Давно я не "умничала" .

Про похудение и зачем оно нужно.

Многие тут сидят,тренятся,следят за питанием чтоб стать стройными. Это ясно.
У многих цель в кг очерчена четкой цифрой и после ее достижения ... Что? "Я иду такая ,а мужики штабелями падают"? Мир станет лучше,трава зеленее,бабушки моложе?

1. Не стоит путать цифру на весах с хорошей фигурой. Все ,наверное,видели картинку "60 кг бывают разные".
2. Если вы думаете,что мужики повалят на похудевший зад,то нет. Они повалят на вашу возросшую уверенность в себе после похудения. Мужики валят не на красоток,а на женщин уверенных в своей красоте и излучающих нужный им уровень энергии. Если дело в этом,то худеть не обязательно, аутотренинг и работа с самооценкой сделают вас привлекательной для противоположного пола. К тому же,на каждый горшок своя крышка. И на худых и на толстых. А уж если реально нужны штабеля из поклонников,тут на лицо какая-то незалеченная психотравма,которую вы как пробкой пытаетесь заткнуть присловутыми штабелями. Это опять не к диетологу,а к психотерапевту.
3. Здоровье. Вот это мне понятно. Не буду лукавить,что меня не интересует эстетическая составляющая моей фигуры,но важнее всего для меня состояние моего организма. Муж меня реально и так любит(тем более сам поднабрал с дня нашего знакомства весьма),доказывать кому-то что-то после 30и уже глупо...

И так!Здоровье!Что же это?! ВОЗ даёт нам четкое определение здоровья :здоровьем является состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
То есть,если вы весите центнер,сосуды все в холестирине , сердце не справляется,у вас одышка на первом этаже и т.д. ,но вы привыкли к этому состоянию и считаете его своей нормой и "нормально себя чувствуете" - это не здоровье,это субъективное ощущение здоровья. Опять же,если ничего не болит,это не значит,что оно не болеет.Наверное,есть люди с лишним весом, у которых по результатам обследования все показатели будут близки к показателям человека того же возраста и соц группы с норм весом,но я пока таких не встречала.

Зачем я худею "для здоровья". У меня артроз обоих коленей. Последствия нелеченной травмы в довольно тяжёлый период моей жизни. Колени раньше выпрыгивали,как у кузнечика,назад или в бок,отекали,болели(это слово не передает моих ощущений бессонными ночами). Когда начала заниматься йогой,все сначала стало лучше,потом было сильное обострение(но я не испугалась,приостановила занятия,поняла,что это естественно,когда расшевеливаешь что-то больное ,и продолжила заниматься дозируя нагрузку),теперь все отлично,колени просто всегда дико хрустят. НО! Если вес повышается,я понимаю,что повышается нагрузка на коленный сустав , хрящ,которого у меня и так уже немного,истирается быстрее. Не хочу ходить с палкой раньше,чем в глубочайшей старости,а может и в ней не хочу.

Дамы(и господа,если они тут есть). Держите свой вес в норме не столько для красоты, сколько для здорового,достойного будущего. И у худых бывают инсульты, диабеты,язвы желудка и т.д., но не повышайте свои шансы заработать эти болячки лишним весом. Я каждый день вижу жалких больных старых толстяков. Им тяжело,а их родственникам ещё тяжелее с ними...

К нам в аптеку ходит семейство:мама,дочка и внук . Сначала в хлебный отдел,потом к нам. Все шары шарами!Мелкого кормят так же - булки/пирожки. И они постоянно жалуются на плохих врачей которые их не могут исцелить и назначают дорогие таблетки,от которых ещё и побочка. У старшей диабет(сволочи врачи искали-искали и нашли), рассыпавшееся колено (опять же гады врачи могут предложить только операцию по замене сустава,а волшебную таблетку не придумали).У младшей нет месячных на фоне ожирения и липодистрофия печени,пограничные показатели сахара. Суки врачи не могут ей сочинить лекарство,которое запустит месячные,но при этом не будут влиять на больную печень. Мелкий слушает это все и лопает. Покупают тонну таблеток от изжоги,вопрошают за что им это все и что делать.На мое деликатное предложение "диетку пособлюдать" ,снизить потребление жирного,жареного и сахара, был ответ,который я слышу каждый день:" А жрать тогда что". Это и ответ,если жрать,кроме жирного, жареного и сладкого вам нечего ,значит это основа вашего рациона и о здоровье тут речи быть не может.

Я знаю ,что это не легко,сама худела на 10 кг,потом опять набрала. Но похудеть возможно. Сегодня заметила,что не меняла вес в КБЖУ приложении. За неделю ушло 1 кг300 гр. Все реально. Не ставлю себе огромных целей,только перевалить вниз за цифру,которая на сегодня есть. Было 78 кг с чем-то,была цель весить меньше 78,сейчас 77 с чем-то хочу весить меньше 77и. Маленькими приставными шажочками идти к промежуточной цели 70кг.

Но чтобы придти куда-то ,надо идти,как ни банально это звучит. Я уже не первый раз на этом пути,будут неудачи,срывы привесы,главное,не останавливаться! Удачи нам всем в этой дороге💪