Часть 3. Заключительная .

Это мои фотографии. Даты 1 и 30 марта 2021
Конечно,работы ещё много, но я довольна своим промежуточным результатом.

Глава 2. Комплексы и демоны.

После описанных событий последовала насыщенная событиями хорошими и плохими взрослая жизнь. Неудачный первый брак, переезд в другой город и горбатая кривая моих похудений-потолстений.

Альфред Адлер в свое время поссорился с Фрейдом, по тому что утверждал, что двигателем для человеческих стремлений является не жажда секса и разрушения, а комплекс неполноценности и волевое усилие. Я с ним полностью согласна, этот коктейль вскормил многих успешных людей. При том отдельно воля или комплекс не работают.

Я начала уже давно запрягать своих демонов в упряжки, чтоб они несли меня голопом в далёкие дали самосовершенствования. Если жизнь даёт мне лимон(комплекс), от которого тяжело или невозможно избавиться,я делаю из него лимонад 🥤.

Дорога похудения привела меня в спорт. Сначала я активно занялась йогой, да так втянулась,что выучилась на тренера и устроилась в йога студию на вторую работу( неплохо для девочки, которая в жизни посетила уроков пять физ-ры и не играла даже в догонялки). Потом добавился бег,затем пришла тренажёрка.

Я совершила типичную ошибку новичка: куча тренеровок без коррекции питания. Я стала гибче, быстрее,сильнее, выносливее,но... не худее. Читала разрозненную информацию в инете о еде,считала калории,но все это ни к чему не приводило. Так прошло несколько лет.

В этом году я решила,что или похудею, или приложу все возможные усилия и если не выйдет,забью на это с чистой совестью и перестану страдать.

1. Мотивация. Я замужем за чудесным человеком. Мы решили,что готовы к детям. Я хочу похудеть до беременности, т.к. после родов возвращаться в форму,в которой уже когда-то был легче,чем набирать ее впервые.
Не хочу быть жирной неповоротливой мамашей,с которой ни побегать, ни в мячик поиграть.

2. Признать,что сама не справляюсь, проглотить гордость и пойти к специалисту. Зуб можно ковырять буром и самому,но легче и эффективнее обратиться к специалисту . Я стала слушать отзывы знакомых о тренерах нашей тренажёрка и выбирать подходящего себе.

3. Расстаться с деньгами. Личный тренер или диетолог или ещё кто, это не дешего. Но я решила, что на всякую чушь, в том числе вкусняхи и одежду,которая скрывает мои складки,я трачу больше .

4. Не опустить руки после первых неудач. С первым тренером не сложилось, время и деньги были потрачены зря. Я не расстроилась, поменяла тренера и пошло все,как по маслу.

5.Поддержка . Мне повезло с мужем. Он уважает мои устремления и не лезет в этот процесс,а чем может,даже помогает.
Самые теплые слова от него, которые до сих пор греют мне душу:"Я тебя люблю любую, но если тебе хочется быть худой,делай это для себя 💪,а я чем смогу,помогу".♥️

Результатами и подробностями поделюсь в следующем посте😉💕

То, что я сейчас буду писать, это и психотерапия для меня,т.к. очень хочется с кем-то поделиться, и ,надеюсь , мотивация или какая либо другая польза для читателей.

По моим записям и так видно, что я борюсь с лишним весом годами, борюсь безуспешно, рывками, с бодрыми началами и опусканием рук и разочарованиями в конце каждой попытки. Забегая вперёд, сразу скажу,что я наконец вешу 72 кг, потеряла 5кг за три недели(это не совсем правильная формулировка, но мне хочется захватить ваше внимание,как читателей не соврав, а сократив информацию пока😉😁). Сама я таких результатов не достигала никогда и весила так и выглядела лет семь назад и то под влиянием обстоятельств.

Начнем с предыстории:

Я была полным ребенком. Жила с бабушкой, которая выражала свою любовь вкусняшками, компенсируя свое военное и послевоенное детство. Так же, видимо перенося на меня свои комплексы юности, она постоянно говорила, что внешность не главное, что я не вырасту красоткой и надо брать мозгами по жизни и т.д. Бабуле спасибо за многое и понятно, откуда в ее модели воспитания взялись такие установки, но свои плоды это дало в моей взрослой жизни принесло и взрастило во мне кучу комплексов. Я не играла в подвижные игры во дворе,т.к. была неповоротливой и всегда проигрывала, не ходила на физкультуру в школе, благо физрук был старый и добрый и шибко за нами не следил, все кружки ,на которые я ходила были исключительно творческо-интеллектуального направления.
Начался пубертат, я растолстела просто до неприличия, ещё и покрылась прыщами, мне просто не хотелось выползать на улицу. Тут,наконец, очнулась мама,за что ей огромное спасибо, и погнала меня палкой на аэробику. При том, сделала все максимально ,как я считаю ,правильно: она привела меня к своему тренеру и занималась вместе со мной, помогая своим примером. Когда мотивашка у меня начала иссякать, пригласила ходить с нами мою одноклассницу, так стало ещё веселее. Но потом что-то как-то всё замялось, закончилось, и я вернулась к жрачу и унынию.

Потом я то худела,то толстела. И всю жизнь "похудеть" было моим лейб мотивом. Сейчас,глядя на свои детские фото,я понимаю,что не было у меня прямо ожирения, но комплексы,насаженные мне в голову дома, не давали мне выбраться из комнаты и растрясти тот лишний жирок,что все же имелся. Папа меня регулярно стебал за вес. Сейчас я понимаю,что он так хотел подтолкнуть меня похудеть,но эффективнее не покупать копчёную пульку,а вместе с полным детём поесть здоровую пищу и поддержать его таким образом, чем треснуть по жопе со словами:"Ещё 13 лет,а скоро жопа шире мамкиной будет",а потом навалить тарелку макарон с жареной колбасой.

У меня давно нет обид на родственников за все описанное,я все понимаю,почему они поступали так,как поступали и что ими двигало. Но мне необходимо это помнить и осознавать,что б не накосячить так со своими детьми. А накосячить как-нибудь по-другому🤭🤪

Продолжение следует. Картинка про жрач и уныние⬇️

Девчули, и вдруг,если тут таковые есть,мальчули! Мне было прям стыдно писать тут ещё раз про очередное возвращение... Их было 100500... Но тут мне стало ясно,что то,что мне есть теперь Вам рассказать и показать,ещё ценнее от того,что мне пришлось преступит через свои стыд и неловкость. Если кто-то ещё хочет послушать и посмотреть(!!!), то,что я хочу рассказать и показать,пишите пожалуйста . 😉