрами,партнёршами. Это очень весело и неловко одновременно. Вдвойне неловко это потому, что мой день рождения в тот же день, что и у нашего учителя. Это что-то вроде "Паш, с днём рождения тебя!". "И тебя, Диана!". Очень. Неловко.
?Надоело видеть Диму раз в неделю. Я понимаю, что у него учеба, но черт возьми, мне все ровно до боли обидно такое отношение Иногда. Мне очень грустно и хочется плакать.
Влада, подруга с танцев, покрасилась именно в тот рыжий, в который красится и моя сестра. Смотрю на неё и плакать хочется ещё больше.
⁣
⁣✏Планы на день:
?Не сорваться☑
?Выпить 5 кружек воды: 5/5☑
??Порешать вариант ЕГЭ по английскому.❌
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому☑
?4 день марафона рисования☑
?Сходить на танцы☑

☀Всю ночь смотрели сериал, так что ещё скушала кит кат (около 500 ккал) и ещё пару стаканов колы.
Сегодня разгруз на куриной грудке. И питательно для дня с танцами, и эффективно.
Событие дня - вечеринка в ресторане. А ещё у меня новые ботиночки, потом фоточку кину.

⁣✏Планы на день:
?Не сорваться
?Выпить 5 кружек воды: 1/5
??Порешать вариант ЕГЭ по английскому.
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому
?4 день марафона рисования
?Сходить на танцы

⁣⁣?Еда:

⁣?⁣Лимонный кекс + сырники + чай с мёдом + томатный сок + сметана
⁣?⁣3 запеченных калифорнии, 6 обычных, 4 маки-ролла + кола + соус(спайси, соевый) | 371 ккал

?Пишу пост в гостях, так как тут и останусь на ночь. Смотрели сериальчик, кушали роллы. Чуточку объелась, но не критично. Не знаю, что по калорийности, ну да ладно.и ЕГЭ не занималась, но читала на английском, и то хорошо.
Тут такой котейка классный.

⁣✏Планы на день:
?Не переедать☑
?Выпить 5 кружек воды: 2/5❌
??Порешать вариант ЕГЭ по английскому.❌
⁣??Позаниматься на дуолинго по немецкому❌
?3 день марафона рисования☑
?Сходить в гости☑